问减肥晚上特别饿怎么办

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• 鼻子特别痒怎么办

  首先是避免接触，再就是可以进行鼻腔冲洗。鼻腔冲洗通常用的是生理盐水，在药店里都能买到鼻腔冲洗器，鼻腔冲洗器放上生理盐水，进行鼻腔的清洗可以把鼻腔里边的引起过敏的过敏原冲洗掉，从而减轻鼻子发痒的症状。另外，现在也有鼻腔护理，像鼻用生理海水，也可以通过喷鼻的方式，把鼻腔里边引起鼻子发痒物质清洗掉，从而缓解鼻子发痒的症状。鼻子发痒在医学上最常见的原因是过敏性鼻炎，如果在发痒的同时，还伴有眼睛发痒、喉咙发痒、打喷嚏、流清水鼻涕等情况，就说明可能对某些物质发生了过敏。鼻子发痒如果确实是过敏性鼻炎，到医院里做化验往往能够查出来。

  

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  张虹 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-27 1966次

• 女生突然嗜睡容易饿怎么办

  引起嗜睡、容易饿的原因：一、最常见的原因可能是低血糖，一般需要静脉推注50%的葡萄糖。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8毫摩尔每升，如果糖尿病患者低于3.9毫摩尔每升就可以诊断低血糖了。低血糖常见的症状除了头晕、嗜睡、容易饿以外，还会有其他的症状，例如心慌、面色苍白、虚汗等。另外还会出现注意力不集中、容易恼怒，甚至会出现昏迷的情况。二、可能跟情绪有关系，女孩子相对来讲会比男同志会更敏感一些，常常会由于很小的事情发生不开心，导致机体免疫力失调引起类似的症状，所以要进行相应的排查。另外如果没有饥饿，只是单纯嗜睡，可能是发作性睡病，是临床上一种少见的疾病，需要对疾病进行病因治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-08-18 4945次

• 减肥晚上饿了怎么办
  减肥如果晚上非常饿，其实可以吃几种食品可以不发胖：一、排毒绿色果蔬汁，有时候感觉到饿其实并不是真正的饿，而是体内的细胞缺水，因此大脑被误导，发出错误的信号。睡前喝一杯绿色的果蔬汁，既能及时的补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经促进睡眠。第二、牛奶，牛奶中含有一种色氨酸，这种成分可以使人镇静下来。晚上喝牛奶不会导致发胖，每天晚上临睡觉前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量，从而也能够让你在睡眠时候，排毒代谢的正常进行，给减肥增添动力。第三、可以用饱腹粗粮南瓜粥，南瓜热量最低，即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅具有良好的饱腹感，还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质，帮助肠道在睡眠过程中排毒。也可以吃香蕉，晚上吃香蕉不会导致肥胖，可以稳定血清素和去除黑色素，香蕉中含有镁元素，这种元素有助于肌肉松弛，睡觉时帮助放松。
  语音时长 01:57”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 173344次

• 减肥期间晚上肚子饿怎么办
  需要节食减肥的患者一般基础食量都是比较大的，所以突然让他减少食物的摄入可能患者会有很严重的不适应。其实在晚上的时候，因为人们在晚餐进食之后到第二天早上，这一段时间不进食的间隔时间比较长，所以如果进食量比较少，有可能持续不到第二天，可能在晚上会出现明显的饥饿感。又为了不增加热量的额外摄入应该怎么办呢？最好的方法就是选择一些热量极低的蔬菜或者水果，吃这些水果来达到缓解肚子饿的情况。
  语音时长 1:07”
  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 43310次

• 减肥期间特别饿怎么办
  病情分析：如果是在减肥期间出现特别饥饿的情况，首先应该判断一下身体的基本的生命特征，如果是出现心慌血糖低或者是头晕头痛的情况，适当的时候可以补充一些葡萄糖。意见建议：平时的时候一定要注意好科学减肥科学饮食的办法，适当的是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，不可以高强度的节食，否则是非常容易导致营养不良或者是低血压低血糖的情况。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2019-03-13 3406次

• 减肥晚上饿了怎么办
  减肥是一件很痛苦的事，很多人变胖都是因为管不住嘴。减肥的人就下定决心不再多吃东西，因为吃的很少，所以经常会饿肚子，这个时候就要想象自己很饱，迷惑自己的意志。如果实在支撑不下去，饿极了，可以去喝一杯水来解饿，只要肚子里有东西，就不会有饿的感觉了，所以晚上饿了就多喝水。其实减肥不能光靠节食，不吃东西其实不仅不能有效减肥，还对身体不好，所以减肥的时候，只要控制好饮食，一日三餐都要吃，这样晚上就不会饿了，也就不会进食了。 如果实在饿得不行了，那就可以吃一些蔬菜水果，但是不能吃太多，吃完后不能马上入睡，不然吃的没有消化，就会转化为脂肪，减肥之路功亏一篑。
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-11-22 8003次

• 减肥期间特别饿怎么办
  减肥期间特别饿，怎么办呢？一般食物的体积和重量，与人体的饱足感有关，所以体积越大的食物，越能让人产生饱足感。所以应该选择高纤维素的食物，比如蔬菜，芹菜，菠菜，小油菜，小白菜等体积大，容易产生饱足感；在加工时再加入一定量的水后，重量更是增加，比如做成菜汤，少放油，或者滴点香油即可，又解饿，又不胖。还有
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2019-01-17 8793次

• 减肥晚上饿了怎么办
  减肥如果晚上非常饿，其实可以吃几种食品可以不发胖：一、排毒绿色果蔬汁，有时候感觉到饿其实并不是真正的饿，而是体内的细胞缺水，因此大脑被误导，发出错误的信号。睡前喝一杯绿色的果蔬汁，既能及时的补充水分，又能解决饥饿感，同时还能释放果糖，帮助放松神经促进睡眠。第二、牛奶，牛奶中含有一种色氨酸，这种成分可
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 1814次