月经适合煲什么汤

女, 34岁

2019-06-02 1880次

病情描述:

月经适合煲什么汤

医生回答

病情分析:

月经期间机体免疫力下降,失血较多,建议食用补气养血食物以及富含优质蛋白质的食物,可以煲乌鸡汤、木耳猪血汤、排骨汤、鱼汤,多喝红糖姜水,既能补充体能,又有利于缓解痛经。

意见建议:

做好经期卫生,不要着凉,不要剧烈运动,均衡营养饮食,多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和寒凉食物,月经期间不要坐浴,禁止性生活。

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