问腰椎间盘突出可以蹲吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92824次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 33160次

• 腰椎间盘突出可以蹲吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不可以蹲的。如果说蹲着活动就容易导致，椎间盘受到过度的挤压，引发椎间盘突出，症状加重，后期就会导致腰腿部疼痛情况加重。所以，在病人出现腰椎间盘突出以后，一定要避免蹲起活动，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以行游泳运动，平板支撑活动，倒走以及吊单杠运动，来减轻腰椎间盘突出情况。如果说病人腰椎间盘突出症状较重，反复的发作，影响了病人的生活，一定要就诊行手术治疗。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 2729次

• 腰椎间盘突出可以深蹲吗
  在出现腰椎间盘突出以后是不可以深蹲的。因为在深蹲的过程中腰部受力比较大，就会导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，引起椎间盘突出情况加重，后期就会影响腰腿部受力活动。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后一定要减轻腰部受力，特别是避免弯腰活动，避免久站久坐，坐着时要多注意坐姿，避免腰部外伤，以免加重腰椎间盘突出。在出现腰椎间盘突出以后可以行吊单杠，平板支撑，飞燕活动，游泳运动来加强腰部肌肉、筋膜、韧带力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以避免腰椎间盘突出症状反复的发作，影响病人的生活。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-28 2100次

• 腰椎间盘突出能蹲吗
  病情分析：腰椎间盘突出是由于腰椎间盘内髓核组织向后方突出压迫或者纤维环破裂髓核组织游离在椎管，导致神经受压产生腰部酸痛，伴有一侧或双侧下肢麻木疼痛的症状。意见建议：人体在下蹲的时候通常会伴有脊柱的向前屈曲容易导致椎间盘前方受压力，后方打开，会有一个将髓核组织向后方挤压的力量。一般来讲轻度的椎间盘突出症患者，纤维还如果完好的话，这种影响不大，但是如果纤维环破裂，髓核向后方脱出的话，长时间做这种动作会加重病情。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-03-17 2006次

• 腰椎间盘突出可以深蹲吗
  病情分析：腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述。大部分情况下如果没有明显的症状，可以适当的进行深蹲，但是一定要注意避免过度，否则容易导致椎间盘突出加重。意见建议：如果已经出现了腰椎间盘突出症的神经症状，更不能进行深蹲，要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，使用消炎镇痛药物进行对症治疗。使用脱水消肿以及营养神经药物进行治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-30 2404次

• 腰椎间盘突出能蹲吗
  腰椎间盘突出是一种常见的腰部疾病，主要由腰椎间盘的退行性改变或外力作用导致。关于腰椎间盘突出患者能否下蹲，这取决于病情的严重程度和个体的具体状况。在一般情况下轻度到中度的腰椎间盘突出患者，在疼痛可忍受的范围内，可以适度下蹲。然而对于重度患者
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 腰椎间盘突出能蹲吗
  出现腰椎间盘突出之后，尽量的去避免做蹲的动作，因为蹲的时候，此时就相当于腰椎处于一种往前屈曲的状态，这种情况之下就会导致椎间盘受到更大的挤压力量，会导致椎间盘突出比之前要加重，所以蹲的动作尽量不要做。另外还应当注意卧床休息，避免下床活动或者是弯腰搬抬重物，比如搬几盆水来做弯腰的动作，这种情况非常容易
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 562次