问总感冒吃啥增强抵抗力

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• 宝宝经常感冒吃什么增强抵抗力

  宝宝健身感冒就说明宝宝的免疫力存在一定的缺陷，在日常饮食中并没有哪一种食物可以起到增加免疫力的作用，首先要做到均衡营养，各类的营养物质都要均衡摄入，避免偏食，才能从某种程度上改善体质，增加抵抗力。另外要通过合理应用药物来增加抵抗力，药物包括西药、中药，有很多制剂通过口服都可以起到增加免疫力、预防感冒的作用，要根据宝宝的情况进行合理的选择。同时家长还要注意喂养，不能过度饮食，也不能让宝宝平时穿得过多，避免由于大量出汗引起感冒。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-07-16 3242次

• 抵抗力差容易感冒怎么办

  免疫力差容易感冒，在平时就要注意多参加运动锻炼，增强身体的抵抗力，可以预防感冒。另外，天凉的时候要及时添加衣物，避免着凉，养成规律性的生活饮食习惯。要做到早睡早起不熬夜，饮食上要注意加强营养，多吃富含蛋白质以及含有高量维生素的食物，肉、蛋、奶和新鲜果蔬都要均衡摄取，也可以适当地补充一些人体所需的维生素和微量元素等。加强饮食营养，也能够增强身体的抵抗力，抵御感冒疾病的发生。除了做到这些，也可以应用一些提高免疫力的药物，例如注射免疫球蛋白，口服脾氨肽口服溶液，都能够有效的提高抵抗力，除了上述饮食、运动等方式外，也可以在感冒高发的季节提前注射流感疫苗、肺炎疫苗等提前形成免疫保护，这些都可以有效预防呼吸道感染的发生或减轻感染发作时的症状。如需用药，或想要了解更多用药知识请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-11-29 26092次

• 总感冒吃啥增强抵抗力
  总是感冒的患者平时可以多吃一些橙汁，胡萝卜，大蒜等，这些食物中含有的营养成分能够刺激免疫系统工作，来增强人体的免疫力。如果缺乏这些重要的营养成分，身体的免疫机能将会受到严重的影响。营养素中的维生素C，维生素B6，胡萝卜素或者是维生素C与免疫力关系是非常密切，比如维生素C能够刺激机体制造干扰素来破坏病毒，以减少白细胞与病毒的结合，保持白细胞的数目。患者在感冒期间必须要大量的补充维生素C来增强机体的免疫力，青辣椒和橙汁中都富含有维生素C，富含维生素B6的食物有鸡肉，鱼，肝，马铃薯等，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-21 11339次

• 如何增强抵抗力?
  要增强自身抵抗力，建议我们要有一个健康良好的生活方式。我们在日常生活中，要每天保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。要有一个轻松的心情，不要长期精神压力过大及情绪激动。在饮食上我们要做到营养均衡，规律进餐，可以适当的多进食一些新鲜的蔬菜和水果，多进食一些富含优质蛋白的食物，要进行粗细粮搭配。不要长期进食一些高脂肪、高热量及高糖的食物，要坚持进行适合自己的体育锻炼，持之以恒。
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  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-07-22 3621次

• 吃啥增强免疫力抵抗力
  病情分析：增强身体的免疫能力，可以通过饮食来调理的，饮食要做到多样化，不挑食，不厌食，平时多吃高营养，高蛋白，高维生素的食物。高蛋白的食物包括豆制品、海鲜、鱼类、肉类、奶类等。高维生素的食物，包括新鲜的水果蔬菜。平时摄入的主食要搭配均衡，粗粮细粮要搭配均衡。意见建议：除了饮食可以增强身体免疫能力，还需要保证愉悦的心情，不要压抑，过度劳累，多做有氧运动，保证充足的睡眠，不要抽烟酗酒等。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-01 1302次

• 如何增强抵抗力?
  增强抵抗力的方法包括，锻炼身体，并不是偶尔锻炼一次身体，而是规律的锻炼身体。应该规律的饮食，营养上，荤素搭配，少吃一些零食，少吃一些辛辣刺激的食物，戒烟限酒。同时保持心情的愉悦，保持好的睡眠，不要过度劳累。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 2301次

• 总感冒吃啥增强抵抗力
  感冒多是有外感风寒、或者细菌感染、或者病毒感染导致患者出现咳嗽、流鼻涕、头疼、发热等全身症状，也有可能是淋雨、受凉、过度劳累等因素导致抵抗力下降，细菌入侵机体导致一系列不适症状。经常感冒的患者可以多锻炼身体，每天运动一小时以上，有利于增强抵抗力，也可以多吃一些增强抵抗力的药物，或者进行食补等，如多吃
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-10-28 6118次

• 如何增强抵抗力?
  目前我们的生活处于快节奏状态，人们经常加班，熬夜，劳累，烟酒过度，容易出现亚健康状态，这时我们一定要注意科学饮食，规律作息，劳逸结合，适当运动，保持心情舒畅才能增强抵抗力。首先，我们一定要给予健康的饮食习惯，不要暴饮暴食，不吸烟喝酒，不吃大鱼大肉，不吃宵夜，熬夜，这样才能使身体抵抗力增强。第二，要做
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 90次