问香蕉牛奶能减肥吗
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香蕉牛奶能减肥吗
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空腹吃香蕉能减肥吗空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。
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王燕
主任医师中日友好医院
2022-01-26 5077次
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跑步能减肥吗跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。
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孟凡强
副主任医师中日友好医院
2018-11-13 154849次
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香蕉蜂蜜红糖能减肥吗香蕉、蜂蜜、红糖是有一定的减肥效果的，具体的原理如下，醋泡香蕉减肥法是基由柠檬酸循环，发挥瘦身作用，柠檬酸循环即将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量，当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进入人体后，就会发生柠檬酸循环作用。因此即使吃了高热量的食物，脂肪不但不容易囤积在体内，还会在体内被分解，并且柠檬酸的循环会因为香蕉的葡萄糖更为活化，引动其发挥出最大的功效。其次香蕉中含有食物酵素淀粉、镁、锌、钙等对减肥起到辅助的作用，食物效素淀粉可帮助糖类的消化，镁能预防心情焦虑与疲劳，提高效素活性、改善代谢不良，并保持肠内水分，帮助排便，而锌、钙可刺激脑中的饱食中枢，促进意志使于物质合成还可帮助燃烧脂肪的荷尔蒙运作，避免脂肪细胞堆积。除此之外钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，红糖中的蔗糖可明显提高新陈代谢，新陈代谢的提高，可以加快体内脂肪的燃烧频率，所以红糖对于减肥也是有作用的。语音时长 1:45”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-08 7658次
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空腹喝牛奶能减肥吗空腹饮用牛奶是不能够减肥，而且有可能还会出现一系列的胃肠道反应，例如脂肪性腹泻等，所以对于饮用牛奶的时候，是需要与进食同步进行，这样可以最大限度，使牛奶的营养物质得到吸收，而且也可以最大限度的减少由牛奶所带来的一系列的胃肠道反应。很多患者是容易出现乳糖不耐受的情况，所以在饮用牛奶之后更容易出现腹泻的表现，所以很多有胃肠道疾病的患者，是不能够空腹饮用牛奶。因为这样会加重患者原有疾病的病情，而且也不能够得到减肥的效果。语音时长 01:18”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-10-08 5207次
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香蕉牛奶榨汁能减肥吗病情分析：香蕉牛奶榨汁是可以减肥的，因为香蕉内含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化与吸收。而牛奶也可以增加饱腹感，从而可以减少食物的摄入。意见建议：除了香蕉牛奶榨汁减肥外，肥胖患者也可以通过运动减肥，平时可以通过跑步或者游泳等运动来消耗卡路里。控制食物的摄入，尤其避免吃油炸食品。
陈宝财
主治医师沧州市人民医院
2020-04-14 2903次
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香蕉吃了能减肥吗病情分析：吃香蕉是能够减肥的，因为香蕉中富含膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，从而增加排便量，进而起到减轻体重的效果。意见建议：有减肥需求的人群，除了食用香蕉外，平时也可以控制食物的摄入，尽量做到少食多餐，但早饭一定要吃。平时也可以做一些体育锻炼，例如游泳、慢跑等。
陈宝财
主治医师沧州市人民医院
2020-04-15 1801次
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脱脂牛奶能减肥吗喝脱脂牛奶一般不能减肥，喝的时候需要控制好摄入量，如果患者过于肥胖，需要去正规医院就诊治疗。脱脂牛奶是一种经过特殊的方法将脂肪脱去的比较常见的饮品，营养价值也比较高，含有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质。喝了之后可以为身体补充营养，还能够辅助增强体质，通常不能减肥，如果长期大量的喝，会导致能量摄入过
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2023-12-27 0次
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饭前吃香蕉能减肥吗饭前吃香蕉一般不能减肥，如果在饭前吃的香蕉比较多，还可能会影响到身体健康。香蕉是日常生活中比较常见的水果，营养价值比较丰富，含有大量的膳食纤维、矿物质以及维生素，每天适量的吃一些香蕉，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且香蕉中的膳食纤维比较多，吃了以后可以促进肠胃蠕动，可以防
郭明冬
主任医师中国中医科学院西苑医院
2022-04-11 415次
