问高血压病人应选择什么地方疗养

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• 高血压病人可以喝酒吗

  高血压的患者我们一般不建议喝酒，因为喝酒会加重高血压。有一些人会说，酒可以活血化瘀，不是降血压，利于预防心脑血管疾病吗，其实不然。虽然少量饮酒后，短时间会使血压下降，但6小时后血压就会反弹升高，长期少量饮酒，会使血压轻度升高，过量饮酒，血压明显升高。血压增幅随饮酒量增加而增加，所以喝酒不可以控制血压。一部分人刚喝完酒测量血压，的确可能降低，但随后又会反弹，血压反而更高。对于喝酒到底有没有好处，目前存在争议，最新的研究纳入2800万研究对象，结果表明喝酒不管喝多喝少，对身体只有坏处没有好处。建议高血压患者能不喝酒就一定别喝，如果实在要喝，一定要少量。酗酒百分百对身体有害处，不仅升高血压，对心脏、脑血管、胃肠、肝脏都有严重损害。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 9070次

• 高血压病人夏季注意事项

  高血压病确实和季节相关，相对来讲冬季高血压病更容易患并发症，更易得脑血管疾病，和心血管相关疾病。也有些人认为夏季的血压，会比冬季要低一点，经常有患者到门诊来找我，我夏天血压好像比平时低了，我能不能减点药。其实这个概念，也和大家做一个澄清，我们知道，血压是一天中都在波动中的，一天的血压，不可能是恒定在一个数值上，它可能会有高有低，夏天的作息时间和冬天作息时间，大家也是不一样的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息时间不一样，所以对血压的影响也是不一致的。我曾经看过一篇文献，是意大利的一个数据分析，他们做了一个循证医学的Meta分析发现，就是夏季高血压，和冬季高血压病的平均血压值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血压值在日间偏高，夜间偏低，而夏天是日间偏低、夜间偏高，所以24小时的平均血压，两者是没有变化的。所以我并不推荐患者在夏天，即使你测了自己血压偏低了，你就私自的去减药或者停药，那都是不合理和不科学的。你白天的血压，可能你在清醒状态测的血压，是比冬季或者其他季节要低一点，但可能你的夜间血压会更高，所以对于血压的管理，大家要认识到这一点。为什么要大家去参考，意大利这样的一个研究，来作为我的一个证据呢，因为意大利处于和中国一样，处于相同的纬度，所以意大利人群的人种的这种体型，还有身高和中国人是最为接近的，他们身形和中国人相似，所以中国现在的足球总教练，依然是聘的意大利人，他更适合中国，所以这也是从这个角度来考虑。所以我们可以参考意大利，这样的一个实验研究，来推测中国人，我们也希望有中国的数据，更证实这样的一个推断。所以对于夏季，一定要规范的去服用药物，不要擅自停药，这是我的一个建议和忠告。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3496次

• 高血压病人应选择什么地方疗养
  高血压病人，应该选择海拔低、空气清新、环境安静的地方，进行疗养，高血压病人，日常生活的疗养，主要包括环境、饮食、运动和锻炼等，高血压病人，在选择疗养地点的时候，应该尽量选择一些低海拔的地方，同时空气一定要清新，还应该注意环境也要安静。另外高血压病人，还应该注意一下饮食习惯，因为饮食习惯和选择疗养的地方，是一样重要的。高血压病人，平时应该以清淡的素食为主，吃一些低脂肪、低胆固醇的食物，比如鱼类、瘦肉、兔肉、牛肉、豆类以及豆制品，因为这类食品含的胆固醇比较低，而豆类以及豆制品中还含有谷固醇，谷固醇有抑制小肠吸收胆固醇的作用，还可以多吃一些维生素，维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素C，能够降低胆固醇，所以患者应该多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，比如豆芽、芹菜、萝卜、胡萝卜等，另外还可以吃一些有降脂作用的食物，比如海带、海蜇、海参、淡菜等。
  语音时长 1:31”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-02 2644次

• 怎样的高血压病人才适合疗养
  适合疗养的高血压病人主要是已经明确确诊一二级高血压病人或者高血压中低危的病人均适合疗养，对于三级高血压或者高血压的高危极高危人群则不适合疗养。高血压病人疗养十分重要，包括用药物调养，辅佐以生活、环境、精神等方面的治疗。饮食上应该注意低盐、低脂、低动物脂肪和低胆固醇饮食。高血压冠心病人的肥胖患者由于体内脂肪过多心机会增加心脏的负担，所以肥胖的高血压病人和冠心病人首先应该节制饮食，以素食为主，才能达到控制体重的目的。体重减轻了血压也会降低，应该选择一些低热量的食品，多吃一些低脂肪的食物，尽量选择植物油。因为植物油含不饱和脂肪酸，血浆中的胆固醇就会下降，可以减少高血压冠心病的发作。动物的脂肪、肝、脑、心、肾、骨髓等食品含胆固醇比较高，应该少吃或者不吃，还应该进行适当的体育锻炼，量力而行，可以选择一些运动量比较轻，耐受力比较好的体育项目。
  语音时长 1:34”
  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 1565次

• 怎样的高血压病人才适合疗养
  高血压病人的疗养，对于那种高血压病两级以上的患者还是建议要疗养，对疗养的方式主要是要以保持心情的愉快，避免情绪激动，避免劳累，不能熬夜，饮食要低盐低脂，清淡饮食为主，多吃蛋白含量丰富的食物，多吃含钾丰富的水果，适量的运动主要是以散步为主，时间不宜过长，一般每次不超过60分钟。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-03 1301次

• 高血压病人如何选择降压药
  病情分析：高血压的病人，应该根据病因以及血压升高程度的不同选择降压药。轻度的高血压可以先不用药，中度和重度高血压可以服用硝苯地平等钙离子拮抗剂或者卡托普利等acei类的降压药，也可以服用利尿剂。意见建议：高血压病人平时要多吃芹菜、花生、山楂、西瓜、黑木耳、海带等食物，要控制盐分和脂肪的摄入量，保持稳定的情绪，多参加有氧的户外运动。
  孙嘉梅 副主任医师鹤岗市人民医院

  2020-08-07 2004次

• 高血压病人血压测量
  首先，针对高血压的病人正确的测量血压是十分有必要，由于血压具有波动性而且在情绪激动和体力活动的时候会引起一过性的血压升高，因此应该至少两次在非同日静息状态下，测得血压升高时方可以诊断为高血压。而且血压值，应该以连续测量三次的平均值来进行计算。另外仔细的体格检查也有助于发现继发性高血压的线索和靶器官损
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-20 234次

• 高血压病人食谱
  高血压病人的食谱主要是限制钠盐的摄入，不能吃盐太多。我们的食物当中也不能放太多的盐，要低钙以及高钾饮食。食谱中，我们可以多吃点粗粮，比如说小麦、玉米、粥，还有麦片、荞麦这类的食物。吃一些营养丰富，蛋白质高，热量低的食物，比如鸡蛋、鱼、瘦肉、牛肉、鸡肉等食物。可以多喝点汤，汤里面我们可以用煲鸡汤。还有
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 517次