问男性腰肌劳损吃什么

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 10268次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

  02:17
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 86225次

• 男性腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损这种疾病在饮食上没有什么特殊的限制，主要还是加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉，牛肉，羊肉等等，能够有效的增强肌肉纤维的力量以及弹性，对于预防或者减轻腰肌劳损的发生具有比较重要的作用。另外还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，能够促进肌肉收缩时候的力量，能够有效的减少腰肌劳损的发生，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，多补充维生素，避免辛辣刺激性的食物，避免油腻性的食物。在药物方面，首先可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠，洛索洛芬钠，布洛芬缓释胶囊或者塞来昔布胶囊等等，也可以配合一些阿片类的镇痛药，比如氨酚曲马多，另外还可以口服一些活血化瘀的药物，比如痹祺胶囊或者脉络舒通胶囊。
  语音时长 01:11”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-02 1551次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损主要是避免吃一些寒凉的食物，以及辛辣刺激性的食物，平时可以注意饮食上以清淡为主，可以多吃一些瘦肉，鱼类，蛋类以及牛奶等富含钙质及优质蛋白的食物，避免油腻性的一些高热量的食物。同时避免过于劳累，同时矫正不良的体位及劳动的姿势，平时，可以适当的局部理疗、热敷。同时可以进行局部的物理治疗，包括电疗，磁疗以及微波治疗，都可以起到舒筋活络的作用，进而使腰部的肌肉得到舒缓，减轻疼痛。此外如果局部具有的明显的压痛点，如经以上治疗无明显缓解，可以行局部痛点封闭，也可以起到较好的止痛效果。
  语音时长 1:45”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-08-17 1781次

• 男性腰肌劳损挂什么科
  腰肌劳损应该挂骨科。腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎肌筋膜炎筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉筋膜等软组织慢性损伤。腰肌劳损在慢性腰痛中本病占的比例最大。多由急性腰扭伤扭伤后失治误治反复多次损伤。或由于劳动中长期维持某种不平衡体位，如长期从事弯腰工作，或由于习惯性姿势不良等引起。患者有长期腰痛史反复发作。腰骶部一侧或两侧酸痛不舒时轻时重缠绵不愈，酸痛在劳累后加剧、休息后减轻，并与天气变化有关。腰肌劳损在急性发作时各种症状均显著加重腰部活动受限。急性腰扭伤扭伤未获适当治疗或治疗不彻底；长期不良姿势导致的腰部软组织劳损使腰肌容易疲劳且易出现疼痛称慢性腰肌劳损腰肌劳损织劳损。
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-28 1601次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者可多食用温性食物，具体如下： 1、山药具有补肾、壮腰膝的作用，患者可用山药熬制稀饭或直接蒸熟食用；2、杞果具有填补肾精的作用，患者可用杞果泡水，通过补肾经，进而营养腰膝，达到缓解腰部疼痛的效果，一般可获得较好的疗效；3、核桃具有补肾的作用，患者每天可食用3-5个核桃；4、黑豆对腰肌劳损患者也具有益处。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 3001次

• 男性腰肌劳损吃什么
  男性腰肌劳损可以吃些牛奶、豆浆等蛋白质含量较高的食物；还可以吃些核桃仁，核桃仁是具有一定的缓解腰部疼痛的作用的。除此之外还可以多吃些水果和蔬菜，这些食物里面维生素和矿物质含量较丰富。建议在疾病治疗期间患者要保持心情放松，不要给自己太大的压力
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰肌劳损吃什么
  腰肌劳损患者一般吃鸡蛋、瘦肉、舒筋健腰丸、腰痛宁胶囊、伸筋丹胶囊等食物和药物，一旦患有腰肌劳损，建议及时就医。1、鸡蛋：其中含有丰富的蛋白质，是身体修复受损组织所需要的营养物质，吃了以后不仅可以促进局部软组织修复，还能够提供能量，从而增加肌肉力量。2、瘦肉：是一种常见肉类，可以为身体补充蛋白质、维生
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-24 0次