问三高人群吃什么食用油
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三高人群吃什么食用油
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三高人群脾胃不好怎么调理三高人群脾胃不好可以从饮食、运动、情绪、中医等日常调节方面综合调理。老年人身体机能在走下坡路，脾胃功能相对虚弱，消化吸收本来就差一些，如果还有高血压、高血脂、高血糖等疾病，长期服用西药，久而久之对脾胃也有一定的伤害，而脾胃受损，反过来影响药物的吸收和治疗效果，形成恶性循环。想要防病和治病，就要善于保护脾胃，调理脾胃。首先要保持健康的饮食习惯，食物要容易消化，避免过硬，尽量少吃油腻、辛辣、生冷的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果。少量多餐，定时定量，不要暴饮暴食，也不要饥一顿饱一顿。吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。坚持适当的体育锻炼，可以促进食物的消化和吸收，散步、慢跑、太极拳、气功、广场舞都是不错的选择。保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。中医在调理脾胃方面具有独到的优势，可以在医生的指导下长期服用一些中成药，如参苓健脾胃颗粒。该药药效温和，能强壮脾胃、补气祛湿止泻，而且和治疗慢性病、消化系统疾病的其他药物联合使用没有不良反应，非常适合老人、三高等慢性病人群长期服用。平常还可以通过按摩或艾灸的方法来进行调理，常用的穴位有中脘、足三里、天枢、脾俞、胃俞、大肠俞、上巨虚等。
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聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2021-11-19 37293次
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三高人群可以吃雪莲果吗三高人群是可以吃雪莲果的。雪莲果的汁和纤维素比较多，但是淀粉的含量比较少，吃了以后可以起到润肠通便和祛湿的作用。因为雪莲果能量比较低，所以不会导致血糖、血脂升高。但是雪莲果是偏凉的，所以平时脾胃功能不太好、虚弱、怕凉的人尽量要少吃。雪莲果总体上对三高人群来说是很不错的，可以辅助降糖、降脂。
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刘春萍
主任医师中国人民解放军陆军总医院
2021-07-05 4898次
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肝硬化吃什么食用油肝硬化病人对食用油并没有太多的要求，一般常见的油都可以吃，比如菜籽油，茶油，猪油等等，并不会有很大的影响，但是相对来说要避免吃过于油腻的食物。肝硬化病人饮食原则主要以清淡，易消化，产气少的食物为主，要注意避免吃过于辛辣，刺激的食物，避免吃过于粗糙的食物，要合理搭配碳水化合物，蛋白质和丰富的维生素，要充分的满足身体的能量需求，同时要注意养成细嚼慢咽的进餐习惯，要保持大便通畅，要注意讲究饮食卫生，一定要注意避免喝酒。语音时长 01:16”
潘金平
主治医师宜春市人民医院
2019-09-18 5270次
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三高人群食谱常规三高人群食谱如下:早餐：馒头全麦土司一片，芹菜大米粥，鲜牛奶，海带丝，糖醋拌黄瓜，一个苹果。午餐给予米饭一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨炖豆角，肉末豆腐，素炒油菜，丝瓜汤，冬瓜鲩鱼汤，猕猴桃。晚上给予花卷，玉米粥，糖醋海带炒四季豆，鸡蛋烧菠菜，青葱茼蒿，洋葱炒鸡蛋，木耳汤，白萝卜汤，番茄，香蕉一个。上面的早午晚餐，主食配菜以及水果，各选其一。老年三高人群食谱如下：早餐，给予半盒纯牛奶，鸡蛋一个，9点30可以加餐，一包无糖芝麻糊，午餐可以给予小半碗米饭，茄子炒洋葱一份，下午四点可以加餐，低脂纯牛奶，一包玉米粉，两块干山楂，晚餐可以给予半碗米饭，炒青菜一份。语音时长 2:00”
王玲玲
副主任医师华润武钢总医院
2018-11-28 53609次
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高血压吃什么食用油好高血压患者最好吃植物油。明确诊断的高血压患者，推荐用橄榄油。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。研究发现，橄榄油有助于预防高血压，防治高血压并发症、降低外围血管疾病，改善大脑功能，有助于女性延年益寿。
肖明
主任医师山东省立第三医院
2019-01-17 3501次
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三高人群适合吃什么三高指的是高血糖，高血压，高血脂。三高的人群除了需要科学规范的应用降糖药物，降压药物，降脂药物以外，还需要严格的控制饮食，不要吃太甜的食物不要吃胆固醇以及脂肪含量比较高的食物，严格控制食盐的摄入量。可以多吃新鲜的蔬菜水果如白菜，菠菜，芹菜，油菜等。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-27 2402次
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三高人群食谱常规三高人群食谱如下:早餐：馒头全麦土司一片，芹菜大米粥，鲜牛奶，海带丝，糖醋拌黄瓜，一个苹果。午餐给予米饭一碗，清拌苦瓜，水煮青菜，排骨炖豆角，肉末豆腐，素炒油菜，丝瓜汤，冬瓜鲩鱼汤，猕猴桃。晚上给予花卷，玉米粥，糖醋海带炒四季豆，鸡蛋烧菠菜，青葱茼蒿，洋葱炒鸡蛋，木耳汤，白萝卜汤，番茄，香蕉一个
王燕
主任医师中日友好医院
2021-11-30 2137次
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高血压吃什么食用油好高血压患者在食用油方面最好是选择一些植物油，比如像玉米油，玉米油能够预防和改善高血压、高血脂、动脉硬化，而且还能够起到积极的预防作用，高血压患者长期食用，能够使血压保持平衡。高血压患者平常尽量的少吃一些油腻，还有油炸的食物，还有像动物的内脏都要少吃，因为它含有比较丰富的蛋白质、胆固醇，吃得太多，会导
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-12-20 2631次
