问中老年怎样减肥快

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• 怎样减肥快又不反弹

  减肥是生活方式的长期坚持，需要有一定毅力，过快的减肥容易出现反弹，所以快速的减肥是不科学的也是不提倡的。脂肪过多、体重过大容易导致心血管的疾病，包括患中风疾病的几率明显增加，所以需要做减肥运动减少疾病发生。疾病的发生一般是不健康的生活导致的，所以减肥的时候提倡健康的生活方式，包括科学的饮食控制，要保证摄入适当的热量，同时保证摄入充足的维生素和矿物质，做到低热量、低脂肪、优质蛋白的饮食控制，同时要适当做有氧运动，这才是科学减肥的方法。保持长期的饮食控制和规律的有氧运动为前提，必要时辅助药物的治疗，甚至通过科学的手术，都有助于减肥的成功。总之减肥是长期的过程，需要坚强和顽强的毅力来保持终身，这样才能拥有健康的体魄。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 6408次

• 减肥吃什么瘦得快

  减肥的人可以吃冬瓜、韭菜、蘑菇、豆腐、草莓、玉米和全麦面包等，它们的热量都不高，以上食物的摄入，配合运动等其他方式减肥会瘦的更快。其实减肥最重要的就是要严格控制饮食中能量的摄入，由于大部分人难以拒绝美食的诱惑，所以经常导致减肥失败。对于这种情况，可以服用慕小腰奥利司他胶囊来帮助减少饮食中的脂肪吸收。奥利司他是一种长效且强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪酶的活性，阻止肠道吸收脂肪，减少饮食能量摄入。可以在高脂饮食的时候服用奥利司他胶囊，减少食物中油脂的吸收。需要注意的是，由于减肥期间脂肪摄入比较少，可能会导致脂溶性的维生素A、D和E的吸收减少。可以在服用奥利司他胶囊2小时后或在睡前适当补充。为了达到更佳的减肥效果，可以适当增加运动量，爬楼梯、散步、慢跑、跳绳、爬山等都是不错的锻炼方式。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 30770次

• 中老年怎样预防白内障
  首先，白内障是由于眼睛内部有一个结构被称作晶状体，它就像是照相机的镜头一样，有聚焦外界的光线在视网膜上形成清晰的像的作用，当晶状体这个结构由透明变成不透明的时候，就会阻碍外界光线正常进入眼睛内部并聚焦到视网膜上，导致视力下降，看东西模糊不清，这种情况就被称作白内障。白内障最常见的原因，就是由于年龄因素造成的，本质上就是一种老化现象，就像皮肤上长皱纹，头发变白一样，这种情况被称作年龄相关性白内障，常见于中老年人。另外，长期接触毒物，放射性物质，眼部受到外伤，长期使用激素药物，眼部长期慢性炎症刺激等都有可能造成白内障。目前要预防白内障的话，一个是要多吃富含维生素c的食物，比如新鲜的水果蔬菜等。它有利于白内障正常的新陈代谢，可以延缓白内障的形成。另外就是可以用一些延缓白内障进展的药物，比如白内停滴眼液，莎普爱思滴眼液等，都可以预防和延缓白内障的形成。
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  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2018-08-26 2009次

• 中老年怎样提高性功能
  中老年男性提高性功能，首先要进行体育锻炼，同时锻炼盆底肌肉功能，不可以进行频繁的性生活。如果男性出现性欲下降，应该去男科及时就诊，抽血检查判断雄性激素睾酮含量是否下降。如果睾酮含量下降，可以口服十一酸睾酮软胶囊进行对症补充，睾酮含量补充之后男性性欲自然提高。如果老年男性存在勃起功能障碍，应该在男科就诊，可以选择枸橼酸西地那非或者伐地那非、他达拉非进行对症治疗，此类pde5抑制剂对于男性勃起功能障碍具有较好的治疗效果。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2020-04-16 11074次

• 中老年抑郁怎样治疗
  病情分析：中老年抑郁治疗主要是选择合适的抗抑郁药物，药物选择像舍曲林、艾司西酞普兰、帕罗西汀等。并且还要加强对中老年患者的关心，让患者做一些力所能及的事情，培养患者的兴趣，带患者走出家门，参加社会活动，培养生活信心。意见建议：患者在治疗过程中，家属加强对患者的关注，观察患者的病情变化。根据患者的病情变化，及时带患者去医院复诊，在医生的指导下进行药物的调整。饮食上清淡易消化的食物为主，多喝水。适当的锻炼，避免劳累和情绪激动。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2020-06-29 1503次

• 中老年抑郁怎样治
  病情分析：中老年抑郁的治疗主要是选择抗抑郁药物以及心理治疗。心理治疗，主要是对于老年人多关心关怀，多沟通交流，治疗患者本身的疾病，并培养患者的兴趣，带患者出门去参加社会活动。药物治疗主要是抗抑郁药物，选择舍曲林、黛力新、帕罗西汀等。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：患者治疗过程中，家属要根据患者的对药物反应以及症状的变化情况，及时带患者去医院找医生复诊，在医生的指导下进行调整。
  郝敬波 主任医师徐州医科大学附属医院

  2020-06-27 1302次

• 中老年怎样预防白内障
  一般情况下，中老年人可以通过佩戴眼镜、控制用眼时间、合理膳食、注意眼部卫生、积极治疗原发病等方法预防白内障。一旦出现白内障的症状，需要及时就医。1、佩戴眼镜：中老年人在外出时需要佩戴墨镜，能够避免紫外线对眼睛部位造成损伤，从而达到预防白内障的目的。2、控制用眼时间：每天要严格控制用眼时间，不可以长时
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-01-16 0次

• 中老年患肛窦怎样治疗
  肛窦在临床上一般指肛窦炎。中老年患肛窦炎可通过一般治疗、坐浴、口服药物等方式进行治疗。1、一般治疗：肛窦炎一般是由细菌感染引起，患病以后有可能会引起肛门坠胀感、瘙痒、疼痛等症状，有些患者还有可能会同时出现排便不尽感。为了防止以上症状加重，平时要注意保持良好的生活习惯，要保持良好的个人卫生，勤用清水清
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-04-17 0次