益生菌晚上吃有效果吗?

女, 9岁

2020-09-09 3976次

病情描述:

益生菌晚上吃有效果吗?

医生回答

病情分析:

在白天或晚上服用益生菌,对孩子的影响都不大。但最佳的服用时间一般是在饭后半小时左右,此时胃酸会影响益生菌的活性,使益生菌利于存活。益生菌对人体肠胃的调节起着关键性作用。

意见建议:

在日常生活中,除了适当服用益生菌,也要在食物方面,避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。也可尽量做到少食多餐,尽量不要暴饮暴食。这样才能最大发挥益生菌的效果。

病情分析:

晚上吃益生菌也是有效果的。服用益生菌并没有特定的时间,任何时间都可以。益生菌能够改善肠道菌群,促进肠道蠕动,预防和改善腹泻、便秘的症状。也能刺激肠道免疫机能,改善肠道免疫力。还能产生消化酶,帮助人体更好的吸收营养。

意见建议:

服用益生菌时,可以用40℃的温水或牛奶冲服。平时益生菌最好保存在合适的温度,以免温度太高影响益生菌的活性。

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