问骑车运动损伤膝关节吗

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• 膝关节运动损伤如何确诊

  我们临床当中，医生是根据患者的主诉和症状，根据他的体格检查，根据辅助的影像学检查，来进行确诊的。对于膝关节运动损伤的患者来说，多数会有一些急性或者慢性的运动损伤的病史。具有一些明确的膝关节疼痛，或者是在某一部位出现疼痛的症状。它有一些比较特征性的膝关节的查体的阳性表征，比如经常用到的前交叉韧带的检查方法，叫前抽屉试验，以及后交叉韧带的检查方法，在侧副韧带检查方面，有侧翻应力试验。这些体格检查，都是有助于我们确诊膝关节损伤的重要的手段。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 3946次

• 如何预防膝关节运动损伤

  首先有三个主要的意见给大家，第一，大家在进行运动，尤其是剧烈运动的时候，一定要注意热身活动。第二，大家在进行一些运动的过程当中需要注意自我的保护，尤其是对于膝关节周围结构的一个保护。第三，大家需要掌握正确的一些运动方式和运动习惯。比如对于喜欢爬山的患者，我们会希望患者在平时的运动过程当中要进行热身的活动，有了热身的活动，尤其是在天气较凉的时候，往往可以保证我们的肌肉和韧带以及关节的协同运动，达到比较良好的状态。大家要掌握一个比较良好的运动习惯或者运动方式，并不是所有运动，尤其马拉松这种运动，不都适合每一个人群。希望大家保持一种长期的、规律的运动习惯和运动方式，而不是骤然出现一种运动习惯，我们需要在这方面有一个预防。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-20 6478次

• 骑车运动损伤膝关节吗
  当我们以正常的方式进行骑车运动，对膝关节的损伤往往较小，如果是较剧烈的骑车运动，以及膝关节的高强度锻炼和长期登山爬山，或者抬重物，此时对膝关节的损伤肯定存在。如果存在膝关节的损伤，我们会有膝部的疼痛，而且以活动时明显，所以当我们出现膝部的症状时，我们首先需要到医院进行就诊，医生通过仔细查体，并安排完善相关检查，我们可以了解膝关节内半月板损伤的情况如何，以及膝关节周围韧带是否存在损伤。如果只是轻微的膝关节内半月板损伤，我们可以选择动态保守，如果是严重的损伤，保守治疗效果不佳，我们就需要在关节镜下进行修复。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-10-29 2563次

• 骑车对膝关节有损伤吗
  骑车如果运动量不超量，则对膝关节是没有明显损伤的，如果过长时间过长距离的骑行，也会对膝关节有一定的损伤的，因此建议骑车锻炼时要以自己可以承受的运动量为度，一般是骑车锻炼后以不出现明显的不适症状为度。骑自行车是一个比较好的锻炼方法，相对来说对膝关节没有明显的压力负荷，相对于爬楼爬山运动是对膝关节是有保护作用的，但是骑行中由于膝关节长时间的屈伸活动，因此锻炼量不宜过大，尤其是对于中老年人或者平时锻炼量较少的人群，建议先以较小的锻炼量开始，循序渐进地增加锻炼量，这样就不会对膝关节有明显损伤，如果一开始骑车锻炼量过大，则有可能对膝关节产生损伤。平时注意保护膝关节，锻炼前做好适当的热身活动。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-09-27 1979次

• 膝关节韧带损伤可以骑车吗
  病情分析：膝关节韧带损伤包括内外侧副韧带、前后交叉韧带、股4头肌腱、髌韧带、髌骨周围支持带等损伤，按严重程度可分为韧带挫伤，部分撕裂，完全断裂。意见建议：韧带挫伤患者仅有轻微疼痛，不影响膝关节活动，大多数病人恢复良好，外伤后一个月可以骑车。韧带部分撕裂的患者应当行石膏固定至少4周，但韧带完全愈合后，大概3个月，只要关节无明显疼痛也可以骑车。对于严重的韧带完全断裂的患者，应当考虑手术治疗。大多数患者会遗留不同程度的后遗症，如关节疼痛、关节活动受限，功能障碍等。对于这类病人一般不建议骑车，以免新的外伤造成关节韧带再次断裂。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-24 3202次

• 骑车会造成膝关节损伤吗
  病情分析：如果不是长期的，大力频率太快的蹬车只是正常普通的骑车，对膝关节一般损害不大的，还有你自身膝关节没有其它疾病的前提下是可以适当骑车的。意见建议：具体情况建议病人去当地公立三甲医院关节科门诊医生根据病人实际症状，医生手法查体检查以及结合做核磁共振检查全面评估一下就可以决定下一步治疗方案和康复功能锻炼的方式方法的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-03-14 3003次

• 如何减少骑车对膝关节损伤
  减少骑车对膝关节的损伤要注意以下几点：首先在骑车前要做好适当的准备运动，比如热身、拉伸等。在骑车过程中要注意避免长时间的用力踩踏，连续骑车半个小时以上时应注意适当的休息。预防膝关节损伤还可以在生活中多吃高蛋白和高钙的食物，这样有助于增强自身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 运动所致膝关节损伤
  膝关节损伤是运动中的常见问题，正确的治疗与预防措施对于恢复关节功能至关重要。膝关节作为人体最大且最复杂的关节，承受着巨大的运动压力。在运动中，膝关节损伤往往由于急性扭伤、过度使用或长期磨损所导致。这些损伤可能涉及韧带、半月板、肌肉或骨骼，严
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次