问小儿骨折后如何锻炼

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• 小儿骨折如何预防

  主要是基于三方面：第一，儿童在生长发育的高峰期，骨质会比较疏松，我们可以进行这个适当的营养摄入，适当的钙剂的补充，以及游泳训练等等，来增强他的骨质，来抵抗这个损伤的风险。第二，可以对这个孩子进行安全教育，让他不要做一些高风险的动作，这样导致一些摔伤和骨折。第三，进行体育训练和高风险动作的时候，做好防护。

  

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  谭为 主治医师南方医科大学第三附属医院

  2018-06-11 4279次

• 骨折以后如何进行康复锻炼

  骨折以后如何进行康复锻炼，根据骨折愈合的过程，康复锻炼可以分为三期。第一期是康复训练的早期，即伤后一到两周，这个时候伤肢肿胀疼痛，骨折断端不稳定，容易发生再移位，因此这个时候的功能锻炼，主要的目的，是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式，是伤肢肌肉的等长收缩，就是在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的尽力收缩和放松，就是我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩，可以预防肌肉萎缩或者粘连。第二期就是康复训练的中期，就从伤后两周到骨折的临床愈合，这个时候，伤肢的肿胀逐渐减退、疼痛减轻，骨折断端有纤维连接形成，逐渐开始有骨痂形成，骨折处于日趋地稳定。因此此期的时候，除了继续，做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折远近端，没有固定的关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防止邻近关节的，关节活动度下降。在病情允许的时候，应该尽早起床进行全身活动，此外可以配合理疗，以及达到消肿、化瘀，并促进骨痂形成的目的。随着骨折有足够的骨痂形成，可以进一步，扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节，逐渐增加主动的关节屈伸活动。第三期就是康复训练的后期，这时候骨折临床已经愈合，或是已经去除了外固定，这时候骨骼有了一定的支撑力，但大多数存在，邻近关节的关节活动度下降，肌肉萎缩等功能障碍。因此此期康复的目的，是恢复受累关节的关节活动度，增加肌肉的力量，使肢体功能恢复，康复训练的主要形式，是以伤肢关节的主动活动，和负重练习为主，使各关节迅速恢复到，正常活动范围和肢体的正常力量，恢复期进行康复的同时，可配合理疗及步态训练等等。

  

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  章耀华 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-29 8400次

• 小儿骨折后如何锻炼
  首先需要说明一下小儿骨折以后进行锻炼的目的，因为骨折以后，无论是保守治疗的还是手术治疗的，都需要严格的注意休息保护制动一段时间，长时间不活动就会引起关节的僵硬，肌肉的萎缩。我们后期锻炼的目的就是为了恢复病人正常关节活动度和肌肉的力量，一般需要等到有骨痂生长了，骨折的地方相对来说比较稳定了才可以进行锻炼的。锻炼的方法，建议烫洗以后接着进行功能锻炼，更有利于关节活动度的改善，烫洗的时候外用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度坚持一会，不能怕痛的，要有力度，痛得出汗，更有利于关节活动度的改善。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-11 2219次

• 骨折后如何康复锻炼
  骨折后无论是石膏固定的患者，还是手术切开复位内固定的患者，在早期应开始，局部的静型功能练习，肌肉的收缩舒张，但是不产生局部关节的动作，在骨折后四周，开始适当的骨折邻近关节的屈伸功能练习。在六周到三个月期间，可以在床上行，上下肢抬高，下落以及躯屈伸直，这样一个功能练习，在练习的过程当中，以出现微痛为度，避免在疼痛较明显的情况，进一步继续进行功能练习，以免导致骨折端影响其愈合的情况发生，如果局部，出现疼痛肿胀，建议即刻中止功能练习，行局部的理疗热敷，待肿胀逐步消退后，再次开始功能练习。
  语音时长 1:42”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-08-21 3147次

• 骨折后如何功能锻炼
  病情分析：骨折没有明显移位的话可以石膏固定保守治疗，一般需要石膏固定六周左右。一般四十多天有骨痂形成连接。意见建议：如果患者骨折相对稳定，可以拆石膏进行功能锻炼。长时间石膏固定容易废用性肌肉萎缩和关节黏连僵硬，拆石膏后循序渐进逐渐屈伸活动锻炼关节活动度，患者一般需要受伤三个月左右恢复。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 1601次

• 肱骨骨折后如何锻炼
  病情分析：肱骨骨折如果移位不明显，一般都是用夹板外固定，如果移位明显，必须要手术切开复位钢板内固定。意见建议：固定早期肩关节与肘关节都不能活动，只能够早期锻炼前臂的肌肉以及手指和腕关节。一般多点用力收缩就可以了，可以把手指用力伸直分开定住5秒钟之后，然后再用力握拳盯定住5秒钟，这样子能够锻炼前臂的肌肉，防止前臂肌肉萎缩。等到骨折达到临床愈合，一般在4~6周左右的时间就可以开始肘关节、肩关节以及上臂的活动功能锻炼。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-05-30 1802次

• 骨折后如何康复锻炼
  骨折后可以通过物理康复锻炼、关节活动训练、肌肉训练、抗阻力训练、肌力训练的方式进行康复锻炼。1、物理康复锻炼：骨折通常是指骨的连续性，以及完整性受损会出现疼痛、肿胀、关节障碍等多种症状，可以通过石膏固定、夹板固定等方式进行治疗。骨折后可以进行物理康复锻炼，需要通过超声导入、中频理疗、磁疗等方式进行缓
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-04 0次

• 关节骨折如何锻炼
  一般情况下，对于关节骨折锻炼的方法，建议等到有骨痂生长，需要烫洗以后，再进行功能锻炼。烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。锻炼的时候最好让家人帮助一下，把关节屈曲或者伸直到疼痛的程度，坚持一会，不能怕痛，锻炼要有力度，到达痛的出汗程度，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 107次