问如何让老年人远离便秘
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如何让老年人远离便秘
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老年人如何补钙1.首选奶及奶制品：有的老人盲目服用钙片，却不知钙化合物含钙量不高，钙片成分以碳酸钙居多，吸收不理想，很难达到良好的补钙效果。而牛奶中的钙主要以离子状态和蛋白结合钙的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶还是钙片，应该少量多次，如果分2~3次服，效果优于一次服。由于钙的吸收受食物中植酸、草酸的影响，建议在两餐之间或睡前服。3．补钙需要运动：钙吸收后会以离子的形式存在于血液、细胞外液和组织液中，运动可以增加骨皮质血流量，促进钙沉积进入骨骼。而户外运动能增强消化功能，增加紫外线照射，促进体内维生素D的合成，利于钙吸收。缓解骨质疏松，补钙只是一方面，蛋白质、维生素C的补充也非常重要。
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朱洁
执业药师妙手互联网医院
2018-07-18 12211次
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老年人便秘怎么办绝大多数老年患者都会存在便秘，这是和老年脏器功能下降有关系，尤其是肠道功能下降，而且益生菌减少有关系。因此老年便秘可以进行，如下的一些工作，首先在饮食中要补充膳食纤维，比如说全麦、比如说水果，这些里面都含有膳食纤维，可以促进益生菌的生长，促进肠道的蠕动。第二，如果要是通过饮食的补充，不能改善老年便秘，我们可以通过服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果还是不好，我们可以到医院开一些通便药。那么我们在选择上通常选择，乳果糖或者是舒泰清、福松这些药物，它可以增加大便的一些水分，然后对机体副作用非常小。
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闫新欣
副主任医师航天中心医院
2019-06-24 13640次
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如何让老年人远离便秘让老年人远离便秘其方法主要有一般方法，药物治疗的方法以及手术治疗的方法，一般疗法主要是要患者要注意，保持良好的饮食及生活习惯。多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动，养成定时排便的习惯，可以顺时针方向按摩腹部，能够改善胃肠功能，促进胃肠道的蠕动，缓解便秘的症状。药物可以给予润肠通便的药物，改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物以及调节肠道菌群失调，肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。最好能够到医院就诊，进一步完善肠镜等相关的辅助检查，排除恶性病变，必要时可以考虑行手术治疗。语音时长 01:13”
杨蜜蜜
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-17 1760次
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老年人如何预防便秘针对老年性便秘患者应当采取多种措施进行预防：第一，尽量多吃蔬菜、水果等纤维素含量较高的食物，例如白菜、青菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等；第二，可以适当吃一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘；第三，养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯有助于防止便秘；第四，适量运动，适当运动可以促进胃肠蠕动，预防便秘出现。老年患者由于身体机能下降，胃肠道活动减慢，容易出现便秘症状，便秘可以导致高血压、心脑血管意外及肠道疾病。因此，老年性便秘患者在生活上及饮食上应当注意调养，防止出现便秘症状。语音时长 01:16”
吴刚
主治医师九江市第一人民医院
2019-12-11 3253次
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如何防止老年人便秘病情分析：防止老年人便秘应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，还应该注意不要长时间的坐着或躺着，应该注意多运动。还应该注意多吃水果和蔬菜。意见建议：平时注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃油炸食品和烧烤食品，便秘严重的时候可以适量的用一些润肠通便的药物缓解症状。平时应该养成按时排便的习惯。
黄刚
副主任医师吉化集团公司总医院
2020-03-08 2102次
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老年人便秘如何改善病情分析：如果想改善老年人便秘的现象，平时应该注意定时排便，这样能够避免便秘严重，还应该注意适量的运动，多走动促进胃肠蠕动，促进排便。意见建议：平时注意多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，多吃香蕉，猕猴桃，苹果，草莓，西红柿，菠菜，青菜之类的食物，不要吃辛辣刺激性的食物。
黄刚
副主任医师吉化集团公司总医院
2020-03-08 1503次
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老年人如何预防便秘老年人预防便秘，关键在于调整生活习惯、合理饮食、适度运动等。这些措施综合起来，可以有效减少便秘的发生，提高老年人的生活质量。1、调整生活习惯良好的生活习惯是预防便秘的基础。老年人应养成定时排便的习惯，选择适合自己的固定时间如厕，以培养肠道的
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2025-02-26 0次
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老年人如何预防便秘针对老年性便秘患者应当采取多种措施进行预防：第一，尽量多吃蔬菜、水果等纤维素含量较高的食物，例如白菜、青菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉、火龙果等；第二，可以适当吃一些蜂蜜，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以预防便秘；第三，养成定时排便的习惯，养成定时排便的习惯有助于防止便秘；第四，适量运动，适当运动可以促进
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-12-20 339次
