问夜里经常失眠怎么办

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• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 25522次

• 经常失眠怎么办

  我们说长时间的反复的失眠，会对我们的身体、精神产生很大的影响，一定要去解决这个问题。如果是经常的失眠怎么办呢，首先要调整自己的情绪，经常失眠的病人，先要查找引起失眠的原因，到底是什么原因会导致经常发生失眠，经常失眠跟长期失眠，又是不同的概念，就是说经常失眠，其实它说明的是你在长时间的睡眠过程中，在比较长的时间内，经常失眠应该在你的生活当中可能会频繁的发生。但是其它时间睡眠还是不错的，我们说经常失眠的病人，首先应该查找自己发生失眠的原因，到底是因为工作上的紧张、生活的压力，还是情绪的变化导致的失眠，往往这种失眠的病人，通过去除病因，他的睡眠的问题是得到明显的改善。但如果是说失眠的原因没有查清，或者是通过调整睡眠的办法，你的睡眠问题不能得到解决的话，那么可能就要考虑到医院，需要医生用一些特殊的药物来辅助他，帮助他调整睡眠。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 48968次

• 夜里烦躁失眠怎么办
  如果患者在夜里出现烦躁，失眠，这些患者一定要调整自身的情绪。患者如果存在焦虑和抑郁，有一些在更年期的患者，如果经历压力比较大，这些患者存在情感障碍，患者往往需要应用药物来调整患者的情绪。患者如果存在失眠，可以应用一些改善睡眠的药物来改善患者的状况。一般来说，短期失眠可能对患者影响不是很大。如果患者长期出现失眠，很容易导致患者出现内分泌的失调，会使患者抵抗力下降，导致患者出现高血压，糖尿病等代谢疾病。所以对于烦躁不安，失眠的患者，我们建议患者要到医院进行就诊。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-07-22 2596次

• 夜里老是失眠怎么办
  失眠是不能够正常的入睡，出现入睡困难，甚至整夜都不能够睡眠这种状况，那么严重的影响着人们的生活、工作、学习、健康等等。所以夜里老是失眠，解决的方案大致有以下几个方面：第一是应该选择药物进行治疗，临床上多选用中药进行治疗，比如朱砂安神丸、安神补脑液、酸枣仁丸、养心汤等等都是有较好的疗效。第二是在睡前应该保持一个良好的心情，可以看一些报纸，找舒缓类的音乐来听，或者是讲一些有助于睡眠的小故事等等。第三是改善不良的生活方式，避免吃一些辛辣刺激性的食物以及喝一些浓咖啡、浓酒、浓茶等等，并且晚餐进食不要过多，应该调整好自己的胃肠系统。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-20 13858次

• 天天夜里失眠怎么办
  病情分析：可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累熬夜，精神因素和心理因素影响的，出现入睡困难，容易醒，多梦，睡醒之后头昏乏力等症状。意见建议：治疗失眠的办法，可以口服一些药物，比如，安神补脑液，谷维素，维生素b1的，严重的可以口服安定片，阿普唑仑片,佐匹克隆片。另外再通过日常生活调理一下，不要每天晚上老想着失眠，恐惧失眠，应该养成一个良好的睡眠习惯，晚上在10:00左右按时睡觉，早晨6:00起床，之前不要喝一些浓茶咖啡等刺激性的饮料，睡眠的环境应该调整得舒适一些。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-14 3602次

• 夜里失眠了怎么办
  夜间如果出现失眠的情况，首先建议，可以适当的喝一点牛奶或者红酒，有助于改善失眠的症状，帮助尽快入睡，其次可以考虑采用读书的方法来帮助尽快入睡，比如可以选择比较深奥，枯燥的书籍进行阅读，往往很快会感觉到疲倦乏力，从而尽快进入睡眠状态。效果仍不明显的话，可以考虑服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-07 2101次

• 夜里失眠怎么办
  夜里失眠是许多人都会遇到的问题，它可能由多种因素引起，包括心理压力、环境因素、生活习惯等。为了改善失眠状况，可以采取以下综合措施：1、建立规律的睡眠习惯保持固定的作息时间，尽量在同一时间入睡和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。2、优化睡
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次

• 夜里失眠怎么办
  夜里失眠一般是由于神经压力大、作息不规律、肝肾阴虚等因素引起，可以通过缓解心情、调整作息、药物调理等方法缓解夜里失眠的情况。1、缓解心情：夜里失眠一般是日常工作或生活压力较大、神经比较敏感、情绪波动较大造成神经经常处于紧绷状态、出现神经衰弱引起。可以通过多听音乐缓解心情，适当休息，适量进行室外运动等
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 296次