问下肢静脉曲张怎么锻炼
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下肢静脉曲张怎么锻炼
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下肢静脉曲张怎么锻炼下肢静脉曲张的患者一般可以游泳、骑单车，还可以进行短时间的快走、慢跑。对于有下肢静脉曲张的患者，如何选择锻炼方式非常有讲究的，如果锻炼不当会加重静脉曲张，锻炼方法合适能够有效控制和缓解静脉曲张，像举重、深蹲等力量型训练会加重腿上的静脉曲张，游泳、骑单车能够保护血管，减轻腿上的静脉曲张。另外像跳绳是有争议的，如果穿着弹力袜跳绳一般问题不大，如果直接跳，可能会在瓣膜已经关闭不全的情况下加重静脉曲张。一般半小时以内的快走、慢跑没问题，可以直接锻炼，如果跑步超过半小时建议穿着弹力袜进行锻炼，要不然锻炼时间越久腿上血管负担越重，可能会加重静脉曲张。
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尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2021-09-14 5483次
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小腿静脉曲张怎么锻炼如果患者出现了小腿的静脉曲张，可以采取保守治疗方法，也就是穿医用弹力袜，穿上医用弹力袜，不影响患者的任何活动，可以进行跑步、登山，或者是快速地行走，目前还没有任何一种锻炼操，能够通过锻炼来使静脉曲张消失，总之，小腿的静脉曲张如果不是很重，可以穿医用弹力袜，不要因为患者得了静脉曲张，就限制下肢的活动，就卧床休息，这是错误的观念，小腿静脉曲张不影响患者的任何活动，当跑步或爬山，或者乘坐飞机的时候，可以穿上医用弹力袜，医用弹力袜本身它能够延缓静脉曲张的发生和发展。
01:20
任师颜
主任医师中国医科大学航空总医院
2018-11-13 35366次
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下肢静脉曲张怎么锻炼发生了下肢静脉曲张以后，可以做以下锻炼，有可能防止静脉曲张进一步加重：屈腿动作、伸腿动作、抬腿动作、仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，也可以做踮脚尖的动作，或者适当地慢走，这些锻炼能够促使肌肉收缩，能够促使静脉回流，从而防止下肢静脉曲张加重。下肢静脉曲张在临床上很多见，下肢会出现蚯蚓状突起，有些患者病情相对严重，有可能出现下肢色素沉着，甚至出现皮肤破溃。一旦确诊为这种疾病，除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，必要的时候可以行手术治疗。语音时长 01:09”
刘欢欢
副主任医师北京市第一中西医结合医院
2020-08-27 2714次
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以后除了进行上述锻炼以外，患者还可以穿弹力袜治疗，同样能够促使血液回流，能够防止静脉曲张加重。如果病情相对严重可以考虑行手术治疗，比如行曲张的静脉高位结扎剥脱术等等。语音时长 01:14”
刘欢欢
副主任医师北京市第一中西医结合医院
2020-08-20 2560次
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下肢静脉曲张患者如何锻炼病情分析：一般情况下下肢静脉曲张的患者是可以通过蹬自行车，散步，游泳来进行锻炼的，主要是以有氧运动为主。在锻炼的期间最好是穿弹力袜，能够有效的缓解出现了一些疲劳症状。意见建议：建议病人在养成良好的锻炼习惯的同时，也要注意保证规律的作息时间，最好是早睡早起，然后避免出现站立过久的情况。
陈建富
副主任医师朝阳市第二医院
2020-04-03 1905次
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静脉曲张怎么锻炼病情分析：静脉曲张多见于双下肢，得了此病以后应当避免剧烈运动，可以进行散步等活动，增强机体的免疫力，提高机体的抗病能力。意见建议：平时要注意饮食调理，注意饮食均衡，避免便秘，积极治疗引起腹压增高的疾病比如慢性咳嗽等，平时还应当避免高温，避免剧烈运动，可以吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等，含有丰富的维生素，吃一些新鲜的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗粮以及粗纤维含量高的食品，防止出现便秘。
董典博
副主任医师聊城市人民医院
2023-07-19 1001次
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下肢静脉曲张如何锻炼腿部发生了下肢静脉曲张以后可以做以下动作，能够锻炼腿部，可以促使血液回流：可以做伸腿动作、抬腿动作、屈腿动作，也可以仰卧蹬腿、仰卧抬腿、悬腿，或者做踮脚尖的动作。这些动作可以促使下肢肌肉收缩，肌肉收缩以后可以促使下肢静脉回流，有助于治疗静脉曲张，可以防止静脉曲张进一步加重。在临床上，发生了下肢静脉曲张以
尹杰
副主任医师北京大学第一医院
2021-12-01 458次
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下肢静脉曲张患者如何锻炼下肢静脉曲张患者可通过慢跑，步行以及穿弹力袜等方法进行锻炼，患者在平时适当的进行慢跑以及步行，能够有效缓解静脉曲张程度。患者要定期去医院检查明确静脉曲张的具体程度，并在医生的指导下及时调整治疗方案，除此之外，还要调整饮食，多吃一些含有维生素
刘宝胤
副主任医师中日友好医院
2025-02-14 0次
