问水煮香蕉怎么吃可以减肥

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• 芹菜怎么吃减肥

  芹菜可以弄成菜汁，因为这样能够把芹菜丰富的纤维素发挥出来，帮助排出体内的油脂和垃圾，清肠瘦身，因为芹菜是负卡路里食物，吃的话不仅有营养，反而会消耗能量，越吃越减肥。除此以外，也可以选炒芹菜和芹菜沙拉等。芹菜的热量非常低，而且富含膳食纤维和水分，具有消炎、解毒、杀菌的作用。可促进胃肠蠕动，有效改善便秘，预防垃圾毒素堆积在体内。平时多注意饮食的搭配，营养均衡。每天进行适当的运动，达到减肥的效果。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2021-11-06 3662次

• 空腹吃香蕉能减肥吗

  空腹吃香蕉是可以减肥的。因为香蕉虽然是热量较高的水果，但是香蕉中含有丰富的纤维素，可以润肠、通便、排毒，空腹时吃香蕉可为身体补充热量，只要控制好食用的量，就可以帮助减肥。香蕉具有很好的饱腹感，让减肥者不容易暴饮暴食，另外香蕉有很好的润肠通便作用，从根本上解决了肥胖的问题。食用香蕉减肥对于长期毒素积累导致肥胖的朋友来说，是非常好的减肥方式，吃香蕉能让肠胃得到时间休息，调整肠胃的功能，促进消化。另外香蕉含有多种营养成分，可以促进新陈代谢，香蕉中富含的酶可以激活人体的代谢功能，减肥的同时还可以维持身体健康。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-26 5444次

• 晚上吃水煮菜可以减肥吗
  首先因为水煮菜的热量很低，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的，过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对于维持身体优美的曲线和体型很重要，合理食用水煮菜对减肥很有帮助。怎么吃水煮菜最减肥，可以给大家推荐水煮菜的减肥方法。连续五天都是早晨随意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉丝等。晚上可以吃一些水果，建议在餐后搭配一颗素鲜果食用，效果会更加的明显。那么减肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性凉味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经，所含营养成分除糖蛋白质外还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳的减肥绿叶蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘苦，入肝胃，膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A，B，C，P，及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度看有降压、降脂、软化血管的作用，同时减肥应根据个人的体质情况来进行。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 70559次

• 水煮白菜减肥法
  水煮白菜减肥法，是指将白菜用清水煮熟，不用任何油脂烹调的一种植物作为一天的主要食物，一日三餐主要以水煮白菜为食物达到快速减肥的作用。一般持续三天到一周，但是水煮白菜虽然能在短期内有比较好的瘦身效果，可能会瘦到5到10斤，但是这种情况下，对于人体是非常有害的。因为水煮白菜富含的维生素和相关营养物质相对比较少，不能够维持人体的健康，长期以水煮白菜进食，会使得人体受到比较大的伤害，而且在停止食用水煮白菜后可能会导致体重反弹。因此它只能作为减肥餐的一种食物，不能够长期以它为主要食物，因为这种方法会造成人身体的代谢失衡，营养元素极度缺乏会导致营养不良，厌食等比较严重的后果。所以减肥必须采取健康的方法，适当的节食，加运动才是有效的减肥方法，而单靠水煮白菜，这种减肥方法是不好的，对人体是有害的。
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  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2021-07-15 67832次

• 吃水煮菜可以减肥吗
  因为水煮菜的热量很低，其次它含有丰富的纤维，有益于促进肠胃蠕动，能够从肠道内带走多余的过量的营养成分，不至于我们大腹便便，对维持身材优美的曲线和体型很重要，合理使用水煮菜对减肥会有很好的帮助，建议晚上可以吃一点水果。
  王玉凤 主治医师淄博市第一医院

  2018-11-25 5103次

• 晚上吃水煮土豆可以减肥吗
  病情分析：晚餐如果用水煮土豆作为主食的话，可以起到一定的减肥作用。土豆的营养价值比较高，富含各种维生素和钾、铁、钙等多种营养元素，但也是一种高碳水化合物的蔬菜。意见建议：但是土豆含的淀粉比较高，摄入过多的话，也会导致血糖水平升高，对控制体重也是不利的，所以需要适量的摄取，而且可以同时进食一些其他的蔬菜，如青菜之类的。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2020-04-15 7405次

• 水煮香蕉可以治便秘吗
  水煮香蕉一般情况下不可以治便秘，便秘的患者可以通过口服药物的方式治疗。香蕉是日常生活中常见的水果，香蕉中含有大量的膳食纤维以及维生素，适当的吃一些水煮香蕉能够加速肠胃道蠕动，能够缓解患者的便秘症状。水煮香蕉中还含有碳水化合物和果胶，可以使肠道中的垃圾快速的排出体外，但是水煮香蕉并不能够起到治疗便秘的
  李文燕 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-09 264次

• 水煮香蕉可以治便秘吗
  水煮香蕉在一定程度上可以帮助缓解便秘，但并非所有便秘情况都适用，且不能作为唯一的治疗方法。下面我们从几个方面来详细解析。香蕉本身富含膳食纤维，这种物质能增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而有助于排便。通过水煮，香蕉的营养成分得到一定程度的保留，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-31 0次