问小孩健脾的食物有哪些

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• 儿童健脾胃的食物

  儿童健脾胃的食物还是比较常见的，一般常见的有以下几种：第一个是我们日常生活中常见的山药，有益气养阴，补脾肺肾的功效，可以用山药熬粥或者炒菜吃；第二个是粳米，能补脾，益五脏，这个更是常见，我们用来熬粥做主食都可以，可以给儿童做成动物造型的饭团之类的；第三个是红薯，味甘，有补脾和血、益气通便的作用，吃法也是很多，蒸着吃烤着吃煮着吃都可以；除了食疗也可借助中成药来调理，可以在医生的指导下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)颗粒，改善小儿厌食，偏食，汗多，大便不调，易感冒等症状。

  

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  成伟 副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院

  2021-04-30 79477次

• 健脾祛湿的好方法有哪些

  中医认为，脾为后天之本，主运化水湿。若脾气虚弱，水湿内停，易引发腹胀腹泻、肢体困重、舌苔厚腻等症状。健脾祛湿需兼顾“健脾”与“祛湿”双重目标，可通过饮食、运动、药物等综合调理，恢复脾胃运化功能。日常饮食中，可多选用健脾祛湿的食材。如薏苡仁、赤小豆、白扁豆等，可煮粥或煲汤，利水渗湿而不伤正气；山药、莲子、芡实则能健脾固肾，增强脾胃运化能力。同时需避免生冷油腻、甜食及过量饮酒，以防加重湿邪停滞。运动是促进水湿代谢的重要方式。八段锦、太极拳等传统功法，通过舒缓的动作与呼吸配合，能激发阳气、促进气血运行，帮助排出体内湿气。每日坚持30分钟，效果更佳。药物调理方面，经典方剂各有侧重。同仁堂参苓白术组合以人参、白术、茯苓为核心，健脾、益气，适用于脾虚湿盛型大便溏稀、体倦乏力。此药有丸剂和颗粒剂，是祛湿的经典中成药，其中颗粒剂具有利于吸收、剂量精准的特点，而丸剂具有起效时间长、药效持久的特点，可根据自身需求选择。若患者湿邪化热，出现口苦、舌苔黄腻，可配伍众生清热祛湿颗粒，与参苓白术丸协同，既健脾祛湿，又清解湿热，避免温补助热。对于脾虚湿盛兼肝郁气滞者，可搭配上龙逍遥丸，与参苓白术丸联用，可缓解胸胁胀满、善太息、食欲不振等症状，实现肝脾同调。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  许乐 主任医师北京医院

  2025-09-05 2144次

• 健脾胃的食物有哪些
  健脾胃的食物比较多，比较常见的像是地瓜，地瓜对于补脾胃来说健脾胃来说效果比较好。还有鲫鱼，鲫鱼它本身有很好的健脾利湿的作用。另外的话像山药有健脾补气的作用，对于补脾胃来说健脾胃来说效果都比较好。除此之外像小米这种食物对于人体来说也是非常好的，可以补益脾胃，健脾胃。除此之外像是胡萝卜，白萝卜都有促进消化，增强食欲的作用，因此对于健脾胃是很好的选择。除了这些以外，像是我们常见的马铃薯，这些食物对于人体也是非常好的。对于脾胃比较虚弱的人来说可以尽量选择一些粥类，汤水甚至面食，这些食物对于人体是比较好的，对于健脾胃也是比较好的。总而言之，健脾胃的食物在服用的时候也不要过量，适当的服用对于健脾胃才能起到比较好的作用。如果脾胃功能非常差的话最好到医院进行就诊，可以适当的选择一些药物，再配合食物进行调理，这样会取得比较好的治疗效果。
  语音时长 01:37”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 76306次

• 健脾胃的食物有哪些
  健脾胃的食物比较多，比较常见的像是地瓜，地瓜对于补脾胃来说健脾胃来说效果比较好。还有鲫鱼，鲫鱼它本身有很好的健脾利湿的作用。另外的话像山药有健脾补气的作用，对于补脾胃来说健脾胃来说效果都比较好。除此之外像小米这种食物对于人体来说也是非常好的，可以补益脾胃，健脾胃。除此之外像是胡萝卜，白萝卜都有促进消化，增强食欲的作用，因此对于健脾胃是很好的选择。除了这些以外，像是我们常见的马铃薯，这些食物对于人体也是非常好的。对于脾胃比较虚弱的人来说可以尽量选择一些粥类，汤水甚至面食，这些食物对于人体是比较好的，对于健脾胃也是比较好的。总而言之，健脾胃的食物在服用的时候也不要过量，适当的服用对于健脾胃才能起到比较好的作用。如果脾胃功能非常差的话最好到医院进行就诊，可以适当的选择一些药物，再配合食物进行调理，这样会取得比较好的治疗效果。
  语音时长 01:37”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2018-08-24 85474次

• 健脾养胃的食物有哪些
  病情分析：健脾养胃的食物还是比较多的，例如小米粥、山药、胡萝卜、白萝卜、大枣、马铃薯以及板栗等，都具有益气健脾、和胃的作用。患者平时要注意不能进食辛辣、油腻以及过于生冷的食物，做好胃部保暖工作。意见建议：患者平时要保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等，增强身体素质，积极配合医生调理，争取早日康复。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-10 2703次

• 健脾胃的食物有哪些
  病情分析：健脾胃的食物有：山药、羊肉、红枣、板栗、西红柿、红小豆、冬瓜、鲫鱼、莲子、薏米等食物。食用量需要结合个人体质来定，注意适可而止，避免过多的食用，加重胃肠道的负担。意见建议：健脾需要结合个人的体质，因人而异，适可而止，切不可食入过量，加重胃肠道的负担，起到相反的作用。平时要注意休息，不熬夜，保证充足睡眠，多参加户外运动，促进肠道蠕动。
  李博杰 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-19 5803次

• 养胃健脾的食物有哪些
  养胃健脾是保持身体健康的重要一环，多种食物和药物都能有效促进脾胃功能。食物方面，如小米、山药、南瓜等，不仅营养丰富，还能增强脾胃功能。药物方面，人参健脾丸、香砂养胃丸等都是不错的选择。一、食物选择1、谷物类：小米、燕麦等富含膳食纤维，有助于
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 养胃健脾的食物有哪些
  养胃健脾的食物一般有小米、山药、胡萝卜、白萝卜等，但是食物只可以起到辅助作用，如果病情比较严重，还需要通过服用药物的方式进行改善。1、小米：小米属于药食同源的食物，具有一定的健脾和胃的作用，适合脾胃虚弱的患者食用，而且是消化不良患者的理想食品。2、山药：山药是一种药食同源的食物，具有健脾益气的作用，
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 958次