问适度的饥饿感会促进孩子长高吗

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• 孩子长高补充什么比较管用

  孩子长高需综合补充营养与科学干预，单纯依赖某一种食物或药物难以实现理想效果。食物方面，鸡蛋、牛奶、瘦肉等能补充优质蛋白，支撑骨骼与肌肉生长；豆腐、虾皮等富含钙质，是骨骼发育的重要原料；深绿色蔬菜与动物肝脏则能提供维生素D，助力钙吸收。药物方面，龙牡壮骨颗粒作为中成药，通过党参、黄芪等健脾药材调理脾胃功能，促进促进食物中钙和营养的吸收，同时添加葡萄糖酸钙、乳酸钙等易吸收的有机钙与维生素D2，通过内外双补、标本兼治，直接补充骨骼发育所需营养，改善因脾胃虚弱不爱吃饭、缺钙导致生长迟缓的儿童。小儿四维葡钙颗粒可补充骨骼生长原料。葡萄糖酸钙锌口服溶液同时补充钙与锌，但需明确存在缺乏症状时使用，避免过量补充引发便秘等问题。营养补充需结合均衡饮食与适度运动，若孩子长期生长迟缓，建议就医排查病理因素。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-12-22 4711次

• 孩子长身体吃什么菜有助于长高

  孩子在长身体时可以选择含钙丰富的蔬菜，如菠菜、芹菜、小油菜、胡萝卜、白菜、花椰菜、西红柿等含钙量比较丰富的蔬菜可以适当的给孩子吃一些，能够有助于孩子身体长高。孩子身体长高除需要大量的补钙外，蛋白质及各种维生素也要充足，饮食要尽量的均衡，应该摄入足够的乳类、蛋类、瘦肉及鱼类等富含蛋白质的食物，以及蔬菜、水果、坚果、粗杂粮等，保证维生素、矿物质的摄入。建议在日常生活中多带孩子晒太阳，有助于保证维生素D的合成及促进钙质的吸收。还可以进行适当的锻炼，多做体育运动，如打篮球、游泳、跳绳等运动，有利于全身钙磷代谢，加速矿物质在骨内的沉积，增强骨密度，促进骨骼更好的发育。另外，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜，保持健康愉快的心情，有利于孩子的身体长高。

  

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  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-01 6163次

• 适度的饥饿感会促进孩子长高吗
  让孩子出现适度的饥饿感，是不会促进孩子长高的，这是不科学的。孩子如果没有吃饱，长期下去就可导致营养供应不足，会导致身体缺乏营养元素，是无法快速促进孩子身体生长的。孩子在日常的生活当中，一定要保持良好的饮食习惯，也要保持营养均衡摄入，这样才能够有效的促进身体生长和发育，在日常的生活当中一定要让孩子多吃一些含钙高的食物，多吃含蛋白高的食物，多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多吃杂粮，这样就能够保持营养均衡摄入，也要让孩子多做户外运动，多晒太阳，可以有效的促进孩子身体生长和发育。
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  全守东 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-03-31 10495次

• 促进孩子长高的食物
  一、菠菜，菠菜中富含铁和钙，很多孩子都不喜欢吃菠菜，所以不要做成凉拌菜，可以切成细丝炒饭或者加在紫菜包饭里面。二、胡萝卜，胡萝卜富含维生素，能帮助蛋白质的合成，孩子一般不喜欢吃整块的胡萝卜，所以可以做成不同菜肴，比如榨汁喝，如果不喜欢胡萝卜汁，可以跟苹果一起榨汁中和胡萝卜的味道。三、牛奶，牛奶中富含制造骨骼的营养物质钙，而且容易被处于成长期的孩子吸收，虽然喝牛奶不能保证一定会长高，但是身体缺乏钙质肯定是长不高的，所以喝喝牛奶是不会有坏处的。四、鸡蛋，鸡蛋是最容易购买到的高蛋白食物，很多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清含有丰富的蛋白质非常有利于孩子的成长，有些妈妈担心蛋黄中含有的胆固醇对孩子不好，但处于成长期的孩子不用担心胆固醇值，家长可以注意些。
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  白艳辉 主治医师长治市妇幼保健院

  2018-12-04 12833次

• 促进孩子长高的食物是什么
  1、奶制品，每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质34克、脂肪3克及维生素B2的等。2、豆制品，豆制品中以赖氨酸的含量最为丰富，这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。3、动物性食品，如像蛋、肉、鱼。
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-30 4104次

• 哪些运动可以促进孩子长高？
  病情分析：运动可以促进孩子长高，比如打篮球，跳绳，甚至踢足球运动都可以促进孩子发育长高，同时还可以参加一切娱乐活动都有利于孩子成长。意见建议：孩子参加所有的运动都可以促进孩子长高个子，同时要注意饮食，食物要多样化，多吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，都有利于孩子成长。
  肖胜伟 主任医师洛阳市中心医院

  2020-03-28 4601次

• 适度的饥饿感会促进孩子长高吗
  让孩子出现适度的饥饿感，是不会促进孩子长高的，这是不科学的。孩子如果没有吃饱，长期下去就可导致营养供应不足，会导致身体缺乏营养元素，是无法快速促进孩子身体生长的。孩子在日常的生活当中，一定要保持良好的饮食习惯，也要保持营养均衡摄入，这样才能够有效的促进身体生长和发育，在日常的生活当中一定要让孩子多吃
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-12-15 1468次

• 适度的饥饿感会促进孩子长高吗
  适度的饥饿感有助于促进孩子生长发育。孩子生长发育受多种因素影响，其中营养与饮食是关键因素之一。近年来，有研究表明，适度的饥饿感可能对孩子的身高增长有一定的促进作用。适度的饥饿感能够刺激孩子的生长激素分泌。生长激素是促进骨骼和肌肉生长的重要激
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-14 0次