问午睡失眠怎么办

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• 心衰失眠怎么办

  心力衰竭是各种心脏疾病导致心功能不全的一种综合征，绝大多数情况下是指心肌收缩力下降，使心排血量不能满足机体代谢需要，器官组织血液灌注不足，同时出现肺循环或体循环瘀血的表现。心力衰竭会引起喘不上气、活动后气促、腿肿、下肢部位的脚肿、晚上睡觉的时候做噩梦，平卧以后呼吸困难等等，所有这些症状都会引起患者不舒服，导致失眠。而心衰的患者出现失眠就会导致心率增快、血压升高，可进一步加重心衰的症状。所以心衰的治疗分两点：第一，对于心衰病人来说首先要树立正确的疾病观念，不要对心衰有过度恐惧的心理，不要过度劳累、情绪激动、摄盐过多、饮食过饱、注意避免感染、多休息、减轻心脏负担、放松心情、保持精神放松、养成良好的作息习惯。第二，在医生的指导下可适当服用一些导眠、镇静类药物，还可以中成药物或中医药调理。

  

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  林娟 副主任医师漳州市医院

  2020-04-28 3599次

• 尿频失眠怎么办

  如果是因为失眠引起的尿频应该积极地治疗失眠，比如可以通过心理治疗或者是使用改善失眠的药物治疗，从而改善尿频的症状。如果是因为尿频而引发的失眠应该针对引起尿频的原因进行分析，比如因为前列腺增生引起的尿频应该使用相关的药物治疗；如果药物治疗效果不好也可以进行手术治疗；如果平时怕冷、下肢浮肿、久泄、便溏、四肢不温、精神萎靡、面色晄白、尿频，都考虑是肾阳不足导致的，可以用温补肾阳的药物来治疗。失眠和尿频的病人具体怎么治疗要根据病人病情进行具体的分析，首先要明确病人是因为失眠引起的尿频，还是因为尿频引起的失眠，应该弄清楚哪个是主要的症状，哪个是继发的症状，才好采取针对性的方法治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 2910次

• 中午睡不着怎么办
  一、可以选择改变一定要睡着的心态，很多人睡不着是因为有着一定要睡着的想法，这样给自己太大的压力，心里一直想着这件事当然就会睡不着。睡觉应该放松下来，不应该把它当成任务。二、休息一下就好。三、降低对环境的要求，在嘈杂的环境中，突然安静反而会精神起来，降低自己对环境的要求，可以让心态上更加放松。不要觉得到了中午一定要休息，如果这么想，很容易患失眠、焦虑，从而发展成长期失眠，一定要顺其自然，困了才睡觉，考虑午休时间可以做肌肉放松，做一些练习，呼吸训练等等，会让入睡更容易一些。
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  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 28782次

• 失眠者能午睡吗
  午睡对于任何人来说，都是很有必要的，尤其是老年人和失眠者。午睡它是自然睡眠周期的重要部分，通过一些相关研究发现，人除了夜间以外，白天也需要睡眠，在上午九点，中午一点和下午五点，三个睡眠高峰，尤其是中午一点左右到这个高峰比较明显，人除了夜间睡眠以外，在白天也有一个以四小时为周期的睡眠节律，但是，白天的睡眠节律被白天的这种繁忙的事物冲淡了，但是，中午的小睡还是很有必要的，所以说午睡是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，是保持清醒不可缺少的条件，不少人，尤其是脑力劳动者，都能够体会到这个午睡以后，工作效率会非常的高。失眠是因为多种原因导致睡眠觉醒节律出了问题，晚上大脑兴奋不能进入睡眠状态，而不是因为午睡导致的，对于夜间睡眠质量差的人午睡也很重要，可以通过午睡为大脑充充电，恢复部分体力和脑力，但是午睡时间不能太长，一般二十分钟到三十分钟为宜，得进入熟睡之前醒过来，所以，失眠患者也能够进行午睡，但是尽量能不午睡就不午睡。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-11-20 5371次

• 午睡出汗怎么办
  如果只是偶尔的午睡出汗，考虑可能和室内环境温度因素或者衣被过厚等因素有关。那么首先要调整室内温湿度适宜，避免衣被过厚，多喝温开水。如果为长时间多次的出汗，就要到医院化验血糖和甲状腺激素水平，排除疾病导致的可能性。
  周杨 副主任医师朝阳市中心医院

  2018-12-12 4504次

• 午睡头疼怎么办
  午觉时间不能太长，一定要控制在1个小时以内，一般半个小时到40分钟的午觉是比较适宜的。因为人体都是有生物钟，白天活动夜晚睡觉已经形成了规律。如果白天的时候睡得太久了时间太长了，会让你的身体以为这是晚上的睡眠时间，身体就自动进入休眠状态，等你醒过来的时候,身体就一定会觉得不适，头也晕腰也酸，甚至整个人都有气无力。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2903次

• 下午睡太久头痛怎么办
  对于这种情况建议患者可以采取以下措施：第一点，可以适当的进行户外的体育锻炼，呼吸一下户外的新鲜空气，对于缓解这种头痛是有一定的帮助作用的。第二点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以在康复医师指导下进行局部的放松按摩，进行针灸、红外线理疗等，对于缓解这种头痛有一定的帮助作用。第三点，如果头痛比较明
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 126次

• 中午睡不着怎么办
  一、可以选择改变一定要睡着的心态，很多人睡不着是因为有着一定要睡着的想法，这样给自己太大的压力，心里一直想着这件事当然就会睡不着。睡觉应该放松下来，不应该把它当成任务。二、休息一下就好。三、降低对环境的要求，在嘈杂的环境中，突然安静反而会精神起来，降低自己对环境的要求，可以让心态上更加放松。不要觉得
  袁越 主任医师中日友好医院

  2022-07-26 335次