问喝红酒减肥效果好不好
病情描述:
喝红酒减肥效果好不好
答医生回答
病情分析:
喝红酒减肥的效果不会好,这是一种不健康的减肥方式。
意见建议:
减肥需要长期的坚持才能达到理想体重,并且是使用科学合理健康的方式减肥,才能不反弹。主要是减少摄入和增加消耗,控制饮食,少吃油腻辛辣食物,低热量饮食,不要暴饮暴食,作息规律,不要熬夜。增加运动量,可以跑步,练瑜伽,建议每次运动不少于半小时。
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