问腰椎间盘突出什么睡姿好
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腰椎间盘突出什么睡姿好
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腰椎间盘突出所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。
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林景荣
主任医师北京大学第一医院
2018-07-03 91391次
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什么叫腰椎间盘突出腰椎间盘突出就是腰椎的椎间盘坏了，腰椎间盘的纤维环破损，导致腰椎间盘里髓核的内容物突出。腰椎间盘突出如果压迫神经产生了症状，就叫腰椎间盘突出症。单纯的腰椎间盘突出不一定有症状，它不是病，是身体的某一个状态。也就是如果没有腰疼、腿疼，去做核磁也有可能出现腰椎间盘突出，髓核也有可能向外膨出等，但是没有压迫神经，没有症状，只能诊断为腰椎间盘突出，而不是腰椎间盘突出症。
01:11
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-10-27 5015次
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腰椎间盘突出什么睡姿好腰椎间盘突出的这种疾病，是骨科非常常见的一种疾病，也是一种多发病，出现腰椎间盘突出的情况一般都会导致患者的腰部出现疼痛或者是下肢的麻木放射性疼痛，或者是无力的一些情况发生。出现腰椎间盘突出的这种疾病以后，睡眠的姿势一般没有什么很明确的规定，也没有什么很明显的要求。因为人睡眠了以后，姿势是很难掌控的，出现腰椎间盘突出的话，可以采用平卧的姿势，也可以采用仰卧的姿势，俯卧的姿势来进行睡眠，都是可以的，只要是能减轻疼痛什么的睡眠姿势，睡觉都是可以的。最重要的一点就是睡觉的时候，尽量的不要睡弹簧床也不要睡过软的床垫。因为过软的床垫儿就会导致身体完全的陷下去，脊柱出现弯曲，从而加重疼痛的情况出现这种疾病的话。最好是严格的卧硬板床休息，还有就是日常生活中避免弯腰活动，这样会导致腰椎间盘突出的部位压力增加，从而使疼痛进一步的加重等情况。语音时长 01:33”
邓志勇
副主任医师邹平市中医院
2019-03-09 8271次
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腰椎间盘突出睡姿腰椎间盘突出的患者在做全程规范治疗的同时，在睡眠的时候也要注意，有相应的睡觉要求，一般情况下常见的要求有以下几点：1.要求尽量的平卧也就是采取仰卧位，不要采取俯卧或者是侧卧位。2.要求腰部有轻微的过身，比如可以在腰部垫一个小的软的枕头。3.如果疼痛特别剧烈的话，可以在膝关节的后侧也就是腘窝这个部位放一个小枕头适当的垫下。4.要求平卧硬板床，所谓硬板床指的是在光的床板上铺有限层数的被褥，保持床的硬度不要太软，如果是采用床垫的话要尽量睡硬的那一面。患腰间盘突出之后，首先要去正规的二级以上的医院骨科或者是给脊柱外科做全程规范的治疗。语音时长 1:38”
方大正
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-24 8263次
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腰椎间盘突出怎么睡姿腰椎间盘突出对于睡觉姿势有没有什么要求，仰卧位，侧卧位和俯卧位，都是可以的。你可以选择你自己舒服的姿势，并不会因为睡觉姿势，导致出现腰椎间盘突出加重，腰椎间盘突出只要注意平时避免弯腰搬重物，避免腰部长时间一个姿势，多活动一下就可以了。
奚辉峰
主治医师浙江省台州医院
2018-12-02 1702次
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腰椎间盘突出睡姿有哪些腰间盘睡觉的姿势尽量不要平躺着睡，这样腰部的压力更大，可以仰卧或侧卧，侧卧应屈膝，最好右侧卧，使腰背和全身肌肉放松，脊柱不能弯曲。睡硬板床，可以在腰下垫一个薄点的枕头多休息，减少久坐和弯腰，平时活动佩戴腰围。
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2018-11-21 1902次
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腰椎间盘突出正确睡姿腰椎间盘突出患者，根据具体症状，可以选择，仰卧位，侧卧位睡姿，注意事项如下。一，选择硬板床休息。二，侧卧位，腿部，垫软枕，使腰部，处于放松。侧卧位下肢，小腿屈膝，膝下垫软枕。三，夏天避免，睡凉席，避免空调，电风扇直吹腰部，以免引起，腰部软组织痉挛，缺血，突发疼痛。腰椎间盘突出，是退化性病，其病理是，
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2021-12-01 95次
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腰椎间盘突出正确睡姿腰椎间盘突出患者的正确睡姿应以减轻腰部压力、保持脊柱自然曲度为原则。一般推荐患者采用侧卧或仰卧，并在腰部下方放置一个小枕头以提供支持，有助于缓解腰部疼痛。1、仰卧睡姿仰卧时，可以在双膝下放置一个枕头，将膝部稍微垫高，这样可以有效减轻腰部的压
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-02-12 0次
