问睡觉前喝什么减肥

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• 喝中药可以减肥吗

  中药是可以帮助减肥的。肥胖是由于体内脂肪聚集过多，体重超过标准体重的20%。从中医来讲，肥胖主要是脾虚湿盛或者是有湿热、脾胃功能不好导致运化功能减退造成的，可以调理脏腑的功能来减肥。如果是因为其他功能代谢紊乱或者是脏器功能出现问题导致肥胖，可以考虑用中药或者是针灸来减肥，比如内分泌失调出现的肥胖可以通过中药调理来达到治疗的效果。在喝中药减肥的同时一定要注意控制全天的总热量，而且需要营养搭配，营养素补充齐备，像碳水化合物、脂肪、蛋白质需要按比例摄入。另外注意要低热量饮食，除此之外还需要运动，选择有氧运动，比如慢跑、快走、骑自行车等都可以有效的减肥。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-30 10313次

• 喝薏米水可以减肥吗

  喝薏米水是可以减肥的。薏米具有健脾除痹、清热利水、排脓的功效，长期喝红豆薏米水可以去除体内湿气，促进排便。而且薏米的热量是比较低的，薏米的蛋白质、维生素含量是很高的，因此喝薏米水可以达到减肥的目的。减肥并不是靠单一方法能够实现的，还要平衡饮食，进行适当运动，比如游泳、散步、瑜伽等等。因为薏米是寒性的食物，所以孕妇不适合长期食用，否则很容易引起腹痛、腹泻。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-11 5087次

• 睡觉前吃苹果减肥吗
  睡觉前吃苹果，考虑是不会起到减肥的效果。苹果虽然对于减肥方面是有一定的帮助作用，睡前食用的话对于人体健康时未必合适的，可能会影响肠胃的消化吸收和睡眠质量，要注意为好。一般睡前两个小时都是不太建议进食，也不能饮食过量、过饱，想要减肥要注意适当的多做一些有氧运动，要每天坚持。饮食方面也要多加注意，饮食应该以清淡、易消化为主，避免暴饮暴食，避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，要注意少食多餐，细嚼慢咽，平时可以多喝一些温开水。要注意适当的多休息。同时要注意保持心情舒畅，切记要忌烟、酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-20 24875次

• 胃炎睡觉前喝什么好
  胃炎患者在睡觉之前可以适量的喝点大枣枸杞茶，这种食物具有暖胃养胃的作用，而且还具有调理脾胃，适量的和对胃是有好处的，但是不要喝得太多，避免加重胃的负担。如果喝得太多的话，有可能会引发胃胀，或者是胃痛现象的发生。如果在睡觉之前出现有消化不良的症状，表现，出有胃部胀满的现象，可以适量的喝点酸奶，酸奶里面含有益生菌，能够调理胃肠的正常菌群，起到帮助消化的作用，而且还能够具有改善消化不良的症状。益生菌这种成分和含量是对胃有一定好处的，但是酸奶也不能喝得太多，因为这属于是凉性的食物也会刺激胃黏膜
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  张艳凯 副主任医师开封市中心医院

  2019-11-04 2275次

• 睡觉前吃什么水果可以减肥
  病情分析：睡觉前吃水果，无论是什么水果，并没有太大的减肥价值。意见建议：减肥的主要办法是控制饮食以及体育锻炼。通过消耗机体的热量，减少摄入的热量，来达到减肥的目的。可以晚餐只吃一些水果。并配合适当的体育锻炼，长期坚持下来，才会有减肥的效果。日常的饮食也应该注意少吃一些热量高的食物。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-03 1701次

• 睡觉前吃黄瓜能减肥吗
  睡觉以前吃黄瓜可以有助于减肥。黄瓜是一种比较常见的蔬菜，黄瓜含有丰富的维生素，含有多种微量元素，而且黄瓜所含的热量比较低，适量的吃一些黄瓜可以达到减肥的目的。另外减肥的患者还要注意调整饮食结构，不要吃太油腻的食物，不要吃太甜的食物，注意控制总热量的摄入。另外还需要多参加一些体育锻炼，来达到增强体质，控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-18 4203次

• 睡觉前吃什么有助于减肥
  睡前饮食的选择对于减肥人群来说至关重要。合理的饮食搭配不仅有助于控制体重，还能保持身体健康。以下是一些建议的睡前减肥食物及药物选择。一、食物选择1、水果：苹果、猕猴桃和火龙果等水果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少脂肪摄入。2、低脂酸奶：酸奶
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 睡觉前吃什么有助于减肥
  睡觉前可以吃一些香蕉、燕麦等食物有助于减肥，不推荐使用药物减肥的方法，对身体健康是不利的。1、香蕉：香蕉营养价值很高，富含磷、糖、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等物质，中医认为其有养阴润燥、生津止渴、润肠通便等功效，可以在睡觉前吃一些。能够为身体补充所需要的营养还能增加饱腹感，使减肥的人群减少主食
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-28 376次