喝桂圆水能治失眠吗

女, 26岁

2019-02-22 1984次

病情描述:

喝桂圆水能治失眠吗

医生回答

病情分析:

失眠就是睡眠障碍,可以表现为难以入睡,容易醒或醒的早。严重者会影响患者的情绪、健康、工作表现和生活质量。

意见建议:

桂圆对失眠有一定的辅助作用,但想要治疗失眠还要养成良好的习惯;首先固定时间上床睡觉,早晨定时起床,不要睡懒觉。睡前不要喝咖啡和酒。少睡或不睡午觉。

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