问中度脂肪肝如何运动

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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2990次

• 脂肪肝中度严重吗

  脂肪肝中度不严重，对于人体的肝脏而言还算是一个很轻微的状态，如果得到及时的控制，脂肪肝不会转变成肝硬化和肝癌。当然如果发现了中度脂肪肝之后，没有做任何减肥相关的生活方式改变，对人体影响更为严重的可能不是肝脏，而是心脑血管。因为脂肪肝所伴随的人体的一个改变，最为明显的就是肥胖，而肥胖所导致的动脉粥样硬化是引起心肌梗死、脑缺血、脑出血的重要的原因，而心梗、脑出血、脑缺血是非常严重的有致命风险的心脑血管的急症。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2021-11-25 5900次

• 中度脂肪肝如何运动
  脂肪肝是脂肪代谢紊乱造成的肝脏疾病，可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝顾名思义跟喝酒有关，非酒精性脂肪肝主要跟代谢综合征密切相关。很多病人都是非酒精性脂肪肝，这种病人主要是控制饮食，给予低脂饮食，控制碳水化物的摄入，不要吃过于油腻的食物，还要避免高糖，高脂，高热量的食物，比如肥肉，糕点，甜食等等，不要喝酒。另外，加强运动也是非常关键的，一定要进行减肥，要制定合理的运动计划，而且要坚持，一般来说，可以进行跑步、快走、跳绳，打球，游泳等这些运动。通过运动可以促进脂肪的消耗，减轻脂肪肝。
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  王丽群 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-26 2548次

• 如何消除中度脂肪肝
  对于这种情况首先找一下原因，如果说是因为饮酒导致的，首先应该戒酒。如果说是因为肥胖，饮食方面导致的中度脂肪肝，这种情况首先就应该在饮食上做出调整。第二就是在饮食方面一定要注意清淡饮食，优质蛋白、低脂饮食，不要吃太油腻的食物，尤其是不要吃肥肉，不要吃动物油，可以适当的多吃些豆制品，多吃些蔬菜水果。另外，多吃一些富含维生素多的食物，比如芹菜，菠菜，胡萝卜。水果方面主要柚子，猕猴桃，火龙果，香蕉，都是可以的。再就是结合药物治疗。如果说已经有肝功能的异常，出现了谷丙转氨酶以及谷草转氨酶的升高，这个时候需要保肝药物治疗。一般情况下都是用复方甘草酸二钠。另外就是通过多烯磷脂酰胆碱，另外熊去氧胆酸都具有一定的保护肝脏的作用。
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  张化勇 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-07-13 8669次

• 脂肪肝如何运动
  病情分析：要做一些有氧的运动，每周制定一个运动计划，坚持每天做一个小时的有氧运动，可以选择爬山，跑步，游泳，打篮球，打羽毛球，跳广场舞等等。要坚持体育锻炼，这样才能够控制好体重。意见建议：平常还要少吃油腻的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，猪皮，油炸类食物都含有较高的脂肪，一定要控制，定期的检查血脂，肝功能，肝脏影像学也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 1303次

• 中度脂肪肝如何消除
  病情分析：中度脂肪肝需要通过综合治疗措施来改善，要养成良好的饮食习惯，做到低脂饮食，不要吃油腻的食物。还需要多锻炼身体，做一些有氧运动，可以促进脂肪的消耗。必要时候可以服用保肝药物改善肝功能。意见建议：脂肪肝患者要定期的检查血糖，血脂，肝功能。如果出现转氨酶升高，可以选择双环醇、还原型谷胱甘肽、多烯磷脂酰胆碱等药物治疗。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-07-13 3001次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者在平时一定要注意以下五个方面：一、坚持运动，患者应该从本质上改善脂肪肝病情，控制体重、控制脂肪，每天都应该坚持运动，坚持运动时间控制在1小时左右，可以进行一些有氧运动等来促进脂肪的消耗。二、调整饮食结构，多摄入高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪的食物，蛋白质对肝细胞具有保护作用，可以使
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-07-26 1677次

• 中度脂肪肝如何消除
  中度脂肪肝的患者可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式去除，患有此疾病后，需要及时去正规的医院治疗。1、一般治疗：中度脂肪肝可能是长期过量饮酒以及不健康的饮食习惯引起，也有可能是滥用药物导致，会出现腹胀、乏力、厌油腻等症状。需要调整饮食习惯，不可以喝酒，可以吃些新鲜的蔬菜水果，比如苹果、白菜、黄
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-23 0次