问高血脂可以吃什么

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• 高血脂患者可以吃什么

  高血脂，主要是由于血清中的胆固醇，和甘油三酯水平的升高，所以叫做高血脂。长期高血脂会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成，会导致心脑血管的堵塞，也就是造成心梗、脑梗等等。所以高血脂是应该，越早控制越好。那么现在有很多年轻人就会血脂升高，和年轻人的生活方式的不健康有很大的关系。那么主要表现就是缺乏运动量，体重过高，过度肥胖，再有就是饮食是过度地油腻等等。那么高血脂，应该吃什么样的饮食呢，高血脂的人的饮食，应该说是应该比较清淡的饮食，虽然清淡并不是说一口肉都不能吃，指的是尽量少吃肉，而且要多吃蔬菜和水果，肉和菜的比例尽量能够做到1比5，就是菜一定要多于肉，不要光吃肉不吃菜，而且不能吃油炸的食物，动物内脏是尽量不吃，鸡蛋一天最多一个。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-21 2380次

• 吃什么可以降高血脂

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯的含量的增加，那么高血脂这个确实是现在也非常的多见。高血脂也受饮食的影响非常的大无论是甘油三酯还是胆固醇，都受饮食的影响，尤其是甘油三酯受饮食的影响更大。比如说头一天到饭馆吃饭去了吃火锅涮肉了、吃烤肉了，第二天一抽血，甘油三酯就可以重度的升高，可以升到十几个或者二十几都是有可能的。那么通过控制饮食，甘油三酯可能很快就能降到3点几。所以甘油三酯的波动非常大，受饮食的影响也是非常的大。那么吃什么可以导致高血脂呢，主要是过度油腻的饮食包括火锅、涮肉、烤肉或各种肉类吃得过多，油炸的食物吃得过多或者动物内脏吃得过多或者炒菜放油过多等等，这些都可以导致血脂的升高。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 3180次

• 高血脂可以吃什么
  对于高血脂这类疾病的患者，宜食的食物是低油，低脂，低糖的食物，例如油脂类的食物，建议进食玉米油，因为玉米油相比于动物油来说，更利于高脂血症的患者使用，而蔬菜方面建议使用油麦菜，白菜，藕等，含有膳食纤维比较丰富的食物。在其他的食物，比如干果，还有奶制品，蛋类，豆制品，肉类等食物方面，就应该控制进食的数量，因为这些食物还是会含有一定量的脂肪，进食之后会加重高脂血症患者的病情。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-04 2197次

• 高血脂患者可以吃什么
  高血脂的患者应该进食那些低盐低脂低糖的食物等，可以增加新鲜蔬菜水果以及粗粮的摄取，比如说可以吃苹果，草莓，香蕉，猕猴桃，芹菜，香菇，西红柿，玉米，荞麦等食物。另外，也可以适量进食深海的鱼类，比如说沙丁鱼，带鱼等。患者不能吃鱿鱼、螃蟹、鱼籽之类的，因为含的胆固醇比较高。患者也不能喝肉汤，不要喝骨头汤以及鱼汤等，可以喝蔬菜汤，比如说荠菜汤、冬瓜汤等。发生了高血脂的患者，平素的话饮茶的话可以饮淡茶，可以从一定程度上帮助患者控制好血脂水平。比如说，也可以用山楂泡茶饮等对降低患者的血脂水平也是有帮助的。
  语音时长 01:16”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-02-22 2007次

• 高血脂吃什么可以预防
  病情分析：预防高血脂要食用一些低油脂、低热量、低胆固醇的食物，比如蔬菜、水果、粗粮、豆制品等。减少油炸食品、甜品、动物内脏的摄入。平时要适当进行有氧运动，也能预防高血脂。意见建议：预防高血脂也要定期进行抽血检查，当出现血脂升高时，建议可以服用一些他汀类降脂药，比如辛伐他汀、瑞伐他汀、阿托伐他汀等。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2020-06-15 1202次

• 高血脂可以吃什么水果
  病情分析：血糖正常的高血脂患者，新鲜的应季水果一般都是可以进食的，比如说苹果，草莓，猕猴桃，桃子等。高血脂的患者应该多吃新鲜的蔬菜，建议每天进食的蔬菜要达到一斤以上，如芹菜，蒜苔，大白菜，油菜，冬瓜等。意见建议：高血脂的患者需要限制胆固醇和脂肪的摄入，不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品，应该低盐低脂清淡饮食，戒烟限酒，参加运动，控制体重，作息规律。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-06-11 903次

• 吃什么可以降高血脂
  高血脂的患者可以适当的吃一些类似柑橘，圣女果，香蕉，苹果等食物，从而达到降血脂的效果，因为这些食物含有大量的膳食纤维，所以可以有效地改善高血脂。高血脂的患者应该要避免吃过多含糖量太高的食物，在饮食方面应该要采取科学合理的饮食结构，避免暴饮暴
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次

• 高血脂可以吃什么水果
  高血脂可以吃柚子、菠萝、山楂、橘子、猕猴桃、酸梨、苹果等水果，对身体比较好。高血脂往往与不良的生活以及饮食习惯有关，平时还应保持低脂、低盐、低胆固醇、低热量饮食，能够有效的控制血脂上升，必要时还要在医生的指导下口服辛伐他汀调理，具体用药以面
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-22 0次