问晚上能吃苹果吗

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• 晚上吃苹果能减肥吗

  晚上吃苹果不能减肥。晚上吃苹果对于减肥来说没有特别明显的作用。对于减肥来说，要求就是饮食所摄入的量，要低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而吃的所有的食物，都会提供给机体正常的生理代谢的作用，所有的食物都是升血糖和增加脂肪的作用，只是脂肪的含量多少而已。对于晚上吃苹果来说，一般少量的吃对于减肥来说的话，没有太大的影响。但是如果一旦吃的量过大，反而不利于减肥的。因为像苹果这一类的食物，属于含糖量中等的食品，含糖量在15%以上，所含的绝大部分，是果糖，一般都是单糖吸收，相对来说比较快，容易导致血糖的这种升高以及被利用。所以晚上吃苹果应该来说，对于减肥没有太多的作用。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-30 15289次

• 晚上吃苹果相当于吃“毒苹果”

  我们说啊在不该吃的时间吃进去，会起反作用。从营养学的角度来看，晚上吃苹果的确不如早上吃得好，对于胃肠功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又会刺激肠胃不适，所以建议早餐后两小时或睡前两小时，这样影响较小！对于身体健康的人来说睡前一小时吃苹果，能消除口腔细菌，改善肾脏功能，还有助于睡眠，不易失眠。苹果里含有糖分，锂和溴元素是一种有效镇静的安眠药，无副作用。对于失眠的人有一定的改善作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 96443次

• 晚上能吃苹果吗
  苹果是富含有多种营养物质的一种水果，对于普通人而言，什么时候吃苹果并没有严格的时间限制。但是对于脾胃功能较差的患者，尤其是老年人，不应该在晚上吃苹果，这样的话容易造成脾胃消化功能的失调，从而引起失眠，甚至诱发高血压和冠心病的发作。中医上有胃不和则卧不安。如果晚上吃偏凉性的水果，或者是苹果的话，会导致脾胃不舒服，从而引起失眠。如果晚上吃这种寒凉的食物的时候，一定要适当的注意。同时还应该注意苹果最好要在早上吃，在早上吃完饭之后，隔1到2个小时之后再吃，能够充分的吸收苹果当中的营养元素，而且还能够促进身体的其他物质的消化与吸收。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-08-07 31061次

• 脂肪肝晚上能吃苹果吗
  脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。脂肪肝临床上又分为轻度，中度，重度脂肪肝。脂肪肝的病人治疗需要调节饮食，适当的运动，肝功能异常时给予护肝降酶类的药物治疗。调节饮食是治疗脂肪肝的关键。脂肪肝病人在进食时需要进食一些低盐低脂的食物以及高纤维高维生素类的蔬菜水果。脂肪肝的病人晚上是可以吃苹果的，苹果当中含有大量的苹果酸对消脂有一定的作用。脂肪肝的病人避免进食一些高糖，高脂以及高热量的食物。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2019-10-21 3277次

• 脂肪肝晚上能吃苹果吗
  病情分析：脂肪肝患者晚上是可以适量吃苹果的，但是建议晚餐不要进食过多，一次不要吃过多的水果。进食过多可能会加重脂肪肝。意见建议：建议脂肪肝的患者可以适当的进食一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要进食一些高糖、高热量、高脂肪的食物。要戒烟戒酒，适当的减轻体重，进行体育运动。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-06-25 2202次

• 晚上吃苹果好吗
  如果是睡前两小时吃苹果还是没有问题的，一个半斤的苹果吃完半小时后就可以入睡，这个是安全健康的，所以晚上吃苹果是有好处的，可以补充维生素，果胶和微量元素，量也不大，很快就能消化。建议不要吃别的东西，比如饼干、点心之类的，在睡前尽量都不要吃了。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-25 4804次

• 晚上能吃苹果吗
  晚上通常能吃苹果，在吃的时候应注意适量，避免过量吃苹果，以免引起血糖升高，身体出现异常症状，应及时就医。苹果是一种常见的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、微量元素等营养成分，晚上适量的吃苹果能够为身体补充营养，而且苹果中的膳食纤维含量比
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-02-19 0次

• 脂肪肝晚上能吃苹果吗
  脂肪肝患者晚上是可以吃苹果的，可以把苹果用温水泡一下再吃，这样能更好的被肝脏消化吸收，也不会引起胃肠道的刺激。脂肪肝主要是因为不良的饮食习惯，暴饮暴食等原因所导致的。脂肪肝患者可以适当的多吃一些含维生素比较丰富的食物，比如说猕猴桃，火龙果，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-02-20 0次