问熬夜喝酒的人怎么保养

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• 长期熬夜的人怎么调理

  长期熬夜的人调理如以下：第一、熬夜的人应当多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含有维生素C、维生素A以及维生素B、维生素E的食物，比如可以多吃一些胡萝卜、西红柿以及动物的肝脏等。还可以摄入一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼肉、鸡蛋、奶制品等，尽量避免吃一些油腻的食物以及甜食，要尽量避免饮浓茶、咖啡、饮料等。第二、熬夜之后更应当注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以进行一个小时的午睡，有助于补充睡眠的不足，恢复精力，还应当多增强一些体育锻炼来缓解体质下降的情况，但是运动一定要适度，不能过量，尤其是熬夜之后的运动适可而止。保持自然的作息时间，才会拥有更健康的体魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 9858次

• 痛风的人可以喝酒吗

  一般情况下，患了痛风的病人都要注意自己的饮食习惯。这里的饮食包括吃、喝、用等方面。我们说不管是白酒还是啤酒，经过人体的代谢之后都会产生乳酸，而乳酸如果是产生过多的话，则会对于肾脏内尿酸的排泄形成障碍，因此也就很容易导致血尿酸值升高的情况发生，加重痛风情况。所以痛风病人是不能喝酒的，还有一样东西是痛风患者不能喝的，那就是酸奶，因为酸奶中同样还有比较大量的乳酸，而且酸奶中的有益菌也都是高核酸物质，经常饮用的话只会加重痛风的症状。不过虽然患者不能够喝酸奶，但是纯奶还是可以喝的，而且还建议患者多喝，因为纯奶可以预防痛风患者缺钙的情况发生，同时还可以提高患者自身的免疫能力，对于预防痛风发作是有一定好处的。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-27 3275次

• 经常喝酒熬夜怎么保养
  第一，要做到能不喝酒则不喝酒，能不熬夜则不熬夜，规律饮食，规律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品，然后可以为夜间熬夜储备能量。第三，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这样比较好。第四，可以适当的吃一些灵芝孢子粉，因为灵芝能够的提高人体的免疫力，灵芝能减轻酒精、药物、熬夜对肝脏的损害，灵芝还能清除自由基，这都是比较好的。第五，可以适当的吃一些铁皮石斛，铁皮石斛具有滋阴清热、养胃、护肝、提高免疫力、护嗓明目的功效，这些都对经常喝酒熬夜有一定的帮助。
  语音时长 01:38”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2019-03-27 14497次

• 经常喝酒的人怎么保养肝
  经常喝酒的人想要保养肝，最忌讳的是喝酒，所以尽量戒酒，可以吃一些优质蛋白食品，如大豆含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷，维生素B，中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。如豆腐，益气和中，清热解毒，生津润燥功效，如猪肉，补中益气，滋阴养肝的作用。如猪血，鸭血，能够补肝血，猪血有解毒的作用，鸭血性平，营养丰富，维持肝脏机能，以血补血是中医常用的治疗方法。猪胆，清热润燥，解毒除湿，泻肝胆之火，通大便等功能。平时要吃一些新鲜的蔬菜水果，以菠菜为最佳，菠菜具有滋阴润燥，舒肝补肝，养血等作用，平时要保持心情舒畅。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-27 39262次

• 经常喝酒的人怎么保养肝
  病情分析：首先就是限制酒精的摄入，其次多吃些富含维生素C的水果，如橙子、橘子等，既可以补充人体所需要的营养物质，还可以起到一定的解毒作用，减轻肝脏负担。意见建议：建议喜欢喝酒或者长期过度饮酒的患者，尽早或者定期去医院检查肝功能变化，及早行有针对性的治疗。平时最好戒烟限酒，避免空腹饮酒，避免过度饮酒以及醉酒。饮酒后多喝些葡萄汁、蜂蜜水等，既可以加速酒精代谢，还可以起到保护消化系统的作用。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-09 1102次

• 长期熬夜的人怎么调理
  病情分析：长期熬夜的人，容易耗伤心肝之血，所以主要以养心血、柔肝为主。如果心悸、胸闷、虚烦、失眠的，可以选用天王补心丹。如果肝血虚，视物模糊，胁肋部隐痛的，可以选用四物汤。或者平时可以用枸杞子泡水喝，也有滋补肝血的作用。意见建议：建议平时注意休息，不要熬夜，保证睡眠充足，适当锻炼身体，增强体质。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，以免热盛伤阴，耗伤阴血。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2021-02-23 1502次

• 经常喝酒熬夜怎么保养
  第一，要做到能不喝酒则不喝酒，能不熬夜则不熬夜，规律饮食，规律作息是最好的。第二，如果不得不喝酒熬夜，可以多吃一些富含高蛋白低脂肪的食物，比如多吃一些肉类、蛋类、奶类、豆制品，然后可以为夜间熬夜储备能量。第三，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素，这样比较好。第四，可以适当的吃一些灵芝孢子粉，因为灵
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 1859次

• 经常喝酒熬夜怎么保养
  经常喝酒熬夜一般可以通过合理饮食、补充营养、适度运动、适度运动与充足睡眠、定期体检、减少压力等方法进行保养。1、合理饮食：对于经常熬夜喝酒的人来说，增加蔬果摄入是必不可少的。这些食物富含维生素和矿物质，能有效减轻肝脏负担。同时，选择鱼、瘦肉
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-04 0次