问体育考试来月经怎么办

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• 来月经前头疼怎么办

  来月经前头疼，轻度的头疼和经前紧张综合征，通过休息或者是服用一些止疼药就可以安全度过，不需要特别的处理。如果睡眠质量不好也会引起头痛不适，所以建议女性要多休息，避免过度紧张，不要熬夜。头痛时可以用热毛巾来热敷或者是用手按摩，能够缓解头痛的不适，严重的可以口服一些安眠药或者是止疼药来缓解症状。如果来月经前头痛发作频繁，而且时间持续的时间比较长，除了吃止疼药以外，还可以用中药来开调理或者是通过针灸来治疗，但必须在中医师的指导下来应用。月经期在雌激素和孕激素的作用下可能会产生脑血管的痉挛和扩张，女性就会有一种头痛或者是头部胀痛的感觉。另外还有一种叫经前紧张综合征，就是在月经将来潮或者是来潮的第一天会出现头痛、焦虑和水钠潴留等身体不适的现象。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 5862次

• 来月经身体虚怎么办

  在来月经的时候身体比较虚弱，建议最好是在月经期的时候，如果没有糖尿病的情况下，可以每天喝一碗热的红糖姜片水，有消除疲劳的作用，并且有利于月经的排出，月经血流出更顺畅。月经期间不要吃凉以及辛辣、刺激性的食物。另外，在月经过后，建议加强体育锻炼，只有多运动才能使机体的抵抗力增强。在饮食上也建议加强营养，并且饮食一定要营养均衡，才能使身体更强壮。并且在经期的时候一定要注意保暖，虽然月经期是女性的正常生理现象，但是如果不注意保暖，很可能会造成下腹部疼痛，临床上造成痛经的可能。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2022-03-15 3973次

• 考试前失眠怎么办
  在考试前期出现失眠，这种症状是由于精神压力过大，学习压力过大，心情不好，导致的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠，同时在日常的生活里，最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。最好在日常的生活里，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃过于油腻的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，也要多吃一些豆制品和奶制品类的食物。在睡觉之前，一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的，最好在日常的生活里，要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样都是可以有效改善睡眠质量的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-06 10688次

• 来月经头疼怎么办
  首先建议户外散散步调节一下情绪，减轻一些压力，多做运动，因为运动可以帮助人体排除紧张和压力，均预防头疼的有效办法之一，除了运动之外，阳光对预防或者是消除就去头痛都有很好的效果。其次研究表明压力和紧张感造成疼痛也有一定的关系，所以女性朋友在月经期间一定要调理好自己的心态，保持良好的心态，有助于缓解经期的疼痛，其次可以喝一些个甜甜的饮品，糖分可以快速地增加人体的血糖含量，而饮品可以大量的增加血容量改善脑部的供血。所以在疼痛的时候可以给自己一杯鲜奶或者是果汁，都有助于缓解因为脑血管扩张而造成的头痛，也可以用一些梳子来梳梳头皮可以改善脑部的循环，或者是用一些温水浸泡双手，使用热的毛巾敷于头部，每次三十分钟左右就可。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-08-28 5616次

• 来月经腰疼怎么办
  在来月经的时候出现腰部疼痛，如果疼痛不是特别严重，可以考虑用热毛巾热敷腰部来进行缓解，如果腰部疼痛特别明显，那么就可以考虑进行腰骶部的按摩或者中频理疗来进行缓解治疗，同时还可以考虑直接服用布洛芬缓释胶囊来进行对症止痛。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-18 1702次

• 月经来牙痛怎么办
  病情分析：月经来的时候有些女性应激性水平增高明显，对外界的刺激反应敏感，所以会有牙痛反应。这时候一定要注意避免吃冷热酸甜刺激的食物，可使用脱敏牙膏刷牙，有一定的症状缓解效果。意见建议：建议月经期容易出现牙痛的患者，有必要去医院检查一下，看看口腔是否有那些基础疾病。如果存在牙周炎，需要进行必要的洁治治疗，缓解牙周病情。
  邬利波 主治医师南昌市第三医院

  2020-04-01 1202次

• 考试前失眠怎么办
  在考试前期出现失眠，这种症状是由于精神压力过大，学习压力过大，心情不好，导致的失眠现象。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗失眠，同时在日常的生活里，最好多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的。最好在日常的生活里，少吃辛辣刺激性的食物，也要少吃过于油腻的食品，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 194次

• 来月经了怎么办
  来月经了首先要合理使用卫生巾、卫生棉等卫生用品，同时应注意劳逸结合、注意保暖、增加饮食营养、保持心情舒畅等。1、合理使用卫生用品：月经期间患者应要注意外阴清洁，卫生巾应以洁净、柔软、吸湿性强为宜，勤换卫生巾及内裤，禁止性生活、盆浴和游泳。2、劳逸结合：在经期可以进行日常工作，但是要注意不要做太多的体
  李恒星 主治医师武汉大学人民医院

  2022-05-17 1154次