问肾阳虚怎么锻炼

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• 肾阳虚怎么调理.

  肾阳虚主要表现为头目眩晕、面色晄白或黧黑、腰膝酸冷疼痛、四肢怕冷、性欲减退、泄泻、尿频、男性阳痿早泄、滑精精冷、女性宫寒不孕等虚寒的症状，需要及时温补肾阳进行调理。肾阳虚的患者，在平时要注意保暖，适当的进行体育锻炼增强体质，还可以吃牛羊肉、韭菜、鹿茸、核桃等，但是这些只能辅助补阳。还需要经过中医辨证，在医师指导下服用温补肾阳的药物进行治疗，比如临床上常用的中成药美罗参茸鞭丸。它的组成中既有鹿茸、菟丝子、巴戟天，可以温补肾阳，又有熟地黄、天冬，可以滋补肾阴，制约补阳药太过温燥，这样调和阴阳，使阴阳平衡。还可以用淡盐水送服，促进药物更好的吸收。但是，需要注意的是，高血压患者需要在医师指导下服用。孕妇需要避免服用。如需使用参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-20 2427次

• 肾阳虚怎么调理

  肾阳虚一般需要补肾、补气血，主要可以从以下几个方面进行调理：第一是调节情绪，第二在饮食上要注意，多吃一些温肾助阳的食物。还有吃一些补肾温阳的药物也可以较好的帮助调理。肾阳虚的症状一般多是由于工作压力大和免疫比较低下、长期的疾病不能及时的进行治疗和控制等原因，导致身体比较虚弱，肾阳不足;还有就是过度的性生活造成了肾阳虚。需要服用药物调理肾阳的人群可以选择一些中成药制剂，例如现在市面上常见的美罗参茸鞭丸等，从功能主治来讲能够达到补肾壮阳的效果，其药方注重阴阳调和，在温补的同时不易上火。如需使用美罗参茸鞭丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-07-29 41760次

• 肾阳虚怎么锻炼
  肾阳虚的患者，平时运动时应该以振兴，提升阳气的锻炼为主，如五禽戏中的虎戏，能够起到益肾阳，强筋骨的作用。运动时可以在阳光充足的上午，温度适宜的情况下参加户外运动，但是运动量不宜过大，以防出汗过多伤及阳气。要避免在阴暗潮湿的地方锻炼，否则会助长体内阴邪，从而加重阳虚的症状。平时可以按摩足三里和气海，涌泉穴有助于补肾温阳，能够改善阳虚体质。同时要多吃一些具有温中散寒益气的食物，要少食寒凉性食物及耗气的食物，否则可能会加重阳虚的症状。同时若是症状较重的患者可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理，可以配合艾灸，推拿等中医特色疗法。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-13 9189次

• 肾阳虚脾阳虚怎么调理
  肾阳虚脾阳虚指的是由于外感寒邪或者是长期生活饮食不规律导致脾阳虚和肾阳虚同时存在而出现的一系列症状，这一类的患者在日常调理的过程当中，首先从饮食上来说，要注意多吃一些温热的食物，比如羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、肉桂等等。如果出现阳虚腹泻的情况，可以吃一些止泻温阳的食物，如干姜、花椒、糯米等，少吃一些寒凉的食物，像鸭肉，猪肉、香蕉、蜂蜜，菠菜等等，这些食物由于寒性较重会加重脾肾阳虚。除了饮食上以外，在日常生活当中要注意作息规律，不要熬夜，熬夜对于人体阳气的损伤非常的重要，情况严重的患者可以在专业的中医师指导下选择一些温补阳气的中成药物来进行调理，还可以采用中医艾灸的方法来温肾助阳健脾。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-10-19 9516次

• 肾阳虚脾阳虚怎么调理
  病情分析：肾阳虚的患者主要表现为阳气不足，腰部冷痛，还会有尿多，尿不尽的症状，可以口服金匮地黄丸。脾阳虚的患者，具有面色微黄，腹中冷痛，身疲劳累，少食厌食，五更泄泻以及大便稀薄等症状，可以口服参苓白术丸。意见建议：建议平时养成良好的生活习惯，多喝水，多吃一些温补性的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，桂圆，枸杞，山药等。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-15 3402次

• 肾阳虚怎么补
  肾阳虚在临床上多见于中老年男性的患者，女性患者也有发生。肾阳虚的患者应该以温肾助阳的方法进行治疗，比如临床上常用的中成药包括金匮肾气丸，右归丸等等，另外也可以用一些中草药来泡水喝，比如杜仲，淫羊藿，巴戟天，肉苁蓉等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2018-12-25 2804次

• 肾阳虚患者早晨锻炼还是晚上锻炼
  肾阳虚是中医常见的一种证候，主要表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿频繁等症状。对于肾阳虚患者来说，适当的锻炼有助于增强体质，缓解症状。那么，肾阳虚患者究竟是早晨锻炼还是晚上锻炼更为适宜呢？以下五点建议供参考：早晨锻炼有助于阳气生发：早晨是人体阳
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-08-29 0次

• 肾阳虚怎么补
  肾阳虚怎么补一般是指肾阳虚怎么治疗。肾阳虚可以通过一般治疗、药物治疗、针灸治疗、推拿按摩、心理护理等方法治疗。1、一般治疗：肾阳虚可能是因先天体质弱、劳累过度引起的。可以通过加强营养，适度运动，保持劳逸结合，避免过度劳累进行改善。2、药物治疗：主要是在医生的指导下服用右归丸、金匮肾气丸、济生肾气丸等
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-30 0次