问中年人骨质疏松吃啥好

为你推荐

• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

  01:24
  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 6625次

• 中年人腰膝酸软什么原因

  人到中年，常被腰膝酸软困扰：久坐后起身困难，上下楼梯腿脚发沉，甚至伴随头晕耳鸣、夜间盗汗、手足心热等症状。这多与肾阴亏虚有关。中医认为，中年后肾功能自然衰退，加之长期劳累、熬夜、压力过大，易耗伤肾阴，导致腰膝失于濡养，出现酸软无力、活动受限等问题。肾阴是全身阴液的根本，肾阴不足则虚火内生，不仅腰膝失养，还会引发口干咽燥、失眠多梦、潮热盗汗等“上火”表现。此时，经典名方北京同仁堂六味地黄丸是调理优选，其以熟地黄、酒萸肉、山药等六味药材配伍，专攻滋阴补肾，能通过补充肾阴、清降虚火，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。若伴随头晕耳鸣、视物模糊，可选用善举明目地黄丸，其加入枸杞、菊花，增强滋肾养肝明目之力；若出现五心烦热、失眠多梦，诺得胜安神补心丸则更对症，其能补心安神，缓解不适症状。患者在日常需避免过度劳累，适当食用黑芝麻、枸杞、桑葚等滋阴食物，同时减少熬夜、辛辣饮食，从生活细节保护肾阴。若症状持续或加重，建议及时就医辨证调理。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:10
  郑金梅 主治医师河北省中医院

  2025-09-26 1043次

• 中年人骨质疏松症状
  中年人骨质疏松，会出现关节痛、腰酸背痛、浑身无力等症状，这是因为缺钙而引起，中年人由于身体各部分机能的下降，对钙的吸收不好，建议中老年人要补好钙。补钙可以通过食补和药补两种来结合补，食补通常可以喝牛奶，多吃豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收力下降，建议服用钙尔奇D来进行药补，它对改善中老年人骨质疏松等效果都是有非常不错的作用的，还可以改善中老年人精神不佳、腰酸背痛等情况，中老年人要注意多户外运动，晒晒太阳，戒烟、戒酒。
  语音时长 1:34”
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-28 3323次

• 中年人骨质疏松症
  中年人骨质疏松症的预防。人称骨质疏松症是一种静悄悄的流行病，是因为它的发生发展都在无声无息中进行着，没有明显的症状，极易被人们忽视。当已经出现骨折，最常发生骨折的部位为胸椎，腰椎，胯部，腕部的时候，进行防治，为时已晚。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨病，以骨量减少骨的微结构破坏为特征，进而导致骨的脆性增加，易发生骨折。该病的特征是骨强度损害，骨折的危险性增加。骨质疏松症是一个全球性的健康问题，世界卫生组织已将其确定为，继心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病，而且目前还没有安全有效的办法来根治骨质疏松症的发生。
  语音时长 1:35”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-23 1748次

• 中年人骨质疏松怎么办
  骨质疏松首先要积极的完善检查，明确是什么原因导致的骨质疏松，如果是继发性骨质疏松，需要积极的进行治疗原发性的基础性疾病。如果是没有什么原因导致的，需要积极的抗骨质疏松治疗，口服一些碳酸钙D3、阿法骨化醇软胶囊，可以应用鲑鱼降钙素注射液以及唑来膦酸注射液。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-25 2401次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  病情分析：中年人骨质疏松多是由于钙质缺乏引起的，可以补充些富含维生素D的钙片，像葡萄糖酸钙、碳酸钙等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、坚果等高钙食物。意见建议：建议骨质疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重视，积极的去正规医院就诊。平时的时候注意规律作息，避免过度劳累，避免剧烈的运动，像打球等。避免长期从事重体力劳动。忌浓茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-06 1201次

• 老年人骨质疏松吃啥钙片好
  老年人骨质疏松可以选择服用葡萄糖酸钙来进行补充，如常见的迪巧，钙尔奇等。这种钙片是很适合老年人的，具体服用方法需要在医生指导下进行。如果因为骨质疏松导致出现骨折是需要做手术治疗的。建议在饮食上可以多吃些含钙比较丰富的食物，如鱼、虾、牛奶、乳
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次

• 中年人喝什么牛奶好
  对于中年人而言，适量饮用牛奶是补充营养、保持健康的重要方式。在选择牛奶时，纯牛奶、高钙牛奶、酸奶、脱脂牛奶以及核桃奶都是不错的选择，能为中年人提供必要的营养成分，有助于预防骨质疏松、促进代谢、增强免疫力等。1、纯牛奶与高钙牛奶纯牛奶含有丰富
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2025-01-11 0次