问臂部酸痛怎么办

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• 后背酸痛怎么办

  后背酸痛多数是由于后背的肌筋膜发炎造成的，可以做一些后背的力量训练，可以做一些后背按摩、理疗的训练，都会使后背的酸痛，得到一定程度的缓解。后背特别容易出现肌肉和筋膜的发炎，这个炎症是无菌性炎症，并不是真正的有化脓性炎症，是由于背部的肌肉劳损导致的疼痛。后背经常由于含胸驼背，或者长期低头伏案工作，导致的后背肌肉没有力量，同时又反复的在一个固定的姿势下牵拉，就会使某一组肌肉受到伤害。这组肌肉既没有力量，又长期被迫的牵拉，就会产生一些致痛的物质，比如乳酸等等，致痛的物质就会刺激组织，产生一种酸痛的感觉，因此只有活动起来，使后背的血液循环丰富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才会消失。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5071次

• 搬东西手臂酸痛怎么办

  高强度的一些锻炼，这种锻炼之后会感觉到肌肉的酸痛，浑身的一个乏力，我们怎么来解决，第一要有足够的休息，因为我们在健身过程中肌纤维会有一段损伤会有一段拉伤。第二乳酸会有堆积，我们能量供应不足。首先呢我们要有充分的休息，让这个损伤的组织进行修复，第二呢要有足够的营养。来保证这个组织修复，需要的这些能量，它的营养成分。第三呢还有就是适当的放松，比如说按摩呀，或者说是一些理疗呀，理疗措施呀，增加他的血运，促进他的恢复。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-09 9327次

• 臂部酸痛怎么办
  出现了臀部酸痛的情况，多见于臀肌筋膜炎或者是梨状肌综合征。出现这种情况以后，平时要多注意保暖、避免受凉、避免反复的蹲起和弯腰的活动。可以行臀部的热敷来促进臀部的血液循环，从而有利于炎症水肿的消退，对于臀部酸痛的症状缓解，有很好的帮助作用。如果病人疼痛比较明显，可以适当的口服非甾体类抗炎药物来缓解酸痛的症状，必要时可以行臀部的针灸、理疗的治疗，对于臀部酸痛症状的恢复也有很好的帮助作用。在疼痛期间一定要避免臀部过度的竖立活动，也就是避免过度蹲起、跑跳、登山等活动，以免导致疼痛症状的加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 2048次

• 心口酸痛怎么办
  1，首先，要做相应检查，明确心口酸痛的原因，常做的检查有血常规，心脏的心肌酶指标，还有X线片检查、超声心动图，以及心电图的检测。通过以上的检测，明确心口酸痛的原因。2，针对不同的病因来进行相应的治疗，比如因为心肌缺血，所导致的心口酸痛，这种情况下就要应用一些抗心肌缺血的药物，比如阿司匹林、β受体阻滞剂，阿托伐他汀，硝酸异山梨酯等等。通过改善心肌缺血，缓解心口酸痛的发作，如果是心脏神经官能症所导致的心口酸痛的症状出现，就要针对心脏神经官能症来进行治疗。首先要安排好自身的生活，避免压力过大，所导致心脏神经官能症加重，同时可以应用一些缓解心情的药物来进行治疗。比如达力新、多虑平、奥氮平、丁螺环酮等等，抗抑郁和焦虑，缓解这些抑郁和焦虑的情绪，来达到治疗的目的。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-01-26 4235次

• 臂膀酸痛怎么办
  肩膀出现了酸痛，首先还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以使用活血的中药热敷烫洗。口服消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-13 1702次

• 背上酸痛怎么办
  背上出现了酸痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作的时候导致的，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，适当的进行推拿、按摩、针灸理疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 1701次

• 屁股酸痛怎么办
  屁股酸痛可能是坐姿不会引起坐骨神经痛，导致臀部疼痛。过度使用臀部会导致支撑臀部的肌肉和肌腱发炎，导致臀部酸痛。建议去医院进一步检查，确定病因，然后进行针对性治疗。在日常生活中，要注意纠正坐姿。最好在办公椅上放一个小垫子。每工作一个小时左右应该抬起和放松颈椎和腰椎，这样可以缓解酸痛的症状。事实上，它有
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-16 51977次

• 膝盖酸痛怎么办
  有以下几点：一、最好先去医院全面检查，确定自己的体质和健康状况。二、确定锻炼项目，以年龄，体质，健康不同而确定，三、掌握好运动心率，中老年一般为170到180的运动心率，如果是青少年可以高一些。四、运动前热身，身体发热即可，运动中，刚开始要适当以后逐步加大运动量，运动后要做牵引和舒展放松。五、肌肉酸
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 135次