问如何利用食物治疗骨质疏松

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• 骨质疏松吃什么食物好

  我们主张含钙量比较高的食物，临床当中我们知道的像奶酪，尤其是进口的非再制的奶酪，还有牛奶、酸奶，这些都是含钙量比较多的。但是一些老百姓经常说炖骨头汤，我们觉得一点都不足取，因为骨头汤大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比较多的，含钙量并不多。那么我们选择奶酪的时候，其实特别有学问的，就是小朋友买的很多奶酪都是再制的，价格也并不高，也添加了一些色素，这里面很多是再制奶酪，质量并不好。真正的纯的奶酪，我们国产也有，进口的也有，价格大都在四五十块钱以上，尤其是五六十块钱以上的，这种往往没有问题，如果我们选不好，就按价格来选，这样的价格肯定是比较纯的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特别好的牛奶。所以我们可以吃点奶酪，其他我们就注意一些非药物的疗法，比如说光照，每天达到一定的光晒，还有一定的运动量。然后最好不要把体重减得特别轻，体重指数低于18的时候，也是骨质疏松的一个高危因素，还有一定的活动量，这就是我们要注意的。

  

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  王芳 主任医师北京医院

  2019-01-08 29611次

• 如何预防骨质疏松？

  如何预防骨质疏松，第一点要加强体育活动和锻炼，适当进行户外活动，接受阳光照射，选择合适的运动方式，可以选择负重运动、抗阻运动，比如说快步走、哑铃操、划船运动、蹬踏运动等。目前针对骨质疏松的，运动频率和强度，还没有达成共识，众多基础以及临床研究，建议还是，采取高强度低重复的运动，可以提高效应骨的骨量，强度以每次运动后，肌肉有酸胀和疲乏感，休息后，这种感觉消失为宜。第二个预防骨质疏松的主要措施，就是注意饮食调配，多进食蛋白质含量丰富的食物，比如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，以及含钙量比较丰富的食物，像萝卜、牛奶，像卷心菜和各种豆制品等，同时减少食盐的摄入，以保存体内的钙质，同时注意补充镁和锰等微量元素。第三个点就是要戒烟戒酒，尽量少喝，含有咖啡因类物质的饮料。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 8872次

• 如何利用食物治疗骨质疏松
  骨质疏松在饮食上要注意多吃含钙丰富的食物，也要多吃一些蛋白丰富的食物，补充影响，所以食物上要多吃肉类，当然是这些白肉红肉，不要吃肥肉或者动物内脏，要多吃一些含钙丰富的食物的话，还建议多吃绿豆，黄豆等这些豆类，对于骨质疏松的患者，我们还要鼓励他多晒太阳，适量的运动，但是要注意避免摔跤，因为骨质疏松的患者，一旦摔跤，就很容易造成骨折，而影响患者的生活质量以及健康，骨质疏松严重的，我们还需要补充维生素d，补充唑来膦酸盐治疗。
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  袁雁 主治医师中国人民解放军第三零三医院

  2019-10-13 1750次

• 骨质疏松如何正确治疗？
  骨质疏松的正确治疗方式，首先要调整患者的生活方式，及时补充钙剂，使骨质疏松的症状有所好转。对于疼痛非常剧烈的患者，可以在医生的指导下，使用抗炎的药物进行消炎镇痛。骨质疏松类的疾病可能会发生骨折的现象，对于意外骨折的患者，要立即进行治疗，以非手术治疗为主，先进行创口的清理，然后进行有效的治疗，防止病情持续加重。骨质疏松的患者，在日常生活当中，一定要对饮食进行合理调整，保持营养的均衡，充足的日照，对于此类疾病的修复有一定帮助。体重没有发生改变的患者，要使用辅助性的工具进行行走，要特别注意，防止摔倒。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-03-08 1345次

• 骨质疏松如何治疗
  治疗方针]：采用运动、营养及药物治疗。骨质疏松症发生骨折，需外科治疗。 [药物治疗]:有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。 [手术治疗]:只有在因骨质疏松症发生骨折以后，才需外科治疗。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-25 1702次

• 如何治疗骨质疏松
  病情分析：骨质疏松主要是通过药物来进行治疗，可以口服阿法骨化醇、骨化三醇等来抗骨质疏松治疗，也可以肌注依降钙素、鲑鱼降钙素等来进行治疗，还可以静滴唑来膦酸钠来进行治疗，治疗后需要复查骨密度测定来观察治疗的效果。意见建议：骨质疏松的患者在治疗期间建议应加强营养，保证每日摄入足够量的蛋白、维生素及膳食纤维，同时还要戒烟戒酒。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2018-11-22 1601次

• 骨质疏松如何治疗
  骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。一旦确诊骨质疏松症，需要积极治疗，有效的措施有以下几种：　运动，在成年，多种类型
  许吉成 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2018-09-06 786次

• 骨质疏松吃什么食物辅助治疗
  骨质疏松的患者，可以多吃一些含钙量丰富，富含优质蛋白的食物，例如可以进食牛奶、蛋类、豆制品、新鲜的蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉、虾皮、瘦肉等食物。骨质疏松的患者，还可以适当的补充维生素D，保持充足的日照，促进钙的吸收。适当的进行体育运动，增强身体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次