问后背抽筋怎么治疗

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• 脚底抽筋怎么缓解

  发生脚底抽筋，首先需要立即停止活动，并尽量伸直下肢，尽量拉直前脚掌或者是大脚趾，使踝关节处于过深的状态，一般可以有效缓解脚底肌肉痉挛。其次可以适当进行脚底穴位按摩，缓解肌肉的痉挛状态，在抽筋状态初步缓解后，可以采用热水袋或者是热毛巾进行局部的热敷，促进局部的血液循环。对于长时间受凉导致的下肢肌肉痉挛引起的，需要注意局部的保暖；孕产妇妇女以及中老年患者经常发生焦虑的抽筋，大多是由于缺钙导致的，需要针对性的进行补充维生素D以及钙剂，并注意多晒太阳；如果脚底抽筋是由于足底肌肉劳损或者是扭伤引起的，患者需要多休息，禁止体育运动两周左右，可以进行足底肌肉的按摩，也可以进行局部热敷，来缓解肌肉痉挛，缓解抽筋的情况。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 6344次

• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5301次

• 腿肚抽筋怎么治疗
  腿肚抽筋，主要是包括疲劳、外界寒冷的因素，睡眠姿势不好，骨质疏松，血管性因素引起来的腿抽筋，治疗起来主要是根据病因进行治疗。第一，疲劳，患者长时间运动或走路，嘱患者避免长时间运动或走路，注意休息。第二，外界环境的寒冷，嘱患者避免寒冷，加强保暖。第三，姿势不好，如患者长时间仰卧或俯卧，嘱患者在睡眠时，要经常翻身。第四，骨质疏松患者要加强补钙，骨质疏松治疗，同时服用维生素d。第五，患者由于血管性引起来的，如心脑血管病、高血压，高血脂，糖尿病患者，要对症支持治疗，如对一些基础性的疾病治疗，同时警惕下肢动脉闭塞性疾病，建议患者到医院进一步检查，避免一些不必要的麻烦。
  语音时长 01:33”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-08 8009次

• 腿抽筋怎么治疗
  根据不同的原因采取不同的对策，可以很快的解决痉挛，进而达到止疼的治疗目的，发生抽筋时只要反其道而行之也就说朝其作用力相反的方向扳脚趾，并坚持一到两分钟以上即可以收到明显的效果。具体来说如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。当小腿前面的肌肉抽筋时可压住脚板并用力扳屈脚趾。出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉。第一种方法是平时一旦发生腿抽筋可以马上用手抓住抽筋一侧大拇脚趾，然后慢慢的将脚掌向自己的方向拉，这样可拉伸腓肠肌再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活动双腿，双手使劲按摩小腿肚子也能够见到一定的效果。再也就是局部热敷，理疗，按摩穴位也可以得到缓解，很多人都经历过小腿抽筋那种滋味疼的真是难以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以缓解。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-28 68265次

• 腿肚抽筋怎么治疗
  病情分析：腿肚抽筋一般是由于受凉所形成的。所以首先要保持良好的生活习惯，在晚上睡觉时一定要盖好被子。意见建议：如果小腿经常出现抽筋那么严，提示是由于缺钙的情况。所以在日常生活中建议多补充钙片或者是各种维生素，这样可以有效的促进病情的恢复。平时不要做剧烈的运动。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-05-03 1501次

• 脚抽筋怎么治疗
  腿抽筋，考虑是缺钙导致的，可以口服钙片来治疗，并注意多晒太阳。但是不能长期口服钙片，以免引起低钙血症，也可以通过食疗的方法来补钙，如多喝奶，如马奶羊奶牛奶等，多吃豆类产品，如黄豆黑豆等。多吃海产品，如海带紫菜，虾皮等
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-01-07 2302次

• 腿肚抽筋怎么治疗
  腿肚抽筋，主要是包括疲劳、外界寒冷的因素，睡眠姿势不好，骨质疏松，血管性因素引起来的腿抽筋，治疗起来主要是根据病因进行治疗。第一，疲劳，患者长时间运动或走路，嘱患者避免长时间运动或走路，注意休息。第二，外界环境的寒冷，嘱患者避免寒冷，加强保暖。第三，姿势不好，如患者长时间仰卧或俯卧，嘱患者在睡眠时，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 412次

• 腿抽筋怎么治疗
  腿抽筋一般是指腿肌肉痉挛，腿肌肉痉挛可能是受凉、缺钙、运动过量等原因，可以通过热敷、按摩、口服药物等方法治疗。1、受凉：如果外界的温度比较低，没有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉会发生痉挛，可能会伴有不同程度的疼痛感，可以使用热毛巾或暖水袋进行热敷，能够加快局部的血液循环，还可以使紧张的
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2023-02-11 0次