问年轻人失眠怎么办

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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 27638次

• 年轻人患上帕金森怎么办

  年轻人患上帕金森氏病怎么办。帕金森是中老年人最常见的神经系统变性性疾病，一般症状有运动障碍、四肢颤动、摆动、麻痹、强直等。其中运动迟缓是帕金森氏病最为核心的症状，治疗一般比较麻烦。因为这个病是一个比较长期的慢性变性性疾病，需要长期服药治疗。方法有两种，第一种是内科药物治疗。第二种是手术治疗。药物选择可以选择美多芭等。这种帕金森氏病常用的药物，也可以选择多巴胺受体激动剂，另外还有很多神经保护的药物，这是内科治疗。那么手术治疗呢，一般是在药物治疗效果不好或者没有更好的办法的情况下，可以选择，一般在中晚期选择手术治疗是比较好的。年轻人得了帕金森氏病，可以尽早使用一些神经保护剂防止各种各样的病因对我们神经系统有进一步的损伤，或者选择一些受体激动剂来治疗这一个疾病。那么到晚期，一般过了75岁以后控制还不佳的，我们可以试着从小剂量加一些美多芭等药物治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-29 4430次

• 年轻人失眠怎么办
  首先应该去医院做一下全面的检查，排除一些内分泌系统的疾病，或者脑部，心脏的疾病所导致的失眠。如果身体没有明显的异常，这个时候改善平时的生活习惯以及饮食习惯，对于缓解和治疗失眠帮助是比较大的。首先不可以喝咖啡，浓茶以及酒精类的饮料，会导致失眠或者加重失眠的发生。再来睡觉之前，建议喝一杯热热的纯牛奶，含有丰富的色氨酸以及Ca+，可以具有镇静的作用，对于改善失眠帮助是比较大的，而且还具有保护胃肠道黏膜的作用。再来平时可以使用酸枣仁或者花生叶煮水来喝，对于治疗失眠帮助也是比较大的，而且没有任何的副作用。再来平时应该吃得简单清淡，容易消化一些，白天可以多做一些有氧运动，睡觉之前不要多活动。
  语音时长 01:17”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 3739次

• 年轻人失眠严重怎么办
  一般来说，随着工作压力的增大，以及生活节奏的增快，很多人尤其是年轻人，可能会出现焦虑、抑郁等情绪方面的问题，这些患者因为思想负担比较重，会出现失眠。单纯的这种失眠症，在治疗上面，可以应用一些改善失眠的药物，比如可以用思诺思等药物调节患者的睡眠状况。此外，如果患者不愿意用西药，还有一些中成药物，像百乐眠胶囊，对于失眠症状的改善也是有好处的，在药物治疗的基础上，患者还需要调节情绪，放松心情，这样对失眠的改善是有好处的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-25 3051次

• 年轻人失眠严重怎么办
  年轻人严重失眠，首先要尽快重拾睡眠信心，实现自然健康的睡眠，避免失眠对身心带来的健康伤害。尽可能的少服用西药帮助睡眠，助眠药的毒副作用和耐受性会危害身心健康。还要注意避免睡觉前从事让人兴奋过度的活动，养成良好的作息习惯。
  于奎营 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 1901次

• 年轻人失眠怎么调理
  年轻人失眠的调理首先要找出病因，用药治疗和其它方面的治疗以达到更好的效果，失眠可有多方面原因引起，如工作压力过大、精神因素等都可引起失眠，通常可以通过睡眠卫生教育、刺激控制疗法、睡眠限制疗法、这些方法调理年轻人失眠。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-10 3201次

• 年轻人失眠怎么调理
  年轻人失眠的调理，首先要找出病因。这样用药治疗和其它方面的治疗以达到更好的效果。失眠可有多方面原因引起，如工作压力过大、社会因素、精神因素等都可引起失眠。1、药物治疗。一般的治疗可推荐非苯二氮卓类药物如艾司佐匹克隆、唑吡坦、咗吡坦控释剂等，对治疗失眠有很好的效果，但要在专科医师的指导下进行服用。2、
  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-03 434次

• 年轻人失眠怎么调理
  年轻人失眠有效的调理方法包括改善生活习惯、调整睡眠环境、进行心理调适，以及在必要时合理使用药物治疗。一、改善生活习惯改善失眠，首先要从调整生活习惯做起。保持规律的作息时间，尽量避免夜间工作或学习。睡前避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和碳酸
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次