问缺维生素d吃什么好

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• 熬夜吃什么维生素好

  维生素B族是熬夜者的最佳选择。整体说来，熬夜的最容易消耗维生素B族，长期熬夜的人容易缺失维生素B族，而导致脱发、口腔溃疡、脱皮、皮肤干燥、长黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平时应多吃富含维他命B群的食物，非常有必要。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经组织细胞，对安定神经、舒缓焦虑紧也有助益。饮食摄取之外，补充维生素B族补充剂也是可行的。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-06 80452次

• 活性维生素d和普通维生素d的区别

  维生素D是常见的脂溶性维生素，主要起到调节钙和磷的代谢，对骨质疏松、佝偻病，起到预防和治疗作用。活性维生素D与普通维生素D的主要的区别在于，普通维生素D在人体内，不能直接利用，需要经过肝肾代谢转化之后，才能够发挥作用，而活性维生素D，是不需要经过肝肾代谢转化，直接可以发挥功效的。两者之间的关系，是普通维生素D本身没有活性，只有经过肝肾代谢转化后，才会具有活性的维生素D，所以普通维生素D，仅仅是活性维生素D的原形，不能够直接被利用，必须依赖人体正常的肝肾功能，代谢转化之后，才有活性的维生素D，才能发挥作用，才能参加钙的吸收，才能起到预防，和治疗骨质疏松的作用。骨化三醇软胶囊是维生素D代谢产物，是一种有直接活性的维生素D，在调节钙平衡的方面，起的关键的作用，可以刺激骨骼中的成骨细胞，调整甲状旁腺激素，维持血磷浓度，纠正低血钙。相对于普通维生素D而言，有活性维生素D，不需要经过肾的代谢修饰，就可以发挥作用。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-10-15 18161次

• 缺维生素d吃什么好
  缺乏维生素d可以从两个方面进行补充，一个是食补，一个是药补，可以适当多吃点含有多种维生素，主要以维生素D含量比较多的食物，比如三文鱼、金枪鱼、带鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、奶酪、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、瘦肉、牛奶、豆浆、鸡蛋、坚果、香菇、猕猴桃、草莓、榴莲、椰子等。药物方面可以选择多种复合制剂的维生素，比如二十一金维他，维生素d3颗粒或者维生素d滴剂胶囊、鱼肝油等。
  语音时长 01:17”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-03-07 25823次

• 怀孕缺维生素d
  如果怀孕的时候检测了缺少维生素D，维生素AD是促进钙吸收的，如果检测到了维生素d缺乏，这种情况可以补充多种维生素或者维生素AD。早期的时候也可以吃爱乐维，因为爱乐维里面除了有叶酸，还有多种维生素，这个时候能同时补充了叶酸又补充多种维生素是很好的。孕期的时候做好定期的产检，36周之前每个月产检一次，36周之后每周产检一次。怀孕的前三个月吃叶酸或者这种情况爱乐维是更好的，可以预防孩子神经管畸形。怀孕四五个月的时候要注意补钙，怀孕四个半月以后一般就会感觉到胎动，要密切地注意胎动，正常的胎动是每小时三到五次，如果觉得胎动异常可以随时就诊。
  语音时长 1:22”
  张文娟 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-09-27 13332次

• 缺维生素d怎么补
  身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。多吃鲑鱼、金枪鱼、鳗鱼、三文鱼等等，是获得维生素D的好方法,鸡蛋中含有的维生素D，主要存在于蛋黄中，每天别超过两个。
  孔琦 主治医师大连市妇女儿童医疗中心

  2018-12-01 4004次

• 怎样判断婴儿缺维生素d？
  病情分析：维生素D可以促进钙、磷吸收，有利于骨骼钙化。缺乏时容易引起佝偻病，早期出现神经兴奋性增高的表现，如烦躁、多汗刺激头皮摇头、枕秃、睡眠不安、易激惹，若不经治疗逐渐出现颅骨软化、方颅、鸡胸、漏斗胸、O型腿、X型腿，2岁以后则会出现骨骼畸形的后遗症。因此早期出现神经兴奋性增高的表现时就要警惕维生素D缺乏，但是要确诊一定要靠血生化和骨骼X线检查。意见建议：正常足月新生儿建议一般生后2周就要开始常规每日补充维生素D，补充到2岁，能有效预防佝偻病的发生。维生素D是脂溶性维生素，容易发生中毒，用量要由儿科医师指导。
  戴贞照 主治医师井冈山大学附属医院

  2020-09-11 1302次

• 缺维生素D吃什么好
  缺维生素D时，应优先通过食物补充，如鱼肝油、深海鱼类以及牛奶等。若饮食调整后仍不足，可考虑服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂或阿尔法骨化醇等药物来补充。维生素D对于人体健康至关重要，它有助于钙质的吸收和利用，对骨骼健康尤为关键。当身体缺乏维生
  杨书文 主任医师北京医院

  2025-02-24 0次

• 缺维生素D吃什么好
  缺乏维生素d可以从两个方面进行补充，一个是食补，一个是药补，可以适当多吃点含有多种维生素，主要以维生素D含量比较多的食物，比如三文鱼、金枪鱼、带鱼、鱼卵、蛋黄、奶油、奶酪、猪肝、羊肝、牛肝、鸡肝、瘦肉、牛奶、豆浆、鸡蛋、坚果、香菇、猕猴桃、草莓、榴莲、椰子等。药物方面可以选择多种复合制剂的维生素，比
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 2418次