问高血压导致失眠怎么办

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• 高血压引起失眠怎么办

  有一些高血压的患者会出现失眠的症状，失眠也许是高血压的一个症状，也许在高血压之前就有一个慢性的失眠。失眠和高血压是互相加重的，血压越高可能越会导致失眠，而越失眠的患者血压也会越高。对于高血压合并的失眠，首先我们要把血压控制好。血压是受各种因素影响的，如果我们好好地控制，基本还能控制下来。对于睡眠不好的高血压患者，我们一定要调整睡眠。那么调整睡眠，包括放松，听一些轻音乐，适度的时候我们要用一些助睡眠的药，一定要把血压控制下来，这样才有利于我们高血压的控制。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 7157次

• 高血压怎么办

  得了高血压我们所要面临的问题就是，面临的治疗的目标就是降压，得了高血压就要把血压降下来，这就牵扯到高血压如何降压的问题。有两方面的措施需要来处理，首先是生活方式的改善，第一首先要限盐。限盐就是指的每天盐的数量，不能超过6克或者说是更低，要清淡饮食、高纤维素的饮食。因为盐吃得越多，水钠潴留也越多，就容易得高血压。除了饮食控制之外以后要多运动，要减脂减重。如果是一个体重非常大的病人，他的高血压就是很难控制，我们希望病人能把体重减下来，体重减下来的目的，肯定能达到少吃药，甚至不吃药的一个结果，所以控制饮食，加上体育运动的锻炼，是非常重要的。除此之外生活方式还包括开朗的生活方式，要保持心情愉悦，要一个充足的睡眠。不能说是每天都很紧张，晚上休息不好，一种烦躁的紧张的这种情绪，处在这种紧张的烦躁的情绪之中，如果这样的话，你的血压就是很难控制的，这个是高血压治疗的基础。传统上一般来说，如果说是你是猝发性的高血压，意思就是说你刚刚发现高血压，但血压又不是很高，那我们可以先做这种生活方式的改善，生活方式的改善观察三个月以后，如果三个月以后，血压还不能得到有效的控制，比如说让做三个月的生活方式的改善，你这三个月体重没有减下来，这三个月工作方式还是那样，还是非常紧张、非常焦虑，那你的血压肯定是下不来。那就要选择口服降压药物，口服降压药物现在包括：钙离子拮抗剂、ACEI、ARB、β受体阻滞剂、利尿剂还有α受体阻滞剂，不同的患者需要选择，根据自己的情况，选择不同的降压药物来进行治疗。

  

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  艾虎 副主任医师北京医院

  2018-10-15 40176次

• 高血压导致失眠怎么办
  高血压导致失眠的话，建议可以使用一些安眠类的药物，短时间内用安眠药，一般来说不会引起药物的依赖性。如果患者使用了安眠药之后得到很好的休息，一般来说，血压也可以更好的得到控制。高血压和睡眠功能障碍之间有一定的相互影响，血压升高的患者可能由于头痛，头晕等不舒服的症状会影响到睡眠。反过来睡眠也会影响到血压升高。如果休息不好的话，第二天会导致头昏脑胀，高血压的患者有可能会进一步出现血压的波动，这对于高血压的患者来说是非常不利的，因此患有高血压的患者，建议一定要作息规律，不能熬夜。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-08-09 4114次

• 高血压失眠怎么办
  高血压患者如果出现了失眠等一些症状，在平常的日常生活中一定要做到以下几点，对于疾病能够起到保健作用。第一个就是平时注意不要劳累，一定要劳逸结合，高血压的患者要根据自己的身体状况来做一些体育锻炼，切勿做一些比较剧烈的体育锻炼，尽量选择比较舒缓的有氧运动。第二就是保持稳定的情绪，因为稳定的情绪能够使血压保持的比较平稳。第三个就是在饮食上要注意适量，尤其是对于一些老年人来说不要吃太多，尽量保证在七八分饱，这样对我们身体血压的调整也都是很有作用的。第四就是注意平时坐位变为站位时或者是卧位变为站位时应该动作轻缓，不要突然的改变体位。最后一个就是要保持大便的通畅，尤其是高血压的患者一定要时刻的注意自己的大便，因为大便不通畅，便秘可能会导致血压的升高，或者是影响自己身体上的一些变化，所以说尽量要做到这一点。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-05-07 4809次

• 高血压失眠怎么办
  高血压失眠的治疗主要还是先要将血压控制，平稳之后，失眠的状况可能会有所改善，一定要注意平时保持平和乐观的心态来面对生活，养成良好的生活和作息习惯，不要总是熬夜，在晚上睡觉前可以喝上一杯热牛奶，对于改善睡眠的质量也具有一定的好处。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-24 2302次

• 高血压失眠该怎么办
  高血压的患者出现这种情况，首先要赶紧服用降压的药物，平时也不要有太多的压力，要适当的去户外锻炼身体来释放压力。如果效果不好的话，就需要及时去相关医院检查一下，看看是不是体内的某种激素异常增多所引起的兴奋，然后再对症治疗。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1701次

• 高血压失眠怎么办
  高血压患者如果出现了失眠等一些症状，在平常的日常生活中一定要做到以下几点，对于疾病能够起到保健作用。第一个就是平时注意不要劳累，一定要劳逸结合，高血压的患者要根据自己的身体状况来做一些体育锻炼，切勿做一些比较剧烈的体育锻炼，尽量选择比较舒缓的有氧运动。第二就是保持稳定的情绪，因为稳定的情绪能够使血压
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 160次

• 失眠导致高血压
  失眠会给人体带来各种健康隐患，必须重视，失眠会增加高血压的发生率，而且也是导致心血管病的高危因素，失眠导致高血压的原理，主要包括两个方面:一，失眠是导致高血压的危险因素，相比健康人，长期失眠的睡眠障碍患者，高血压的生活习惯病的风险更高，临床发现，睡眠不足5个小时的人，血压升高的危险是睡眠超过6个小时
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 1054次