问如何预防失眠的发生
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如何预防失眠的发生
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如何预防甲亢的发生甲状腺功能亢进症，是由于免疫功能的异常，以及我们自身功能的紊乱，导致了甲状腺功能亢进的发生。对于如何预防，甲状腺功能亢进症的发生，首先我们可以根据具体情况，如果甲减导致的结节性甲状腺，缺碘导致的结节性甲状腺肿，我们可以增加含碘食物的摄取，而对于过摄碘过多，导致的甲状腺功能亢进症，我们应该减少含碘食物的摄取。但对于其他原因引起的甲状腺功能亢进症，我们要根据具体的情况，来具体判断，但是为了有效预防甲状腺功能亢进症，我们要根据自己的情况，比方说要调节自己的工作，调节自己的情绪，调整自己的睡眠等等。
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周锋
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-05 4175次
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如何预防切口疝的发生预防切口疝的发生，我们一般医生会给患者，术后很多的建议，一个首先术后要保证营养，吃一些高蛋白的饮食，促进切口的愈合。另外一定要坚持打腹带，不要觉得打腹带很不舒服，对于大的切口疝，一般建议腹带至少三个月，能够打半年更好，打腹带就能够支撑腹壁，让腹壁肌肉在还没有愈合的情况下不承受太大的压力。第三个就是要把患者的一些慢性情况，比如说慢性咳嗽、慢性便秘，积极纠正，吃一些润肠药、止咳药，把这些有可能出现复发的因素都能够避免。
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杨慧琪
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2019-09-09 2377次
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如何预防失眠的发生一，调整心态，适应社会。现在社会竞争激烈，人际关系复杂，生活工作相对紧张，不愉快的事情随时都会发生，容易使人产生焦虑，抑郁紧张。对生活不满足等不良情绪，睡觉时如果带着这样的情绪就会焦虑难以入睡，克服不良情绪对健康睡眠的质量尤为重要，要在各个方面充实自己，增强社会适应能力增进信心。二，合理安排作息时间。在现代社会中生活地节奏快而紧张，要适应这样的节奏，最重要的是要提高自己的工作效率、争分夺秒，以赢得更多的时间从事其他活动。在学习和工作之余要保证有充足的睡眠，以使精力和体力得到完全的恢复，这是维持第二天较高工作效率的前提条件。三，合理膳食。长期失眠患者的饮食，应该选择清淡和易于消化的食物，睡前不可过饱。以免加重胃肠负担而影响睡眠，睡前不要喝咖啡，浓茶，可乐等刺激性饮料。四，饮酒吸烟要减少。目前认为酒精可以缩短睡眠潜伏期加速入睡，因此以睡困难为主的失眠患者，开始饮酒时或许可以改善睡眠。但饮酒后可以使下半夜快波睡眠反跳性增加，形成的次数增多，使多数慢性失眠者的总体睡眠质量反而有所下降。语音时长 1:48”
乔善鑫
主治医师内蒙古包钢医院
2018-12-23 1711次
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如何预防干眼症的发生正常人的眼睛会不断的分泌泪液，然后通过眨眼，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成内膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛表面健康的基础。干眼症是由于眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种疾病，干眼症一般症状是眼睛有干涩、灼痛感，一般眼屎较多，眼酸、眼痒、怕光和视力减退，长时间使用电脑或驾驶，眨眼频率降低，内膜稳定性降低，患干眼症的可能性就会增高。此外越来越多的办公室人群，长期在封闭的空调环境下工作，空气干燥且不流通，眼球水分蒸发过快，也会使泪液分泌减少，容易导致干眼症。为了预防干眼症，要保持生活规律，睡眠充足，多喝水，但在无法改变工作性质的情况下应该高频率地进行眨眼动作，每隔1小时至少让眼睛休息一次，做眼保健操帮助减轻眼部疲劳，如果是眼镜族，二十岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，佩戴度数较低的眼镜，在电脑前最好不要使用隐形眼镜，用框架眼镜，周围的环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度调节到最大亮度的一半即可，以看清楚但比周围物体稍微暗为宜。语音时长 1:46”
刘畅
主治医师锦州市中心医院
2018-08-04 1644次
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如何预防痔疮的发生病情分析：痔疮主要是通过生活习惯和饮食习惯进行预防。平时不吃辛辣刺激性的食物，不饮酒，多吃富含粗纤维的食物，如高粱，玉米等。养成良好的排便习惯，掌握适合自己的排便方法，尽量减少长时间用力，憋气。意见建议：同时患者要坚持体育锻炼，减少臀部负担。并且要保持肛门及周围干燥，清洁，便后要用清水冲洗，避免感染。
张东发
副主任医师朝阳市第二医院
2019-12-21 1401次
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如何预防中风的发生病情分析：第一，要有健康的生活方式，不要吸烟，不要喝酒。第二点饮食上要注意多吃水果，多吃蔬菜，不要吃油腻的食物，不要吃太咸的食物。第三点保持心情愉悦，保证充足睡眠，适当户外运动也很重要。意见建议：如果属于高危人群，还建议规律的服用抗动脉粥样硬化的药物，比如服用抗血小板聚集的药物，服用他汀类药物等。同时一定要注意控制基础疾病。
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-06-03 1601次
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如何预防失眠的发生一，调整心态，适应社会。现在社会竞争激烈，人际关系复杂，生活工作相对紧张，不愉快的事情随时都会发生，容易使人产生焦虑，抑郁紧张。对生活不满足等不良情绪，睡觉时如果带着这样的情绪就会焦虑难以入睡，克服不良情绪对健康睡眠的质量尤为重要，要在各个方面充实自己，增强社会适应能力增进信心。二，合理安排作息时间
孔维萍
主任医师中日友好医院
2022-01-29 74次
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如何预防痔疮的发生痔疮是人体直肠肛管常见病、多发病。预防痔疮的发生，平时要养成良好的生活习惯和作息习惯。避免熬夜，饮食要规律要正常饮食。多吃清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如苹果、香蕉、菠菜、油菜、油麦菜、芹菜。补充足够维生素和纤维素，避免吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、蒜。不要吃过咸、过油的食物，如咸鸭蛋、咸菜，不
杨华
副主任医师中日友好医院
2019-08-06 2729次
