问劳累失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 65849次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 25813次

• 劳累失眠怎么办
  劳累引起的失眠多数是因为心脾两虚所致的失眠，主要是因心脾亏虚，血不养心，神不守舍，从而造成失眠症状，可以长期口服归脾丸，具有益气健脾、养心安神的功效。可以配合中药特色疗法，如耳穴压豆、按摩等，按摩可以在睡前把一只手放在后脑部，另一手揉双眉间的印堂穴，能够起到安神的作用，可以睡觉前每天泡脚，揉搓涌泉穴。亦可以用中药单方酸枣仁，水煎服代茶饮具有养心益肝、安神、敛汗、生津的功效，主要用于心悸、失眠等症状。
  语音时长 01:12”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-24 3620次

• 劳累腰痛怎么办
  劳累引起的腰部疼痛，首先要注意休息，平时工作中要劳逸结合，不要强力负重，要避免跌打损伤，同时要注意天气变化，防寒保暖，避免外邪入侵引起症状的加重，同时要坚持体育锻炼，以小幅度的运动为主，如打太极拳，可以做一下按摩，能够起到舒筋活络的功效。若是症状比较重，伴有寒邪入侵，可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，临床上常用甘姜苓术汤加减，能够起到散寒行湿，温经通络的功效，可以治疗寒性凝滞，引起经络不通的症状，同时可以配合针灸和艾灸能够起到温经散寒，行气活血的功效，要少食寒凉性食物，以免加重病情。
  语音时长 01:11”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-07 3646次

• 劳累腰痛怎么办
  病情分析：主要是腰部肌肉及周围组织出现劳损，形成炎症刺激周围末梢神经引起疼痛。意见建议：首先患者必须休息，让腰部放松下来，避免病情进一步加重。还有患者要注意保暖，不能让腰部受凉，因为受凉后会导致炎症堆积，使疼痛更加严重。可以用热水袋进行热敷，每次20分钟左右，如果疼痛非常严重，可以用消炎止痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利，布洛芬等药物。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-07 1201次

• 过度劳累导致腰疼怎么办
  病情分析：缓解过度劳累导致的腰疼症状，可以使用壮骨药酒等药物治疗，该药以祛风散寒等药为主，配以消肿止痛等药为辅，有舒筋活络的功效，能够缓解腰疼。意见建议：治疗期间，患者也要做好日常的个人调护，比如保证休息，避免劳累和腰部负重，尽量不要久坐、久站，弯腰等伤腰动作也要少做，注重腰部保暖，不在潮湿、阴冷的环境中久处，节制性生活等。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-01 1001次

• 劳累就会拉血尿怎么办
  劳累就会拉血尿一般根据引起的病因决定治疗方法，如果是运动性血尿，注意休息，多喝水，可以缓解，如果是尿道炎，则可以通过药物治疗。1、运动性血尿：患者在劳累过后，可能会导致肾脏损伤，也会破坏其中的泌尿道黏膜，从而造成血尿，多见于长跑、马拉松或干重体力的患者。患者需要及时停止剧烈运动，通过增加喝水量，多排
  赵晓风 主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-07-15 704次

• 劳累后尿道疼痛怎么办
  劳累后尿道疼痛考虑是饮水量少、不注意个人卫生、尿道炎、膀胱炎、膀胱结石等原因所致，可以通过增加饮水量、加强个人卫生、应用药物以及手术等方法改善。若症状持续得不到缓解，建议及时就医。1、饮水量少：在过度劳累期间，身体会消耗大量水分，如果没有及时补充水分，饮水量比较少的情况下，就会导致尿液发生浓缩，对尿
  王建龙 副主任医师北京医院

  2024-05-29 0次