问亚健康怎样进行中医养生

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• 气血康口服液适合亚健康人群吗

  气血康口服液具有气血双补、益气健脾的功效，可以提高免疫力，改善睡眠，因此适合长期熬夜、精神状态差，以及体质不好的亚健康人群服用。随着现代生活压力的增加，很多年轻人都处于亚健康状态。经常加班熬夜，饮食生活不规律等不良的生活习惯严重摧残着年轻人的身体，长期身体的疲惫，压抑的精神还在一定程度上影响着心理，严重者会产生焦虑、抑郁等心理疾病。临床常用的云南白药气血康口服液是由鲜三七、黄芪、人参和葛根四味中药组成的，作用缓和，重在调养气血，只有气血充盈而通畅，人的精神状态就会好转。气血康口服液可以养血活血，行血而不伤血。同时不含动物药材，温补不上火，健脾胃助食欲，补而不腻，男人和女人都可以遵医嘱服用。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-22 67296次

• 怎样保持牙齿清洁健康

  第一，是刷牙，选择正确的刷牙方法很重要，世界卫生组织推荐的刷牙方法是颤动式刷牙方法和旋转式刷牙方法的结合，另外还有刷牙时间大概要3~5分钟，每个部位都要刷到，有完整的刷牙顺序。有一些患者觉得刷牙方法很难掌握，也可以选择电动牙刷，电动牙刷有时间控制，而且颤动不需要自身的维护，同时频率也比较高。第二，是牙间隙的清洁，牙间隙的清洁可以通过牙线、牙间刷以及冲牙器，根据不同的患者需求可以选择不同的方式，如果牙间乳头特别好用牙线就可以了，如果有牙周炎、牙龈乳头退缩，可以选择牙间刷以及冲牙器可以很好的清洁牙间隙，这也是刷牙刷不到的地方。牙齿做了完善的清洁了之后还有第三步，是能不能做到定期维护、定期的随访，很多患者觉得自己刷牙就好了，觉得刷得很干净了，但是仍然有做不到位的地方，还是要通过专业的方法来进行清洁才能达到良好的口腔卫生健康状况。

  

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  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-09 2602次

• 怎样理解亚健康状态
  “亚健康”状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。随着工业的发展、经济的繁荣、空气的污染、生活节奏的加快、竞争的加剧和人际关系的复杂，影响人体健康的因素发生了很大变化，医学模式也随之发生了转变：由单一的生物医学模式，转变为生物-社会一心理医学模式。也就是说，致病因素有三个：一是生物因素，二是社会因素，三是心理因素。世界卫生组织认为：健康是一种身体、精神和交往上的完美状态，而不只是身体无病。根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康（第一状态）和患病者（第二状态）不足1/3，有2/3以上的人群处在健康和患病之间的过渡状态，世界卫生组织称其为“第三状态”，国内常常称之为“亚健康”状态。“亚健康”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。因此，对“亚健康"状态的研究，是生命科学研究的重要组成部分。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-03 5331次

• 失眠怎么进行中医治疗
  首先在进行失眠治疗上要改变生活方式，避免熬夜等黑白颠倒的行为。中医治疗方法有很多可以口服中药，根据实证虚证的不同，实证则多是由于心肝火盛或痰热内盛，多用清心肝火或者清热化痰，虚症一般是补益心脾气血的方法。此外失眠还可以通过按揉穴位的方法，睡前可以按揉神门内关等穴位可以起到很好的效果，注意睡眠。平时可以适当的使用一些酸枣仁泡水，也具有一定的效果。
  语音时长 1:07”
  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-22 2936次

• 中医如何调理亚健康
  随着社会进步经济的迅速发展，生活节奏的逐渐增快，人们的生活压力，学习压力，工作压力越来越大，因此，亚健康人群也越来越多，中医调理亚健康人群，主要是通过扶助人体的正气，提高人体的免疫力为主，可以做一些太极拳，八段锦，五禽戏等中医传统特色健身操，并且可以配合中医传统疗法针灸，艾灸，刮痧，拔罐等理疗调理亚健康状态。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-12 4105次

• 怎样调理身体亚健康
  亚健康状态指的是身体处于健康和疾病中间的一种不良状态，表现为一段时间内明显乏力，提不起劲儿，食欲不佳，身心疲乏，与年龄不相符的身体机能下降，睡眠障碍等症状。调理亚健康状态需要规律作息时间，合理膳食，适当运动，及时排遣不良情绪，治疗身体的慢性疾病。
  吕红琼 主治医师洛阳市中心医院

  2019-01-23 2701次

• 怎样理解亚健康状态
  “亚健康”状态是指机体虽无明确的疾病，却呈现出活力降低，适应性呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程低下所致，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下状态。随着工业的发展、经济的繁荣、空气的污染、生活节奏的加快、竞争的加剧和人际关系的复杂，影响人体健康的因素发生了很大变化，医
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 390次

• 紫苏叶养生，让你告别亚健康！
  作为一名医生，我曾在诊室中接待过一位患者，他因连日来受风寒影响，出现了恶寒发热、胸闷不畅的症状。他向我解释，这些症状可能与他近期频繁外出，未能及时增添衣物有关。他对此深感担忧，担心这些小病小痛会影响他的日常生活和工作。在为他诊治的过程中，我向他介绍了紫苏叶这一中药材，它的功效与作用或许能对他的病情有
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 20001次