问可以减肥不反弹的针有哪些

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• 怎样减肥快又不反弹

  减肥是生活方式的长期坚持，需要有一定毅力，过快的减肥容易出现反弹，所以快速的减肥是不科学的也是不提倡的。脂肪过多、体重过大容易导致心血管的疾病，包括患中风疾病的几率明显增加，所以需要做减肥运动减少疾病发生。疾病的发生一般是不健康的生活导致的，所以减肥的时候提倡健康的生活方式，包括科学的饮食控制，要保证摄入适当的热量，同时保证摄入充足的维生素和矿物质，做到低热量、低脂肪、优质蛋白的饮食控制，同时要适当做有氧运动，这才是科学减肥的方法。保持长期的饮食控制和规律的有氧运动为前提，必要时辅助药物的治疗，甚至通过科学的手术，都有助于减肥的成功。总之减肥是长期的过程，需要坚强和顽强的毅力来保持终身，这样才能拥有健康的体魄。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 6411次

• 微整形减肥有反弹的吗

  我们所谓的微整形的减肥，和手术的减肥是不一样的。微整形的减肥，通常是运用一些仪器设备，把不管是冷的能量，还是热的能量，还是各种能量，想办法达到深层，因为脂肪在一个皮肤以下比较深的地方，把这个达到这个深层之后，去破坏脂肪细胞，让它萎缩掉坏死，我们讲凋亡，凋亡的这个过程才是真正的所谓微整形的减肥。手术减肥，是直接把它给吸走了。那这种情况下，这个微整形的减肥，我们讲会不会反弹，其实就是你把它破坏了之后，将来还会不会再肥起来，老百姓说的就是我还会不会再胖了。可是实际上，脂肪细胞很神奇，它可以一颗细胞可以小，它也可以同一颗膨胀到非常大。所以我们不管是手术，还是微整形，让脂肪凋亡了之后，其实目的是让它数量减少。假设有100颗脂肪，那你让它减少变成50颗，这种时候你是显瘦了。可是万一你疯狂地暴饮暴食，又不运动，把这50颗细胞从小变成了很大，那你又胖回去了，显得体态又不好看了，这种就叫做所谓的反弹。但老百姓说的反弹和我们讲的这种其实不是完全一样的，因为理论上来讲，你的脂肪细胞数量减少了之后，你要把每一颗脂肪细胞都撑成这么肥大的这种状态是比较难的。你平常可以能喝水就会胖，那现在你是还得吃点肉你才会胖。所以它对您来说，减肥就是微整形的这种脂肪凋亡，让脂肪数量减少的这种减肥，还是有一定作用的。因为你可能以前更容易吃了点东西就胖了，而现在你得吃得比较多你才会再胖，那就不要吃那么多，还跟以前一样吃得少一点，那就不容易所谓的反弹了。

  

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  丁文蕴 主治医师中国医学科学院北京协和医院

  2018-07-27 3665次

• 怎么减肥不反弹
  减肥主要是靠改变变胖的生活习惯，养成良好的生活方式，那么怎么减肥不反弹呢？一，当天的疲劳当天就疏解，每天下班回家后最好能泡一个温水浴，促进血液循环，缓解体内的疲劳物质，提高新陈代谢，对于消肿减肥有不错的功效。二，要以东方饮食为中心，先吃蔬菜。东方饮食的比西方饮食营养更均衡，而且卡路里含量也相对低一点，减肥的时候最好是以东方饮食为中心。另外每周一到两天做适量的运动，做减肥运动不需要太激烈，并不是强度越大越好，做越多越好，适度就行了。尽量不要做完后觉得很辛苦，特别是本身不太喜欢运动，不擅长运动的人一开始要选择一些相对轻松的，比如走路，拉伸动作，简单的瑜伽等。此外要保持充足的睡眠，生活有规律。饮食紊乱，睡眠不足，经常熬夜都会加剧肥胖问题。饮食与运动相结合一直都是减肥的两大要素。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-29 27496次

• 如何快速减肥不反弹
  想要快速的减肥不反弹，首先要改善饮食习惯和减少摄入的热量。另外还需要进行一些多量的有氧运动，对于减肥效果是比较显著的，而且只要控制好饮食和坚持有氧运动，一般都不会出现反弹的现象。首先，热量特别高的食物是建议少吃一些的，尤其是一些油炸的食品，是绝对不可以碰的，肥肉也不要吃，淀粉类的食物要严格控制摄入量，尤其是晚饭最好少吃一些淀粉类的主食。多吃一些纤维素和维生素含量比较高的青菜，或者是西红柿，黄瓜，含糖量比较高的水果，也尽量少吃一些。但是可以吃一些纤维素含量比较高的水果，比如可以吃柚子，香蕉，可以促进排便，而且可以增加饱腹感，对于减肥效果是特别好的。有氧运动可以做一些慢跑，登山，游泳之类的运动，对于减肥效果是特别显著的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-18 14102次

• 可以减肥不反弹的针有哪些
  可以减肥不反弹的针主要有溶脂针，溶脂针是现在比较常见的一种减肥方式，主要是能够让脂肪快速溶解消失，这样就能够最大可能的避免肥胖症状出现。但是有的人身体适合溶脂针，有的人不适合溶脂针，如果不想进行溶脂针注射，也可以采取局部吸脂手术等方式来进行治疗。溶脂针的治疗溶解程度不可控制，尽量避免注射。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 603次

• 减肥有什么快速不反弹的方法
  科学健康不反弹的减肥方式：首先要保证营养均衡，不要偏食挑食，以低盐低糖低脂的饮食结构为主，少吃多餐，不要暴饮暴食，并且在这基础上适当的节食，并且保证充足良好的睡眠状态，不要熬夜。并且同时长期不懈的坚持体育锻炼。比如慢跑，游泳，爬山，骑自行车等。如果对局部身体的曲线不满意，有过多的脂肪堆积的时候，可以酌情考虑微创医美吸脂手术，去除多余的脂肪达到紧肤塑身的目的。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 401次

• 什么减肥药吃了不反弹
  并没有吃了不反弹的减肥药，吃减肥药对患者的身体有一定的伤害，减肥的患者可以通过合理运动以及控制饮食的方式减肥。市面上并没有吃了不反弹的减肥药，长期吃减肥药后会导致患者出现腹泻，频繁的腹泻会造成患者体内水电解质出现紊乱的情况，而且吃减肥药还可能会导致患者出现心悸失眠的情况，另外吃减肥药后对女性的神经中
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-19 1306次

• 减肥过后怎么才能不反弹
  减肥成功后，防止体重反弹是众多减肥者关注的焦点。要想不反弹，关键在于坚持合理饮食、规律运动、充足睡眠以及良好的心态。同时，必要时可辅以药物治疗。1、合理饮食保持均衡的饮食是预防反弹的基础。应减少高脂、高糖食物的摄入，增加蛋白质、纤维以及维生
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-20 0次