问减掉腰两侧的肉有什么方法

为你推荐

• 如何减掉腰部两侧赘肉

  减掉腰部两侧赘肉的方法比较多，可以通过运动、节食以及腰部抽脂手术等来减掉腰部两侧的赘肉。由于腰部的赘肉都是脂肪组织，人体一般只有在葡萄糖等能量供应不足时才会动员身体的脂肪，将其氧化分解后供能。所以减脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的摄入。一般严格控制饮食比较困难，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中脂肪的摄入。奥利司他是肠道脂肪酶的特异性抑制剂，仅作用于肠道，抑制脂肪酶的活性，减少脂肪吸收。不会进入大脑和血液中，比较安全。在服药控制饮食的同时，可以对腰部的脂肪进行按摩，促进腰部的血液循环，加速脂肪代谢。也可以做一些针对腰部的运动，比如转呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧运动比如爬山、慢跑等运动效果会更好。由于减脂的过程中，饮食中脂肪的摄入会减少，所以可能影响脂溶性维生素的吸收，可以适当地补充些维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:41
  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 20658次

• 腰两侧赘肉怎么减？

  实际上由于工作和生活方式的影响，腰腹两侧以及大腿是赘肉最容易出现的部位，想减掉赘肉首先需做科学的运动，如慢跑、做仰卧起坐、转呼啦圈、游泳等运动；还需合理的控制饮食，做到清淡饮食、多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食品。所以科学的运动方式，再加上合理控制饮食才是首选的治疗方案。还有一种常见的医美手术叫做吸脂，但吸脂是塑形的手术，并不是减肥的手术，因此吸脂并不适合体重比较大或者过度肥胖的人群。因为做完吸脂以后只是腰部的赘肉少了，并不代表整个人就瘦了、健康了。做完吸脂以后还要配合健康的生活习惯维持控制，因为吸走的脂肪比较多会出现皮肤回缩的问题，只有运动才能让皮肤更好的回缩，建议应该合理选择适合自己的方式。

  

  01:18
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 5104次

• 腰两侧酸痛
  首先需要说明一下在临床上引起腰两侧酸痛的原因，常见的考虑还是腰肌的劳损引起的症状的可能性比较大，对于这种情况多是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，久而久之引起的腰肌劳损。由于，给肌酸激酶分泌过高就会引起肌肉出现酸痛症状，针对于这种情况要想恢复的。严格得注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人症状，病情不利于恢复，需要嘱咐病人避免久坐久站避免弯腰。可以戴个腰带，保护一下腰椎睡硬板床，千万不能受凉的。坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，吃半小时以上效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体活血化瘀药物治疗就可以。
  语音时长 1:30”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-01 15997次

• 腰两侧疼痛
  腰两侧疼痛，如果说位置比较靠上，位于胸腰结合部位的两侧，并且疼痛以绞痛或者是胀痛为主，就要考虑与肾脏疾病有关，就要行肾脏的彩超和抽血检查肾功能，以排除肾脏的疾病。如果说疼痛的位置位于腰中部和腰骶部，就考虑与外伤劳损导致的肌肉损伤，或者腰部肌肉的劳损以及腰肌筋膜炎有关。这种情况一般弯腰活动疼痛明显的加重，并且长时间卧床以后，疼痛也会有加重的情况，并且晨起时有明显的发皱、僵硬的情况，活动后症状会有明显的缓解。如果出现了这种情况，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免反复的牵拉腰部的肌肉和筋膜，腰部的热敷，同时口服肌肉松弛剂和活血化瘀药物治疗来缓解临床症状，提高病人的生活质量。
  语音时长 1:40”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-31 9868次

• 怎么让脸两侧的肉减掉
  如果想让脸两侧的肉减掉，可以在医生的指导下进行瘦脸针注射，同时还可以进行局部吸脂术，这样都能够达到比较好的效果，让脸部的肉快速消失。平时生活中还需要注意个人饮食，需要多吃清淡的蔬菜水果，最好不要经常吃过于油腻的食物，也不要一次性食用过多，以免导致肥胖症状再次出现。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 601次

• 怎么让脸两侧的肉减掉
  让脸两侧的肉减掉可以考虑注射瘦脸针。瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，肉毒毒素是一种胆碱酯酶抑制剂，可以抑制乙酰胆碱的活性，从而抑制肌肉的收缩，但是肉毒毒素有一定的作用周期一般情况下维持3~6个月左右的时间之后，需要反复的注射才可以达到理想的效果。
  陈修煌 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 401次

• 腰两侧酸痛
  首先需要说明一下在临床上引起腰两侧酸痛的原因，常见的考虑还是腰肌的劳损引起的症状的可能性比较大，对于这种情况多是由于长时间过度的劳累牵拉刺激，久而久之引起的腰肌劳损。由于，给肌酸激酶分泌过高就会引起肌肉出现酸痛症状，针对于这种情况要想恢复的。严格得注意休息保护，才是恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 882次

• 腰两侧酸痛
  腰两侧酸痛是许多人常遇到的问题，其成因复杂多样，包括肌肉劳损、泌尿系统问题、妇科疾病以及脊柱疾病等。针对这种症状，正确的诊断和治疗至关重要。1、肌肉劳损长期坐姿不正、过度劳累或急性扭伤，都可能导致腰部肌肉劳损，引发酸痛。此时，适当的休息和物
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次