问大腿太肥怎么减

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• 大腿内侧肉怎么减

  由于现在的工作、生活习惯造成全身的脂肪非常容易堆积，大腿内侧是一个重灾区，减大腿的脂肪首先还是要通过合理运动，如慢跑、高抬腿、骑自行车等，再加上合理的控制饮食，做到清淡饮食，多吃粗粮和新鲜的蔬菜，少吃辛辣、油腻的食物。运动是减肥的首选方式，很多人觉得运动坚持不了。另外一个选择是可以通过医美途径解决，大腿减肉可以做吸脂手术。吸脂是塑形手术，也就是把大腿内侧堆积的脂肪去掉，可以达到比较好的效果，建议各位求美者根据自己的情况选择最理想的方式。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-23 3602次

• 大腿内侧肉多怎么减

  大腿内侧是脂肪非常容易堆积的地方，去掉大腿内侧的肉或者让大腿形态变得更好的办法，最简单的就是做吸脂的手术，吸脂手术是一个很好的塑形手术，只需要几个小时，就可以把大腿的轮廓变得更加纤细，大腿内侧的突出部分可以有效地解决。但是对于体重比较大的人或者BMI超过30的人，首先就需要运动，再加上控制饮食才能减大腿内侧的肉，因为吸脂手术对于减肥是没有太好作用的，很难达到效果。很多坐着工作的人大腿内侧都会有很多的赘肉，主要是由于久坐再加上一些运动少而造成的。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 4260次

• 太瘦了怎么增肥
  现在生活中往往是太胖了想要减肥，想要减肥就要管住嘴迈开腿，与之相反的，太瘦了想要增肥，我们就需要敞开嘴收住腿，我们可以多吃一些主食、多吃一些蛋白质、多吃一些富含热量丰富的食物，比如可以多吃胆固醇高的食物，如肥肉、动物内脏、多宵夜、多吃蛋白质类食物、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还可以多进食主食，如米饭、面条、披萨，可以多吃所谓的垃圾食品，即三明治、汉堡包等，这些均可容易增肥。另外一点再就是少动、多休息、赖在床上不动、多吃、多睡、不运动，这样自然就可以增肥，但是这也是不健康的一种方式。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-30 71317次

• 脸太瘦凹进去怎么增肥
  脸太瘦凹进去增肥可以采用多食少动全身增肥的方式进行增肥，也可做面部凹陷填充手术进行局部增肥。脸太瘦凹进去，全身瘦的患者，可以多进食，少运动，多吃含淀粉类食物，多吃含脂肪食物，减少运动量，则可全身增肥。当然包括脸部增肥，面部增肥了也不会显得脸太瘦，凹进去。还可采用面部凹陷填充手术增肥，包括自体脂肪填充和玻尿酸填充，医生会根据爱美者面部的具体情况，选择合适的填充方法，安全性比较高，做完面部凹陷填充手术的患者，不要让外物碰撞脸部，不要使脸部受到挤压，在未完全恢复之前，不建议化妆。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-07-04 9776次

• 大腿太肥怎么减
  大腿太肥可以通过一些综合措施来减掉。比如在保证营养均衡的前提下，适当的节食，长期做运动，比如跑步，爬山，跳绳等，能够使大腿部位的脂肪减少，达到瘦大腿的效果。还可以选择吸脂手术和射频消融技术，将大腿部位皮下多余的脂肪去除，达到瘦大腿的效果。平时清淡饮食，加强锻炼。
  高峰 副主任医师山东省立医院

  2022-03-25 602次

• 大腿太肥怎么减
  在临床上如果大腿太肥，可以考虑进行体育锻炼来进行减肥，比如平时加大运动量消耗热量，另外也要控制饮食，特别是控制一些热量比较高的饮食，通过慢慢的锻炼大腿也能够变瘦，另外如果要想快速的瘦腿，可以考虑抽脂或者溶脂治疗，治疗以后要对治疗部位进行加压包扎，主要是预防肿胀，预防出血。多数情况下，在三个月左右可以恢复。
  杨陆涛 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 802次

• 怎么减大腿和腰部的肥
  可以通过控制饮食、有氧运动、物理减肥等减大腿和腰部的肥。1、控制饮食：饮食减肥需要记住早上要吃饱、中午要吃好、晚上要吃少，避免高糖、高脂肪的食物，多吃一些富含纤维的食物比如豆类、大米、小米、玉米等，纤维食物可以减少其他食物热量的摄入，还可以促进肠道蠕动，促进肠道内毒素，垃圾及脂肪的排除，长期坚持可以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-06-29 0次

• 太瘦了怎么增肥
  太瘦可能是因为营养不良、胃炎等原因导致，可以通过调整饮食、多运动、使用药物等方法增肥，身体异常消瘦并伴随其他症状时，需要引起重视，还需要及时到医院就诊。1、调整饮食：如果平时喜欢挑食，导致营养不良，容易出现身体消瘦的情况。平时可以多吃一些高蛋白、高碳水化合物的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，合理的饮食
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次