问减肥可以吃鱿鱼吗
病情描述:
减肥可以吃鱿鱼吗
答医生回答
病情分析:
减肥的患者尽量不要吃鱿鱼。因为鱿鱼当中含有丰富的脂肪,蛋白质。并且食用鱿鱼可以使患者体内脂肪含量增加,并且可以增加患者体内胆固醇的含量。
意见建议:
建议吃鱿鱼尽量不要增加主食的摄入量。并且在吃鱿鱼之后半小时左右,适当的进行运动锻炼。建议进行有氧运动,持续在20分钟以上。
病情分析:
减肥期间最好不要吃鱿鱼,特别是市场上很多烤鱿鱼,含有很多的油,容易增加脂肪和蛋白质的摄入,不利于减肥。
意见建议:
减肥一定要减少脂肪的摄入,特别是反式脂肪酸,主要包括人道的奶油,巧克力,咖啡,伴侣,素食食品等等,也要减少动物性饮食结构。适当的摄入富含膳食纤维的食物。
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