问怎么预防腱鞘炎

为你推荐

• 腱鞘炎是怎么治

  腱鞘炎是我们人体上非常常见的一个疾病了，特别是长期使用某一个关节，某一个姿势下使用某一个关节，频繁地做一个动作，这样肌腱也会自己发生保护，来进行一些炎症。炎症伴随着水肿，伴随着肿大，肌腱的外面还有一层叫腱鞘，而且在关节的地方往往会有纽带。它肿大以后，通过腱鞘，伴随着腱鞘，它会发炎，发炎以后它肿大以后，就通不过纽带，这样就造成一些弹响、肿胀、疼痛。我们治疗这个病，首先一个就要把造成腱鞘炎的原因要解决掉，不能再重复地再做某一个动作。比如女同志的择菜、拿针线，就会诱发大拇指的腱鞘炎。那么你如果还去做这个工作，即使这次腱鞘炎治好了，你再做这个工作它还会复发。它是人身体的一种保护性的反应。那么先把造成这个病的基础解决掉，才有可能不复发。当然并不是说我以后就不能干这个工作了，实际上我们在用关节的时候，是没有做好准备。要把它锻炼好，把关节用好，要合理的用才用的更长久。

  

  01:50
  颜连启 主任医师苏北人民医院

  2019-02-21 18489次

• 得了腱鞘炎怎么治疗

  其实腱鞘炎的治疗方法有很多，可以根据不同的病情，采取相适应的治疗方法，这样会取得很好的效果。首先，如果腱鞘炎发病时间比较短，仅表现为单纯的炎症，手指屈伸活动正常的话，可以采取适当的休息、热敷、中药泡洗治疗。如果效果不好，可以采取局部的封闭治疗，封闭就是把消炎药，直接打到腱鞘内，达到消炎止疼的作用；第二，就是如果发病时间比较长，腱鞘狭窄比较重，手指屈伸活动受限明显，甚至出现了贪弹响。这个时候，我们可以采取小针刀治疗，就是用小针刀把狭窄的腱鞘切开，这样把狭窄问题解决了，那么肌腱在里边活动就自如了，疾病就可以得到治愈了。

  

  01:32
  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 67158次

• 如何预防腱鞘炎？
  腱鞘炎的预防要注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。1，在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势；提拿物品不要过重；手指、手腕用力不要过大。2，连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕，再用热水泡手。3，冬天洗衣服时最好用温水，防止手部受寒。4，手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，都可以有效缓解手部的酸痛。5，感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉。
  语音时长 1:15”
  展瑞静 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-20 2413次

• 如何预防腱鞘炎
  腱鞘炎的预防主要有以下几种方式：一，防寒保暖，当天气发生变化的时候，要特别注意防寒保暖，特别是手腕部位和其他关节部位要适当的进行热敷，都是很不错的方式避免关节部位受凉，受寒。二，适当运动，避免长期保持1个姿势，尤其是上班族。如果保持1个姿势很久不动这样的情况，很容易产生疲劳，影响关节活动。三，姿势正确，在进行各类的工作和生活当中，一定要注意坐姿，站姿或者劳动的时候，各种姿势的正确，一定不要让关节部位压力过大，或者是过渡的屈伸或伸长。四，适当放松，避免过度劳累，要进行短暂休息，活动全身的各个关节部位，缓解肌肉紧张。
  语音时长 01:33”
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-01-07 3675次

• 怎样预防腱鞘炎
  病情分析：想要预防腱鞘炎，主要是在日常生活中要减轻腱鞘部位过度受力、摩擦，避免腱鞘部位外伤，以免导致腱鞘部位出现炎性水肿，导致局部有明显的疼痛压痛，严重了以后还容易影响肢体屈伸受力的活动。意见建议：在出现腱鞘炎情况以后，日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，避免肢体部位过度受力的活动，以免导致腱鞘炎情况加重。腱鞘炎发生以后，可以行腱鞘部位热敷理疗，配合非甾体类抗炎药物来促进腱鞘炎的恢复，必要时可以在腱鞘部位局部封闭注射糖皮质激素的药物或者是行小针刀治疗来促进腱鞘炎的恢复。
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-30 1703次

• 如何预防腱鞘炎
  避免长期伏案工作和不良的工作姿势，应该养成良好的生活习惯，平时多活动活动手部，可以将手掌用力握拳再放松，或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛，养成一个良好的作息规律，早睡早起多注意休息，每天进行适当的体育锻炼。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-12-06 1301次

• 腱鞘炎怎么预防
  腱鞘炎可以通过调整不良姿势、注意劳逸结合、避免剧烈运动、按摩、定期体检等方式预防，如果疑似患有腱鞘炎，建议尽早就医治疗。1、调整不良姿势：如果因为工作原因需要长期使用电脑、手机等电子产品，建议在工作和生活中调整坐姿，保持腰、背、头在一条直线，从而能够有效避免腰部、肩部出现不适症状。2、注意劳逸结合：
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-08 0次

• 怎么预防腱鞘炎
  预防腱鞘炎的方法包括保持正确姿势、适度休息、适当运动、合理饮食、避免受伤和感染等。如果已经出现腱鞘炎的症状，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗。1、保持正确姿势：无论坐、站、行走，都要保持正确的姿势，以减轻对肌腱和腱鞘的压力。2、适度休息：避免长时间重复同一动作或过度使用某个肌腱，要定期休息，让肌腱
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-04 0次