问怎样可以快速瘦全身

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• 怎样快速瘦脸

  在瘦脸之前，首先要区分脸部的宽大是什么原因，到底是骨头，还是咬肌，还是过分的脂肪。如果是骨头，我们自己双手可以摸到，在下颌的轮廓骨头非常宽。如果是咬肌，可以手放在耳朵的下方，然后咬紧后牙，如果在咬牙的过程中，有两块很明显的凸起的肌肉，就是咬肌。脂肪是不是多，更好判断了。我们只要头稍低，然后用两个手捏住下颌缘，就可以知道脂肪的多少了。第一，如果咬肌大，我们就可以进行瘦脸针的注射，打一次针大概可以维持半年时间。第二，就是通过脂肪的抽吸，这个主要针对脂肪比较多的朋友。第三，比较复杂了，如果骨头比较大，就需要进行削骨的手术，就需要求美者，到医院进行详细的咨询。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2020-01-03 14574次

• 怎样快速止咳

  想要快速止咳可以在医生指导下服用具有止咳作用的药物治疗。常见的止咳药物可分为西药止咳药和中药止咳药。需要注意的是，西药治疗咳嗽大多数只是通过抑制中枢神经从而达到镇咳的作用，药效过后还是会反复咳嗽，治标不治本，有些西药镇咳药还有一定的成瘾性。建议患者可以服用具有止咳功效的中成药进行治疗。比如对于痰热壅肺证或其他热证引起的咳嗽，咳痰、痰白粘或色黄，伴咽干口渴，心胸烦闷，大便干等可选择连花清咳片，可以起到快速止咳化痰的作用。对症治疗的同时，从多个机制抑制咳嗽。该药成分含有山银花、连翘、黄芩等还有广谱抗菌抗病毒的作用，而陈皮、半夏、浙贝、桑白皮等能够减轻气道炎症反应，稀释痰液，促进痰液排出，痰液排出后可以减轻气管、支气管的堵塞，通畅呼吸道。服用后可以改善咳嗽、咳痰症状，建议患者在专业医生指导下使用。建议患者在日常生活中多饮温开水，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生蒜等。同时室内还应通风换气，避免吸烟或接触二手烟，减少对呼吸道的刺激，出门还应佩戴口罩，避免接触粉尘、冷空气等刺激呼吸道的物质。如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下进行合理用药。

  

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  李杰 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2022-12-30 119466次

• 怎样快速瘦腿
  第一，干洗腿，用双手抱着大腿的一侧然后用力从大腿的根部逐渐向下按压或者按摩一直按到脚跟部位即可，然后再顺着脚跟部位从下往上进行相似的按摩，来回按摩十几遍即可有效，每次按摩的时候一定要持续二十分钟以上，因为这样不但能够达到瘦腿的效果，还可以预防下肢静脉曲张，肌肉萎缩以及水肿的症状。第二，揉腿肚，将两只腿平放在床上然后把腿肚放在两手掌之间夹住，螺旋揉动，每侧大约揉动25次左右，一共做上这样的五个25次左右的时间就可以促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉的力量。第三，扭膝，把两足平行并列屈膝稍下蹲把双手放在膝盖上，先顺时针揉动数十次，接着逆时针揉动数十次，这种方法能够疏通血脉治下肢乏力，膝关节疼痛。也可以每天睡前用十分钟的左右的时间坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动，既可以瘦腿，还可以强健下肢的关节肌肉，或者躺在床上做蹬车运动也是一样的效果。
  语音时长 01:57”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-16 26441次

• 怎样快速瘦脸
  第一个方法，可以通过我们平时的饮食以及生活习惯来快速瘦脸，比如说可以运动剧烈运动后大量的排汗有助于水分的迅速排出体外。饮食当中，平日三餐中可以多吃消肿利湿的蔬果，比如说冬瓜等，拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，它们只能促使面部肌肉的更加的健硕。淋浴法也是非常好的方法，每天在38℃的水温浴缸中沐浴，水达心窝处并配合瘦脸霜按摩面部，浸泡时间以二十分钟为宜。第二个方法，也可以通过一些面部的减肥操或者按摩法来达到一个快速瘦脸目的，在按摩过程当中着重刺激晴明，太阳，下关，颊车几个穴位，能够有效的预防面部横肉的赘生。当然也可以使用专业的瘦脸方法，专业的瘦脸方法，包括面部吸脂术，从耳后插入吸脂管吸除面部多余的脂肪，你可以通过面部整形术。当然面部注射肉毒素是近年来比较流行的一种方法。
  语音时长 1:42”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-12-06 41191次

• 怎样可以快速瘦全身
  想要快速瘦全身可以通过运动的方法，还可以通过抽脂手术进行治疗。可以每天早上起床以后进行半小时到一个小时左右的慢跑以及跳绳，促进脂肪燃烧，对减肥瘦身有一定的效果。如果不想做运动，可以到正规的美容机构做抽脂手术，可以将体内多余的脂肪抽取出来然后达到减肥瘦身的目的。平时注意避免暴饮暴食，避免进食热量高的食物。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 怎样可以快速瘦肚子
  要注意增加运动，运动可以有效改善血脂代谢，降低胆固醇、甘油三酯水平，减少腹部脂肪堆积，有效减小腹围和降低体重。通过吸脂手术的方式也可以快速瘦肚子，目前吸脂手术的技术比较成熟，可以在合适的位置做微小的切口，采用先进的负压吸引技术吸取肚子部位的皮下脂肪组织。建议到正规的医院制定合理的吸脂方案进行规范手术。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 401次

• 瘦脸针怎样快速代谢
  瘦脸针可以通过局部热敷、按摩特定穴位、饮食等方法帮助快速代谢。如有任何不适或疑问，应及时就医，寻求专业指导。1、局部热敷：局部热敷可以促进血液循环，使血管扩张，从而加速药物的吸收与代谢。多喝热水或服用活血化瘀的药物，同样能改善血液循环，助力
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2024-07-22 0次

• 跑步可以瘦全身吗
  跑步一般情况下可以瘦全身。跑步属于比较常见的一种运动方式，平时跑步可以促进患者身体健康，而且在运动过程当中可以加速血液循环，改善新陈代谢，对于降低患者的胆固醇和血脂都有不错的效果。跑步的时候还可以增强心肺功能，可以让肺部的呼吸肌更加发达。跑步属于一种有氧运动，能够消耗体内的脂肪，所以跑步一般情况下可
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 646次