问脚踝扭伤了怎么恢复最快
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脚踝扭伤了怎么恢复最快
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脚扭伤了怎么才能恢复脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 6677次
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腰扭伤了如何快速恢复腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-28 15827次
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脚扭伤了怎么恢复最快对于病人出现了足部扭伤的情况，首先要限制足部的负重和脚趾的屈伸活动，避免导致扭伤的组织受到反复的牵拉，从而就会加重组织的损伤，不利于足部扭伤的恢复。在损伤24小时以内可以行凉水泡脚或者是冰块敷脚，来减轻扭伤部位的肿胀，还能够缓解疼痛。在休息时一定要垫高患肢，有利于静脉的回流，肿胀的消退。在损伤24小时以后，可以应用热敷或者是活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，促进瘀血、肿胀的消退，从而促进扭伤组织的恢复。一般扭伤两周以内一定要限制下地活动，以给损伤的组织创造修复的条件，并且要多注意保暖，避免受凉，促进扭伤组织的恢复。语音时长 1:34”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-27 22315次
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手指扭伤了怎么恢复最快手指扭伤后首先需要采取冰袋冷敷的方法，通过冰袋冷敷，可以减轻手指扭伤部位的局部的水肿，同时也可以减少手指扭伤部位的内出血，还能缓解一定的疼痛，对手指扭伤后恢复是相当有好处的。在48小时以后就可以通过一些热敷的治疗方法，以及使用一些活血化瘀的药物，来促进手指扭伤部位肿胀的消退，同时对扭伤组织的恢复有很大的作用。当然除了这些做法，如果扭伤部位的疼痛非常厉害的话，还是要去医院看一下是否有关节囊的损伤，或者是肌腱的损伤，如果出现了这些部位的损伤，需要根据损伤的程度，选择保守治疗或者是手术治疗的方法。语音时长 01:36”
邓涛
主治医师吉安市中心人民医院
2019-03-31 10472次
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腿扭伤了怎么恢复最快病情分析：脚扭伤了处理最主要是要明确扭伤的部位以及严重程度。意见建议：如果仅仅是软组织的损伤，并没有损伤到骨头和肌腱韧带等等，通过合适的外固定，一般2~3周可以处理，疼痛严重的可以服用消炎止痛药物缓解症状，这样恢复起来是比较快的。严重的扭伤可能会伤到骨头，甚至肌腱韧带会有撕裂，严重的是需要手术的，恢复就会比较慢，大概需要三个月左右。
朱峰
副主任医师镇江市妇幼保健院
2019-06-02 3605次
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膝盖扭伤了怎么恢复最快膝盖扭伤了，一定要积极的完善检查，明确半月板、交叉韧带以及内外侧副韧带的损伤的具体程度。如果具有手术指征需要进行手术处理，手术之后还要进行石膏固定5到6周的时间。如果损伤程度不严重，积极的进行支具固定3到4周的时间，能够有利于损伤组织的恢复。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-23 3203次
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脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快一般情况下，没有具体脚踝扭伤了肿了最快的恢复方式，脚踝扭伤了肿了主要可以通过热敷、冰敷、按摩、涂抹药物、口服药物等方式缓解，具体方式要到医院详细咨询医生。1、热敷：脚踝扭伤脚肿代表已经损伤到了局部软组织，可能会伴有淤血症状，此时可以使用热毛巾热敷局部，坚持10~15分钟，能促进皮下血液循环，消除淤血
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-08-09 0次
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脚踝扭伤了肿了怎么恢复，最快要几天脚踝扭伤了肿了患者可以通过多休息、冷敷、热敷、口服西药、口服中成药等方法恢复，并不存在最快要几天的说法，建议及时前往医院就诊，通常10~20天恢复。1、多休息：如果穿的鞋子不合适或者走路过快，容易扭伤脚踝，使局部的血液循环发生障碍，出现肿胀、疼痛等不适。应及时卧床休息，避免继续走路或者站立，能够防止
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2023-12-13 0次
