问头油脸油是湿气重吗

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• 湿气重怎么减肥

  湿气重想要减肥首先就是要选择一些除湿的食物，比如红豆、薏米、冬瓜等等，因为这些食物热量低，含有大量的膳食纤维，饱腹感比较强，所以有很好的减肥除湿的作用。另外还要通过运动来除湿减肥，每天坚持运动可以除湿，科学的运动每周要坚持5次以上，每次至少要40分钟以上，另外一定要做有氧运动和有耐力的训练，要有一定的强度，可以达到微微出汗，而且还可以舒缓压力，同时可以帮助消除体内多余的脂肪，强身健体。另外还可以通过饮食控制，就是多吃一些粗粮，避免吃一些辛辣刺激性的食物，还有油炸的食物、油腻类的食物、烧烤类的食物都要少吃，另外就是可以服用中药来调理脾胃，达到除湿的效果，湿气异化，水湿从小便走或者是从汗排出，体重自然就会减轻。所以平时可以多饮用一些调补脾胃的代茶饮，也能达到祛湿的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 9650次

• 湿气重怎么调理

  首先要判别自己是不是有湿气重，如果湿气重，我们可以改变一些生活方式来减轻重的湿气，也可以用一些药物治疗。第一，要清淡饮食，如果平时吃的食物比较厚腻，要清淡饮食。第二，男同志如果喝酒，一定要戒酒，因为酒精是一个湿热饮品，大量的饮酒可以使体内湿热加重。第三，在食品当中，我们可以用一些保健的食品，比如说可以做红豆薏米粥，这是比较常用的，因为薏米它有很好的除湿作用，而且它是一个药食同源的中药，长期服用可以达到除湿的作用。第四，对于肥胖的人，这种湿气重的人加强锻炼，减轻体重，本身就是一个除湿的过程。如果我们借助于药物，我们有一些成药，比如像参苓白术丸、参苓白术散，这一类的我们也可以应用，它是除湿气比较好的一个中药。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-21 445192次

• 风湿是湿气重吗
  风湿主要是由于身体久居潮湿环境，身体受寒、受凉、受潮等因素引起的风湿性关节病变，会出现身体关节游走性疼痛，或者关节红肿疼痛等表现症状，当然湿气重是由于久居潮湿环境或者是脾虚生湿，等因素引起的表现症状。湿气重的症状会加重风湿病的发作以及风湿病症状加重等表现情况，但风湿病不一定是湿气重直接因素导致，所以湿气重我们要日常生活积极通过健脾利湿，祛风散寒通络的药物综合型调理身体，避免湿气重加重风湿病的发作和症状加重。
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  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2018-08-22 13788次

• 湿气重是阳虚吗
  湿气重不属于阳虚，而湿气重可以伴有阳虚的症状。湿气重主要是指感受外部湿邪，致使体内水液运化失常而形成了湿浊，以身体困重，肢体酸痛，腹部胀满，或者腹泻，饮食差为主要临床表现。而阳虚是指机体内阳气亏虚，机体失去温养，推动和气化功能的减退，形成了虚寒证候。湿气重的患者可以用二陈汤加减，能够起到燥湿化痰，理气和中的功效，主要适用于痰湿证引起的咳嗽痰多，恶心呕吐，脘腹胀满，身体困重，眩晕心悸等症状。而肾阳虚的患者可以使用肾气丸加减，能够起到温补肾阳的作用。湿气重的患者要少食辛辣刺激油腻性食物，以免助长体内湿邪，从而加重症状。阳虚的患者要少食寒凉性食物。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-28 7403次

• 头油脸油掉头发怎么办
  病情分析：头油、脸油、脱发也称脂溢性脱发，是由于油脂分泌过旺影响头皮的新陈代谢，导致头发根部营养不良从而导致头发的脱落，可以用养血生发胶囊，健肾生发丸。外用药物有米诺地尔溶液等。意见建议：平时选择含硅油成分比较少的洗发水、护发露，平时洗头发的次数不可过于频繁，减少烫发、染发的次数，不要有太大的心理压力。如果通过上述方法不缓解，最好到医院皮肤科就诊。
  黄玲娟 副主任医师广西中医药大学第一附属医院

  2022-01-13 1806次

• 早上起来脸油多湿气重怎么办
  早上起来脸上油多是体内湿气重，油脂分泌旺盛的表现。湿气重，有内湿和外湿之分。可以找中医开些健脾补气利湿的中药进行调理。吃药期间要注意休息保暖，清淡饮食。不能吃辛辣油腻生冷等刺激性食物。远离烟酒，保证充足的睡眠。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2018-11-14 3304次

• 头油脸油怎么调理
  头油脸油是许多人面临的皮肤问题，这通常与皮脂分泌过多有关。要有效调理，需结合清洁、饮食、生活习惯等多方面进行综合改善。保持清洁是关键，每日洗头洗脸，选用温和且适合自己肤质的洗发水和洁面产品，能有效去除多余油脂，防止毛孔堵塞。饮食调节同样重要
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-11-22 0次

• 头油脸油怎么调理
  头油脸油可以通过日常饮食、作息、清洁护理来调理。1、日常饮食：在平时生活中尽量不吃辛辣刺激的食物，少吃油炸和过多的甜食，这类高热量食物会导致头油脸油，建议多摄入一些新鲜的瓜果蔬菜，平时多吃黑芝麻，核桃，花生，黑木耳，黄豆以及芹菜，菠菜等，这些食物可以补充人体内缺乏的维生素B2。2、作息：平时要保持规
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-04-11 2170次