问严重失眠到天亮怎么办

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• 严重性失眠怎么办

  严重的失眠一般还是推荐用药来治疗，认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法，但是由于起效慢，耗时长，对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药，催眠药能使患者尽快的入睡，并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂，包括安定，但是这个药物现在临床上已经很少使用，因为副作用多，而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这类药物对受体作用相对比较简单，副作用小，而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1610次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65351次

• 严重失眠到天亮怎么办
  如果一个人频繁的出现失眠，这种情况属于神经功能紊乱。主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的，主要是精神作用导致的失眠。平时在日常的生活里，放松心态，保持乐观的心情和良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激性的食物，戒烟、戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。这样是能够有效改善睡眠，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。同时，患者在睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用，睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡等。最好多做一些户外运动，比如登山，跑步，打球，跳舞等运动，可以有效的改善睡眠质量，促进睡眠。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 4787次

• 总是失眠到天亮该怎么办
  要是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的，同时，肝火盛也是会影响到睡眠的，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝热的，主要找出自己失眠原因，进行减压。进行体育锻炼，分散注意力是很好舒缓压力的方法，多和家人聊天、倾诉，在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚十五分钟，这都是有利于睡眠的，贵在坚持。没有效果的话就口服谷维素、健脑补肾丸和安神胶囊进行治疗为好。饮食上多吃瘦肉、牛肉、高蛋白食物、富含维生素的蔬果，忌烟、酒、酸辣，适当进行体育锻炼，注意休息，不要过度劳累。还可以用以下方法：1、白天坚持不睡或少睡，这是晚上睡好的关键，需要毅力，必要时可以请他人帮助监督。2、白天多一些户外运动、体育运动。3、有烦恼的话，建议向亲友倾诉，或者学会搁置法，明天再说。4、有时候晚上洗个热水澡，放松一下也有助于睡眠。5、要有耐心，平常心，偶尔失眠很正常，不要过于纠结。6、严重的话，看看精神心理科医生。
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  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 9263次

• 失眠到天亮怎么办
  如果失眠到天亮的话，首先建议，平时养成良好的生活习惯，每天晚上不要熬夜，早睡早起，保证有充足的睡眠，其次晚上睡觉前尽量不要，喝咖啡或者是浓茶，不要看一些过于兴奋的电影或者是书籍，每天晚上吃完晚饭可以坐半个小时有氧运动，睡觉前再洗一个热水澡，放松身体，有助于改善睡眠状态。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-07 2001次

• 严重失眠怎么办
  如果吃中成药，可以吃一些适应症比较广的，能够适用于多种普遍症候的，比如柏子养心丸、归脾丸、眠安宁颗粒，这些都是可以的。但是如果想效果更好，建议还是要找中医医生看一下，看看舌苔、脉象，望闻问切，然后辨证施治，这样才会有更好的效果。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 1701次

• 为什么会失眠到天亮
  在临床上引起失眠的原因有很多，比如说常见的引起失眠的原因就是焦虑、抑郁情绪导致了失眠；其次，由于更年期激素水平发生了变化导致的失眠；第三，就是身体有一些慢性疾病导致不舒服引起的失眠。如果一个患者失眠到天亮，首先要明确失眠的原因，如果是焦虑抑郁引起来的失眠，建议患者适当的口服抗焦虑药物治疗，失眠的症状
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 231次

• 经常失眠到天亮会引发猝死吗
  经常失眠到天亮，虽然一般不会直接导致猝死，但确实可能对身体和精神健康产生多方面的不良影响。失眠可能引发神经衰弱、记忆力减退、免疫力下降等问题，严重时还可能导致心理障碍。1、长期失眠会影响身体的正常新陈代谢和内分泌平衡，导致免疫力下降，使人更
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-28 0次