问怎么样合理的减肥

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• 肛裂是怎么样的

  肛裂的主要症状有疼痛，便血和肛门瘙痒、疼痛，肛裂的疼痛很有特点，叫间歇性疼痛，它是因为大便损伤了肛管以后，肛管处产生裂口，大便的时候肛门产生一个剧痛，剧痛以后先慢慢的这个疼痛消失，但是隔了半个小时到一个小时后，因为这种刺激导致的，内括约肌痉挛，所以产生一种持续性的第二波的疼痛，这个疼痛往往会导致数个小时到半天的时间他都是在疼的，这是肛裂的典型疼痛的表现，叫间歇性疼痛，另外肛管里头有裂伤，所以这种裂伤它自己的分泌物会增加，它这种增加会导致肛门潮湿甚至肛门瘙痒的症状，这就是肛裂的主要症状。

  

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  李峨 副主任医师中国中医科学院广安门医院

  2018-09-19 5229次

• 艾丽奥利司他减肥效果怎么样

  奥利司他能抑制脂肪的吸收，本质上是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，它作为帮助控制体重的药物，的减肥效果还是比较不错的，减重的核心原则应该是调整生活方式，其中包括调整饮食，增加体育锻炼和相关行为疗法。减肥，需要长期控制能量的摄入和输出，加强运动锻炼和体力活动，改变静坐乏动的生活方式，必要时可在医生的指导下配合药物治疗。肥胖不仅影响我们的外形，过度的肥胖还会对身体健康产生威胁，容易导致心脏病，高血压等疾病发生。这时需要通过药物加饮食的方法减肥，服用一些安全有效的减肥药物来帮助治疗肥胖。奥利司他是一种作用于胃肠道的脂肪酶抑制剂，主要抑制胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶，从而抑制摄入脂肪的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。例如市面上常见的艾丽奥利司他等。以上方案仅供参考，具体的药品使用请结合自身情况在专业医生或药师的指导下使用。

  

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  张人玲 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-07-23 17611次

• 奶昔减肥怎么样
  适量的食用奶昔，在一定程度上可以起到减肥的作用。奶昔相对营养元素比较全面，它还有人体所需必需的七大营养元素，低热量、低胆固醇，在控制热量摄入的同时，促进代谢速度。虽然它的营养物质比较多，但是也不能代替其他食物的摄入，比如新鲜果蔬，适量的肉、蛋、奶，丰富的富含纤维的摄入等等，这些代表的是食物多样化。饮食的同时，适宜的运动是必不可少的，控制总热量摄入的同时，增加脂肪的消耗，这是我们减肥的本质。适宜的饮食，合适的运动，加上持之以恒的习惯，相信减肥效果一定是不错的。
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  秦美灵 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-03-24 5573次

• 儿童怎么样减肥
  父母应帮助孩子制定减肥瘦身的计划表。计划表主要包含的内容有跳绳多长时间，慢跑多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥的疲劳感，最好每天的运动变成花样来，至少要保证每天三十分钟的运动时间。其次父母要学习下营养餐的搭配，为孩子准备好低热量、助消化的餐饮，每餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥，就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配，比如一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果，偶尔有肉，各餐营养要均衡。准备就绪之后每天合理饮食加适度的运动，运动时间最好不要在餐后1小时内运动。为保证孩子能够坚持下来，最好父母双方能陪着孩子一起运动，顺便调整好孩子的心态。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-30 4321次

• 怎么样合理的减肥
  可以结合饮食+运动+抽脂合理减肥。过度肥胖一般能量过剩导致体内脂肪积存过多表现。首先可以通过调节饮食，平时少使用高脂肪、高蛋白食物，尽量多食用高维生素食物，饮食不要过饱，保持饥饿感；同时加强运动，如跑步，游泳等，坚持一段时间就有效果。必要时也可以通过腹部及腰部抽脂等快速减肥，效果明显。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 401次

• 怎么样减肥
  想要达到减肥的目的，最简单的方法就是控制饮食。尽量不要吃一些富含油脂的食物，包括碳水化合物、油炸食品都应该尽量避免。一些富含糖分的甜食也要少吃。另外就是积极的锻炼身体，保证每日有充足的有氧运动时间。每次时间控制在30分钟左右，能够有效的燃烧脂肪。对于局部脂肪堆积过厚的情况也可以考虑做抽脂手术。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 1403次

• 怎么样健康减肥？
  在当今社会，健康减肥已成为许多人关注的焦点。减肥不仅关乎外貌的改变，更是提升生活质量和促进身体健康的重要途径。本文将为您提供一套全面的健康减肥指南，同时解释背后的原因，帮助您科学、有效地实现减肥目标。1、均衡营养：均衡的营养可以保证身体各项生理功能的正常运转，避免因减肥而导致营养不良。同时，合理的营
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2024-10-10 0次

• 怎么样快速减肥
  不存在怎么样快速减肥这种说法，一般可以通过控制饮食、适当运动、应用奥利司他胶囊、激光溶脂、吸脂术等方法减肥。1、控制饮食：减肥期间的人群应避免吃高热量、高脂肪的食物，如油炸鸡、油条、奶油蛋糕等，可以适当的吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如燕麦、苹果、火龙果、西兰花等，能够加快身体的代谢速度，并且可以有
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次