问高圆圆怎样走出郁抑症

为你推荐

• 饭后百步走如何走出健康

  俗话说“饭后百步走，活到九十九。”散步是最好最悠闲的养生方式，很多人认为饭后散步有助于消化，但饭后散步真的是最好的养生方式吗？其实，饭后立即散步是不科学的。饭后，食物进入肠胃，血管扩张充血，形成脑部血液供应不足，因此，有不少人饭后出现打瞌睡，甚至头昏的现象。若是饭后立即散步，人体负荷增加，很容易使消化器官的消化吸收功能受阻。正确的做法是：饭后休息10~15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况，饭后走动的时间可以从10~30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担，平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人则适合多走一些。

  

  01:34
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-16 2119次

• 怎样控制焦虑症

  焦虑症的病人，他可以表现为多种多样。其实在生活当中有些焦虑症的病人，并没有被临床诊断，可能在工作当中会表现出来，别人感觉他跟其他人是不一样的。或者在生活当中，对有些事情的反应，可能是表现的比别人更加的紧张、积极、更加的忧虑。在这些问题，我觉得如果是出现这些现象，我觉得就应该注意。如果这种情况经常反复的发生，或者是这种表现跟环境之间是特别的不一致，特别的不成比例，那么家人或者同事就应该引起注意，提示他来关注自己，可能出现的问题。因为焦虑症，病人的发展是一个循序渐进的过程。如果在早期发现，早期干预，早期治疗，往往预后会更好。不要把一些焦虑症的一些表现，理解为这个人的个性，这人的一个性格。或者是这个人的一个特点，那么一定可能是病人从过去情绪比较稳定的状态，逐渐变成了一个病态的状态，这要特别注意。所以说首先我强调的是，在生活当中注意观察一些人的，可能注意自己身边的人是否是存在这个情况，这是第一个。第二个，如果是确定了这样的一个问题，比如可以通过到医院，由专业医生来进行面诊来评估。也可以通过一些量表，来自我进行评估。如果是出现这个问题，或者是认定了存在焦虑症的问题，我觉得治疗方面还是应该更积极一些。比如到医院去，由医生用一些专业的一些方法，叫做行为认知疗法来进行治疗。另外多数病人可能还需要辅助用一些药物来进行治疗，病人一定要定期到医院和医生进行交流沟通，来让医生掌握你的病情的变化。另外平时的时候，尽量做自我放松，作为自我放松的疗法来缓解焦虑这个问题。那么我刚才强调了，其实越早去治疗，可能预后会更好，那么越积极治疗，对预后更好。

  

  03:22
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-22 29070次

• 郁抑症的前兆怎样
  抑郁症作为临床当中发生率比较高的心情障碍，它的前兆表现主要为，以高兴不起来，闷闷不乐，郁郁寡欢为主。表现为一天当中，没有让自己特别高兴的事情，情绪比较低，或者对于事物不感兴趣，平时喜欢做的事情，现在干着没有尽头，没有乐趣。可能会伴随有注意力不集中，工作效率下降。饮食方面，吃饭不佳，出现吃饭感觉没有味道，味同嚼蜡，自己的计划性比较差，对未来没有好的打算，出现了早眠，早醒，入睡困难，体重变化，性欲变化等一糸列的生理性的本能反应下降的情况。而且有时候患者会有一些莫名其妙的，自杀的想法或者是冲动。所以说出现这样的情况，应该尽早就医，确定是否是抑郁症的情况。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-01 15838次

• 怎样才能走出抑郁症
  要想走出抑郁症，首先需要进行明确诊断以后的系统规范治疗，特别是综合药物治疗、心理治疗、物理治疗的方法。在临床上对于轻度抑郁症患者，心理治疗作为首选的治疗方法，特别是通过认知行为疗法、家庭疗法、精神分析疗法。认知行为疗法中以帮助患者进行识别自动思维，包括进行纠正不合理认知模式，或者是进行认知重建等内容。而在临床上，物理治疗的方法可以采用的是电休克治疗，或者是重复经颅磁刺激治疗等方法。对于中度以上的抑郁症患者药物治疗是基础，特别是选择应用5-羟色胺再摄取抑制剂，如帕罗西汀、氟西汀、文拉法辛、度洛西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等药物规范的治疗，往往抑郁症能够取得比较好的治疗效果。通过上述方法综合的治疗，抑郁症治疗效果良好。
  语音时长 01:19”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2019-11-07 16950次

• 郁抑症的前兆怎样
  你好，抑郁症的前兆是，不与人交流说话，平时看起整个人来都没有精神，比较悲伤，喜欢独自一个人呆着，晚上容易失眠，早晨容易早醒，所以一定要观察身边的人，如果发现身边的人有这些症状的话，一定要劝他们及时就医。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2018-12-20 5502次

• 怎样走出轻度抑郁症
  想要治疗抑郁症，那么应该遵医嘱用药，并且进行心理治疗，抑郁症的患者要多参加一些人际交往关系和社团活动，尽量减少独来独往。经常与朋友外出逛街，听音乐，保持乐观的情绪，遇到不愉快的事情，要学会展望未来，只要报有希望一切都会好的。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-18 4001次

• 郁抑症会自责表现吗
  郁抑症会有自责表现。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者存在自伤、自杀等行为。抑郁症患者可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能伴有抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至是不言语、少动甚至是不动等等情况。抑郁症患者会常常感觉到生活无助、无望，并且感觉到自身毫无价值
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-03-17 409次

• 怎样让孩子走出抑郁
  孩子出现抑郁的症状后可以进行心理治疗以及药物治疗等，具体如下：1，心理治疗：包括支持性心理治疗、认知治疗、行为矫正、家庭治疗等，需要尊重、理解孩子的困惑、怀疑、恐惧、脾气、冲动和痛苦，并以此为基础说服、鼓励、反复承诺，减少孩子的怀疑、恐惧和焦虑，而孩子的问题往往是家庭问题的综合反应，所以这个治疗过程
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-10-31 1802次